Γυμναστική Θεραπευτική

Θεραπευτική γυμναστική

Η θεραπευτική γυμναστική είναι ένα είδος γυμναστικής που χρησιμοποιείται ως ένα από τα μέσα ενός συγκροτήματος φυσικής αγωγής και υγείας. Χρησιμοποιείται κυρίως στην αθλητική ιατρική και μπορεί να θεωρηθεί μία από τις κύριες μορφές φυσικοθεραπείας (PT).

Η χρήση των θεραπευτικών ασκήσεων υπάρχει από την εποχή του Ιπποκράτη και του Αριστοτέλη. Αυτές ήταν ασκήσεις που χρησιμοποιούνταν στη φυσική καλλιέργεια για τη θεραπεία καταγμάτων και πληγών. Με την ανάπτυξη της ιατρικής και την εμφάνιση νέων προσεγγίσεων για την υγεία, η χρήση των θεραπευτικών ασκήσεων έχει γίνει πιο διαφοροποιημένη και στοχευμένη.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις δεν είναι μόνο ασκήσεις για τους μύες, αλλά και ένας τρόπος βελτίωσης του συντονισμού, της ισορροπίας, της αντοχής και της λειτουργικότητας του σώματος. Οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να ελέγξει καλύτερα το σώμα του, να αποτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών και να διατηρήσει την κανονικότητα σε όλους τους τομείς.

Προωθεί επίσης την ανάπτυξη των μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι θεραπευτικές ασκήσεις βοηθούν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ασθενούς και τον προετοιμάζουν για πιο σύνθετες σωματικές δραστηριότητες. Εκτός από τη σωματική άσκηση, πολλές γυμναστικές περιλαμβάνουν επίσης ειδικές ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης και ασκήσεις αναπνοής για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Ταξινόμηση

Πρώτα απ 'όλα, οι θεραπευτικές ασκήσεις ταξινομούνται ανάλογα με τον προσανατολισμό τους. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι: - Αερόβια γυμναστική - Κατεύθυνση αεροδυναμικής - Κυκλική προπόνηση

Ο πρώτος τύπος περιλαμβάνει την εκτέλεση βασικών σωματικών ασκήσεων χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού - κούνιες βραχιόνων, καταλήψεις, κάμψεις. Οι ασκήσεις στοχεύουν στην αύξηση της αντοχής του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Ο πιο συνηθισμένος τύπος αερόβιας γυμναστικής είναι το τρέξιμο, η γυμναστική ή η κολύμβηση.

Η κίνηση αεροδυναμικής περιλαμβάνει τη χρήση ειδικού εξοπλισμού. Αυτές περιλαμβάνουν όχι μόνο ασκήσεις δύναμης με αλτήρες, μηχανές και βάρη, αλλά και ασκήσεις ευελιξίας και ασκήσεις που δεν φέρουν βάρος. Οι πιο χρησιμοποιούμενοι τύποι γυμναστικής αεροδυναμικής είναι οι πρέσες σώματος, οι διάφορες πρέσες και οι ανυψώσεις αλτήρων σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Η κυκλική προπόνηση είναι ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη διόρθωση της σιλουέτας, στην αύξηση της αντοχής και της δύναμης. Χρησιμοποιεί όχι μόνο εξοπλισμό, αλλά και μηχανήματα γυμναστικής και το δικό σας βάρος. Τα μαθήματα διεξάγονται ολοκληρωμένα και απευθύνονται σε όλες τις μυϊκές ομάδες.

Η θεραπευτική γυμναστική - G., χρησιμοποιείται ως θεραπεία, ως θεραπευτικό ή προληπτικό μέτρο. θεωρείται η κύρια μορφή άσκησης θεραπείας. Η γυμναστική είναι θεραπευτική. Η γυμναστική είναι σημαντική - τόσο για τη θεραπεία ασθενειών όσο και για την πρόληψή τους. Οι ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες πιο γρήγορα και κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, η γυμναστική θα είναι πολύ αποτελεσματική.

Η θεραπευτική γυμναστική στοχεύει στην αποκατάσταση και βελτίωση της ποιότητας των κινήσεων του ασθενούς, στην ομαλοποίηση των φυσιολογικών λειτουργιών και της φυσικής του απόδοσης, καθώς και στην πρόληψη παροξύνσεων ή εξέλιξης υπαρχουσών ασθενειών. Τα μαθήματα διεξάγονται υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού ή εκπαιδευτή γυμναστικής. Ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τη σοβαρότητα των λειτουργικών διαταραχών, τον βαθμό αναπηρίας, τα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά και τη φύση της πορείας της νόσου. Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπευτική σωματική καλλιέργεια διαφέρει σημαντικά από άλλες μορφές άσκησης και αποτελεί τη σημαντικότερη τεχνική αποκατάστασης. Η διάρκεια του μαθήματος είναι έως 30 λεπτά.

Συνιστάται να εκτελείτε αργές κινήσεις με αργό ρυθμό. Αυτό θα μειώσει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά θα δώσει το πλήρες αποτέλεσμα των αποκατασταμένων λειτουργιών του σώματος. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο ή γρήγορη κόπωση, τότε για κάποιο χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο να μειώσετε το εύρος ή την ένταση της άσκησης. Τα μαθήματα θα γίνονται τρεις φορές την εβδομάδα, τα μαθήματα νερού δύο έως τρεις φορές. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η εκτέλεση σωματικών ασκήσεων κατά τη διάρκεια του πόνου μπορεί να εντείνει αυτό το σύμπτωμα. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία άσκησης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης.