Ácido linoléico em cosméticos

Um componente absolutamente seguro quando usado conforme as instruções.

Líquido oleoso incolor. Insolúvel em água, solúvel em etanol, éter, clorofórmio. Um dos principais ácidos graxos essenciais que entram no corpo humano com os alimentos. Desempenha um papel importante na garantia da função de barreira da pele. Está presente em cosméticos na forma de triglicerídeos e na forma pura em óleos vegetais como óleo de groselha preta, óleo de prímula e óleo de verruma. Está presente em cosméticos como componente desses óleos e é utilizado em produtos para pele seca e envelhecida. Densidade relativa 0,906.
Ingrediente de fragrância; Agente Condicionador Capilar; Agente Condicionador de Pele - Diversos;Surfactante - Agente de LimpezaO Agente de Limpeza Surfactante está incluído como uma função para a forma de sabão do Ácido Linolênico.; ANTIESTÁTICO; EMOLIENTE; PERFUMANDO; CONDICIONAMENTO DA PELE

Um componente absolutamente seguro quando usado conforme as instruções.

Líquido oleoso incolor. Insolúvel em água, solúvel em etanol, éter, clorofórmio. Um dos principais ácidos graxos essenciais que entram no corpo humano com os alimentos. Desempenha um papel importante na garantia da função de barreira da pele. Está presente em cosméticos na forma de triglicerídeos e na forma pura em óleos vegetais. Uma quantidade significativa (até 40-60%) é encontrada nos óleos de linhaça, girassol, milho e soja. Também encontrado em gorduras animais. Densidade relativa 0,903
Ingrediente de fragrância; Agente Condicionador Capilar; Agente Condicionador de Pele - Diversos;Surfactante - Agente de LimpezaO Agente de Limpeza Surfactante está incluído como uma função para a forma de sabão do Ácido Linoleico.; ANTIESTÁTICO; EMOLIENTE; CONDICIONAMENTO DA PELE

O ácido alfa-linoléico é classificado como um aminoácido essencial; possui um isômero muito útil - o ácido linoléico conjugado, também chamado CLA. Estudos recentes demonstraram que possui uma série de propriedades únicas, por isso é utilizado na medicina, na cosmetologia e na adequação da dieta esportiva.

Ácido linoléico conjugado

O que é CLA? Pela primeira vez, o ácido linoléico conjugado (CLA) foi isolado e estudado a partir de extrato de carne bovina. A investigação revelou as propriedades anticarcinogénicas do CLA e a sua capacidade de reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O ácido linoléico conjugado começou a ser usado na musculação nos últimos anos. Acreditava-se que o CLA ajudava a queimar gordura e a ganhar massa muscular. A pesquisa comprovou essa eficácia, mas é tão insignificante que o uso do isômero do ácido linoléico é racional para um efeito curativo geral.

Fórmula

Uma vitamina muito importante para o sistema cardiovascular, elemento estrutural indispensável para a construção das membranas celulares é a vitamina F, que é composta pelos ácidos araquidônico, linoléico e linolênico. Os ácidos listados são semelhantes em estrutura, mas uma característica da fórmula linoléica é a presença de duas ligações duplas isoladas. São conhecidas as fórmulas alfa e gama do ácido linoléico, que possuem um número diferente de ligações duplas. No corpo, o PUFA é convertido em ácido gama-linoléico com a participação de certas vitaminas e é um importante elemento da imunidade.

Onde está contido?

O corpo não consegue sintetizar ácidos graxos essenciais (AG), mas deve receber a quantidade necessária para manter a força. Para monitorar sua dieta e obter a quantidade necessária de ácidos graxos essenciais, você precisa saber onde se encontra o ácido linoléico. Está contido em gorduras (2-8%):

A principal fonte de vitamina F são os óleos vegetais; a porcentagem de ácidos graxos essenciais neles pode chegar a 79%, incluindo:

1. aveia;
2. papoula;
3. amora;
4. sementes de uva;
5. Amora silvestre;
6. germe do trigo;
7. inca inchi;
8. amoras;
9. cedro, cânhamo, coentro, milho;
10. sementes de framboesa;
11. cloudberries;
12. nozes;
13. flores de maracujá;
14. cardo leiteiro;
15. sementes de groselha;
16. sementes de rosa mosqueta;
17. amoras;
18. café preto;
19. cominho preto;
20. prímula;
21. mirtilo;
22. algodão, cártamo.

Os seguintes óleos vegetais contêm uma mistura de ácidos graxos, cuja proporção de ácido linoléico é inferior a 40%:

1. arroz;
2. camelina, girassol, soja, pistache, mamona;
3. baobá;
4. gergelim, abóbora, mamona, damasco;
5. mostarda;
6. castanha de caju;
7. borragem;
8. coco e coentro.

Em cosméticos

Instruções de uso

De acordo com as instruções de uso do ácido linoléico, é necessário tomá-lo caso apareçam os seguintes sintomas:

1. diminuição da imunidade;
2. cabelos quebradiços, unhas;
3. pele seca;
4. comprometimento da memória e ganho excessivo de peso.

Os atletas devem tomar complexos de ácidos graxos para manter a força corporal em condições de maior estresse. Os fabricantes de nutrição esportiva produzem não apenas complexos de ácidos ômega-3 e ômega-6, mas também um produto fino separado - cápsulas com CLA, que é posicionado como um queimador de gordura - Softgel da Optimum Nutrition, cápsulas de CLA do fabricante Dymatize. A dosagem recomendada para atletas está indicada nas instruções; a dose diária mínima da vitamina é de pelo menos 12 mg, e para vitamina F – 1000 mg.

Para perda de peso

De acordo com muitas análises, o ácido linoléico é eficaz para perda de peso. Eles o utilizam como componente de uma alimentação saudável e, junto com a atividade física, os benefícios dobram: a pessoa começa a perder peso de forma natural e saudável. Perder peso sem reduzir a gordura na dieta tem menos consequências para a saúde. Uma dieta que limita as gorduras vegetais e animais pode causar danos significativos à saúde, e perder peso com esse método será ineficaz.

Contra-indicações para ácido linoléico conjugado

Ao contrário de muitos suplementos especializados, as contra-indicações do ácido linoléico conjugado são mínimas: os danos causados ​​pela ingestão de CLA só são possíveis se tomados durante a gravidez ou lactação. Qualquer pessoa pode usar esta substância como suplemento durante uma dieta alimentar, desde que siga as regras básicas:

1. para obter o efeito desejado, tome CLA em sua forma pura e não como parte de complexos vitamínicos;
2. É necessário fazer um intervalo entre os cursos (o curso é de 2 a 3 meses, a duração do intervalo deve ser discutida com seu terapeuta);
3. durante o tratamento você não deve beber álcool;
4. se o objetivo de tomar CLA é perder peso, então é preciso aliar o curso à atividade física.

Preço do ácido linoléico

Existe uma vasta gama de suplementos de CLA disponíveis em farmácias, lojas online e lojas de nutrição desportiva. O preço do ácido linoléico depende do fabricante e da forma de administração. O CLA puro tem um custo superior aos complexos vitamínicos. O preço dos óleos em porções é significativamente mais baixo do que o das cápsulas do suplemento. Segundo muitas análises, é barato e conveniente encomendar o medicamento e comprá-lo em uma loja online, depois de ler o catálogo.

Cápsulas Tropicana Slim (90 unid.)

Tom Fitmiss (60 cápsulas)

SAN Lipidex (180 cápsulas)

Óleo de linhaça ideal (100 porções)

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Avaliações

Margarita, 28 anos Começou a perder peso calculando a dieta e treinando com um personal trainer. Quando o treinador estava calculando minha dieta para perda de peso, ele me aconselhou a tomar CLA para obter melhores resultados. Depois de um mês de alimentação adequada, treino e tomando esse suplemento maravilhoso, consegui resultados tão positivos que não esperava nada.

Alina, 25 anos Fui aconselhada a tomar vitamina F por um dermatologista. Fui ao médico com queixa de pele seca, não achei que o problema fosse por deficiência de aminoácidos benéficos, embora pensasse que estava usando cosméticos de baixa qualidade. Um mês depois de tomar os suplementos, minha pele voltou ao normal e, a partir de agora, adiciono óleos vegetais naturais à minha dieta.

Marina, 32 anos Não tenho tempo para ir regularmente à academia devido à minha carga de trabalho. Experimentei diferentes formas de manter a forma: dietas rigorosas, comprimidos e chás especiais. Como resultado, comecei a me sentir mal. Um amigo me aconselhou a tomar um complexo de vitaminas gordurosas e CLA. Depois de um mês tomando, me sinto melhor e perdi 1 kg sem esforço.