Λινολεϊκό οξύ στα καλλυντικά

Απόλυτα ασφαλές εξάρτημα όταν χρησιμοποιείται όπως προορίζεται.

Άχρωμο ελαιώδες υγρό. Αδιάλυτο στο νερό, διαλυτό σε αιθανόλη, αιθέρα, χλωροφόρμιο. Ένα από τα κύρια απαραίτητα λιπαρά οξέα που εισέρχονται στον ανθρώπινο οργανισμό με την τροφή. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος. Υπάρχει στα καλλυντικά με τη μορφή τριγλυκεριδίων και σε καθαρή μορφή σε φυτικά έλαια όπως το έλαιο μαύρης σταφίδας, το έλαιο νυχτολούλουδου και το έλαιο κοκκινιστών. Υπάρχει στα καλλυντικά ως συστατικό αυτών των ελαίων και χρησιμοποιείται σε προϊόντα για ξηρό και γερασμένο δέρμα. Σχετική πυκνότητα 0,906.
Συστατικό αρώματος; Κοντίσιονερ μαλλιών; Μαλακτικό για το δέρμα - Διάφορα. ΑΝΤΙΣΤΑΤΙΚΟ; ΜΑΛΑΚΤΙΚΟΣ; ΑΡΩΜΑΤΙΣΜΟΣ; ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Απόλυτα ασφαλές εξάρτημα όταν χρησιμοποιείται όπως προορίζεται.

Άχρωμο ελαιώδες υγρό. Αδιάλυτο στο νερό, διαλυτό σε αιθανόλη, αιθέρα, χλωροφόρμιο. Ένα από τα κύρια απαραίτητα λιπαρά οξέα που εισέρχονται στον ανθρώπινο οργανισμό με την τροφή. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος. Υπάρχει στα καλλυντικά με τη μορφή τριγλυκεριδίων και σε καθαρή μορφή στα φυτικά έλαια. Σημαντική ποσότητα (έως 40-60%) βρίσκεται στον λιναρόσπορο, τον ηλιέλαιο, το καλαμπόκι και το σογιέλαιο. Βρίσκεται επίσης σε ζωικά λίπη. Σχετική πυκνότητα 0,903
Συστατικό αρώματος; Κοντίσιονερ μαλλιών; Μαλακτικό για το δέρμα - Διάφορα; Επιφανειοδραστικό - Καθαριστικό Το επιφανειοδραστικό-Καθαριστικό παράγοντα περιλαμβάνεται ως λειτουργία για τη μορφή σαπουνιού του Λινολεϊκού Οξέος. ΑΝΤΙΣΤΑΤΙΚΟ; ΜΑΛΑΚΤΙΚΟΣ; ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Το άλφα-λινελαϊκό οξύ ταξινομείται ως βασικό αμινοξύ· έχει ένα πολύ χρήσιμο ισομερές συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, που αλλιώς ονομάζεται CLA. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι έχει μια σειρά από μοναδικές ιδιότητες, επομένως χρησιμοποιείται στην ιατρική, την κοσμετολογία και για την προσαρμογή της αθλητικής διατροφής.

Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

Τι είναι το CLA; Για πρώτη φορά, το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) απομονώθηκε και μελετήθηκε από εκχύλισμα βοείου κρέατος. Έρευνες έχουν αποκαλύψει τις αντικαρκινογόνες ιδιότητες του CLA και την ικανότητά του να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ έχει αρχίσει να χρησιμοποιείται στο bodybuilding τα τελευταία χρόνια. Το CLA θεωρήθηκε ότι βοηθά στην καύση λίπους και στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Η έρευνα έχει αποδείξει αυτή την αποτελεσματικότητα, αλλά είναι τόσο ασήμαντη που η χρήση του ισομερούς λινολεϊκού οξέος είναι λογική για ένα γενικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Τύπος

Μια πολύ σημαντική βιταμίνη για το καρδιαγγειακό σύστημα, απαραίτητο δομικό στοιχείο για την κατασκευή των κυτταρικών μεμβρανών είναι η βιταμίνη F, η οποία αποτελείται από αραχιδονικό, λινολεϊκό και λινολενικό οξύ. Τα οξέα που αναφέρονται είναι παρόμοια στη δομή, αλλά ένα χαρακτηριστικό του λινολεϊκού τύπου είναι η παρουσία δύο απομονωμένων διπλών δεσμών. Είναι γνωστοί τύποι άλφα και γάμμα του λινολεϊκού οξέος, οι οποίοι έχουν διαφορετικό αριθμό διπλών δεσμών. Στο σώμα, το PUFA μετατρέπεται σε γ-λινελαϊκό οξύ με τη συμμετοχή ορισμένων βιταμινών και αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ανοσίας.

Πού περιέχεται;

Το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει απαραίτητα λιπαρά οξέα (FA), αλλά το σώμα πρέπει να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα για να διατηρήσει τη δύναμη. Για να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα απαραίτητων λιπαρών οξέων, πρέπει να γνωρίζετε πού βρίσκεται το λινολεϊκό οξύ. Περιέχεται σε λιπαρά (2-8%):

Η κύρια πηγή βιταμίνης F είναι τα φυτικά έλαια· το ποσοστό των απαραίτητων λιπαρών οξέων σε αυτά μπορεί να φτάσει το 79%, αυτά περιλαμβάνουν:

1. πλιγούρι βρώμης;
2. παπαρούνα;
3. μούρο;
4. σπόροι σταφυλιού?
5. βατόμουρα?
6. φύτρο σιταριού?
7. inca inchi?
8. βακκίνια?
9. Κέδρος, κάνναβη, κόλιανδρος, καλαμπόκι.
10. σπόροι βατόμουρου?
11. cloudberries?
12. πεκάν?
13. λουλούδια του πάθους?
14. γάλα γαϊδουράγκαθο?
15. σπόροι σταφίδας?
16. σπόροι τριανταφυλλιάς?
17. βατόμουρα?
18. σκετος ΚΑΦΕΣ;
19. μαύρο κύμινο;
20. νυχτολούλουδο?
21. lingonberry?
22. βαμβάκι, καρδούλα.

Τα ακόλουθα φυτικά έλαια περιέχουν ένα μείγμα FA, το ποσοστό του λινολεϊκού οξέος στο οποίο είναι μικρότερο από 40%:

1. ρύζι;
2. καμελίνα, ηλίανθος, σόγια, φιστίκι Αιγίνης, κάστορας.
3. μπαομπάμπ;
4. σουσάμι, κολοκύθα, κάστορας, βερίκοκο?
5. μουστάρδα;
6. ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους;
7. μποράτζο?
8. καρύδα και κόλιανδρο.

Στα καλλυντικά

Οδηγίες χρήσης

Σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης του λινολεϊκού οξέος, είναι απαραίτητο να το πάρετε εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. μειωμένη ανοσία?
2. εύθραυστα μαλλιά, νύχια?
3. ξηρό δέρμα;
4. εξασθένηση της μνήμης και υπερβολική αύξηση βάρους.

Οι αθλητές θα πρέπει να λαμβάνουν σύμπλοκα λιπαρών οξέων για να διατηρήσουν τη δύναμη του σώματος σε συνθήκες αυξημένου στρες. Οι κατασκευαστές αθλητικής διατροφής παράγουν όχι μόνο σύμπλοκα οξέων ωμέγα-3 και ωμέγα-6, αλλά και ένα ξεχωριστό λεπτό προϊόν - κάψουλες με CLA, το οποίο τοποθετείται ως καυστήρας λίπους - Softgel από την Optimum Nutrition, κάψουλες CLA από τον κατασκευαστή Dymatize. Η συνιστώμενη δόση για τους αθλητές αναφέρεται στις οδηγίες· η ελάχιστη ημερήσια δόση της βιταμίνης είναι τουλάχιστον 12 mg και για τη βιταμίνη F – 1000 mg.

Για απώλεια βάρους

Σύμφωνα με πολλές κριτικές, το λινολεϊκό οξύ είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Το χρησιμοποιούν ως συστατικό μιας υγιεινής διατροφής και μαζί με τη σωματική δραστηριότητα τα οφέλη διπλασιάζονται: ένα άτομο αρχίζει να χάνει βάρος με φυσικό, υγιεινό τρόπο. Το να χάσετε βάρος χωρίς να περιορίσετε το λίπος στη διατροφή σας έχει τις λιγότερες συνέπειες για την υγεία. Μια δίαιτα που περιορίζει τα φυτικά και ζωικά λίπη μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία και η απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο θα είναι αναποτελεσματική.

Αντενδείξεις για συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

Σε αντίθεση με πολλά εξειδικευμένα συμπληρώματα, οι αντενδείξεις του συζευγμένου λινολεϊκού οξέος είναι ελάχιστες: η βλάβη από τη λήψη CLA είναι δυνατή μόνο εάν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας. Οποιοσδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν την ουσία ως συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, εάν ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες:

1. για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πάρτε το CLA στην καθαρή του μορφή και όχι ως μέρος συμπλεγμάτων βιταμινών.
2. Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων (το μάθημα είναι 2-3 μήνες, η διάρκεια του διαλείμματος θα πρέπει να συζητηθεί με τον θεραπευτή σας).
3. κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ.
4. εάν ο στόχος της λήψης CLA είναι η απώλεια βάρους, τότε πρέπει να συνδυάσετε το μάθημα με τη σωματική δραστηριότητα.

Τιμή λινολεϊκού οξέος

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων CLA που διατίθενται σε φαρμακεία, ηλεκτρονικά καταστήματα και καταστήματα αθλητικής διατροφής. Η τιμή του λινολεϊκού οξέος εξαρτάται από τον κατασκευαστή και τη μορφή χορήγησης. Το καθαρό CLA έχει υψηλότερο κόστος από τα σύμπλοκα βιταμινών. Η τιμή των λαδιών σε μερίδες είναι σημαντικά χαμηλότερη από ό,τι για τις μορφές κάψουλας του συμπληρώματος. Σύμφωνα με πολλές κριτικές, είναι φθηνό και βολικό να παραγγείλετε το φάρμακο και να το αγοράσετε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, αφού πρώτα διαβάσετε τον κατάλογο.

Κάψουλες Tropicana Slim (90 τεμ.)

Fitmiss Tone (60 κάψουλες)

SAN Lipidex (180 κάψουλες)

Optimum Flaxseed Oil (100 μερίδες)

βίντεο

Κριτικές

Μαργαρίτα, 28 ετών Ξεκίνησε το αδυνάτισμά της υπολογίζοντας τη διατροφή της και προπονείται με έναν personal trainer. Όταν ο εκπαιδευτής υπολόγιζε τη διατροφή μου για απώλεια βάρους, με συμβούλεψε να πάρω CLA για να επιτύχω καλύτερα αποτελέσματα. Μετά από ένα μήνα σωστής διατροφής, προπόνησης και λήψης αυτού του υπέροχου συμπληρώματος, πέτυχα τόσο θετικά αποτελέσματα που δεν περίμενα καθόλου.

Αλίνα, 25 χρονών Με συμβούλεψε να πάρω βιταμίνη F από δερματολόγο. Πήγα στο γιατρό με ένα παράπονο για ξηροδερμία, δεν πίστευα ότι το πρόβλημα οφειλόταν σε ανεπάρκεια ευεργετικών αμινοξέων, αν και νόμιζα ότι χρησιμοποιούσα καλλυντικά χαμηλής ποιότητας. Μέσα σε ένα μήνα από τη λήψη των συμπληρωμάτων, το δέρμα μου επανήλθε στο φυσιολογικό και από εδώ και πέρα ​​προσθέτω στη διατροφή μου φυσικά φυτικά έλαια.

Μαρίνα, 32 ετών Δεν έχω αρκετό χρόνο για να πηγαίνω τακτικά γυμναστήριο λόγω του φόρτου εργασίας μου. Δοκίμασα διάφορους τρόπους για να παραμείνω σε φόρμα: αυστηρές δίαιτες, χάπια και ειδικά τσάγια. Ως αποτέλεσμα, άρχισα να νιώθω άσχημα. Ένας φίλος με συμβούλεψε να πάρω ένα σύμπλεγμα λιπαρών βιταμινών και CLA. Μετά από ένα μήνα που το πήρα, νιώθω καλύτερα και έχω χάσει 1 κιλό χωρίς προσπάθεια.