Linolsyre i kosmetik

En absolut sikker komponent, når den bruges som anvist.

Farveløs olieagtig væske. Uopløseligt i vand, opløseligt i ethanol, ether, chloroform. En af de vigtigste essentielle fedtsyrer, der kommer ind i menneskekroppen med mad. Spiller en vigtig rolle i at sikre hudens barrierefunktion. Det er til stede i kosmetik i form af triglycerider og i ren form i vegetabilske olier som solbærolie, primulaolie og gimletolie. Det er til stede i kosmetik som en del af disse olier og bruges i produkter til tør og aldrende hud. Relativ massefylde 0,906.
Duftingrediens; Hårkonditioneringsmiddel; Hudkonditioneringsmiddel - Diverse;Overfladeaktivt middel - RensemiddelSurfaktant-Rensemiddel er inkluderet som en funktion for sæbeformen af ​​linolensyre.; ANTISTATISK; BØGNENDE; PARFUMERING; HUDCONDITION

En absolut sikker komponent, når den bruges som anvist.

Farveløs olieagtig væske. Uopløseligt i vand, opløseligt i ethanol, ether, chloroform. En af de vigtigste essentielle fedtsyrer, der kommer ind i menneskekroppen med mad. Spiller en vigtig rolle i at sikre hudens barrierefunktion. Det er til stede i kosmetik i form af triglycerider og i ren form i vegetabilske olier. En betydelig mængde (op til 40-60%) findes i hørfrø-, solsikke-, majs- og sojaolie. Findes også i animalsk fedt. Relativ massefylde 0,903
Duftingrediens; Hårkonditioneringsmiddel; Hudkonditioneringsmiddel - Diverse;Overfladeaktivt middel - RensemiddelSurfaktant-Rensemiddel er inkluderet som en funktion for sæbeformen af ​​linolsyre.; ANTISTATISK; BØGNENDE; HUDCONDITION

Alfa-linolsyre er klassificeret som en essentiel aminosyre; den har en meget nyttig isomer - konjugeret linolsyre, ellers kaldet CLA. Nylige undersøgelser har vist, at det har en række unikke egenskaber, derfor bruges det i medicin, kosmetologi og til at tilpasse sportsdiæten.

Konjugeret linolsyre

Hvad er CLA? For første gang blev konjugeret linolsyre (CLA) isoleret og undersøgt fra oksekødekstrakt. Forskning har afsløret de anticarcinogene egenskaber af CLA og dets evne til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Konjugeret linolsyre er begyndt at blive brugt i bodybuilding i de senere år. CLA blev anset for at hjælpe med at forbrænde fedt og få muskelmasse. Forskning har bevist denne effektivitet, men den er så ubetydelig, at brugen af ​​linolsyreisomeren er rationel for en generel helbredende effekt.

Formel

Et meget vigtigt vitamin for det kardiovaskulære system, et uundværligt strukturelt element til opbygning af cellemembraner er vitamin F, som består af arachidon-, linol- og linolensyre. De anførte syrer er ens i struktur, men et træk ved linolformlen er tilstedeværelsen af ​​to isolerede dobbeltbindinger. Alfa- og gammaformler for linolsyre er kendt, som har et andet antal dobbeltbindinger. I kroppen omdannes PUFA til gamma-linolsyre med deltagelse af visse vitaminer og er et vigtigt element i immunitet.

Hvor er det indeholdt?

Kroppen kan ikke syntetisere essentielle fedtsyrer (FA), men kroppen skal modtage den nødvendige mængde for at bevare styrken. For at overvåge din kost og få den nødvendige mængde essentielle fedtsyrer, skal du vide, hvor linolsyre findes. Det er indeholdt i fedtstoffer (2-8%):

Den vigtigste kilde til vitamin F er vegetabilske olier; procentdelen af ​​essentielle fedtsyrer i dem kan nå op på 79%, disse omfatter:

1. havregryn;
2. valmue;
3. boysenbær;
4. vindruekerner;
5. brombær;
6. hvedekim;
7. inca inchi;
8. tranebær;
9. cedertræ, hamp, koriander, majs;
10. hindbærfrø;
11. multebær;
12. pekannødder;
13. passionsblomster;
14. mælketistel;
15. ribsfrø;
16. hyben frø;
17. blåbær;
18. sort kaffe;
19. sort spidskommen;
20. natlys;
21. tyttebær;
22. bomuld, saflor.

Følgende vegetabilske olier indeholder en blanding af FA'er, hvori andelen af ​​linolsyre er mindre end 40%:

1. ris;
2. camelina, solsikke, soja, pistacie, ricinus;
3. baobab;
4. sesam, græskar, ricinus, abrikos;
5. sennep;
6. cashew nødder;
7. borage;
8. kokos og koriander.

I kosmetik

Brugsanvisning

I henhold til instruktionerne til brug af linolsyre er det nødvendigt at tage det, hvis følgende symptomer vises:

1. nedsat immunitet;
2. skørt hår, negle;
3. tør hud;
4. hukommelsessvækkelse og overdreven vægtøgning.

Atleter bør tage fedtsyrekomplekser for at bevare kroppens styrke under forhold med øget stress. Sportsernæringsproducenter producerer ikke kun omega-3 og omega-6 syrekomplekser, men også et separat slankt produkt - kapsler med CLA, som er placeret som fedtforbrænder - Softgel fra Optimum Nutrition, CLA kapsler fra producenten Dymatize. Den anbefalede dosis til atleter er angivet i instruktionerne; den mindste daglige dosis af vitaminet er mindst 12 mg, og for vitamin F - 1000 mg.

Til vægttab

Ifølge mange anmeldelser er linolsyre effektiv til vægttab. De bruger det som en del af en sund kost, og sammen med fysisk aktivitet fordobles fordelene: en person begynder at tabe sig på en naturlig, sund måde. At tabe sig uden at skære ned på fedtet i din kost har færrest sundhedsmæssige konsekvenser. En diæt, der begrænser plante- og animalsk fedt, kan forårsage betydelig skade på helbredet, og vægttab ved hjælp af denne metode vil være ineffektivt.

Kontraindikationer for konjugeret linolsyre

I modsætning til mange specialiserede kosttilskud er kontraindikationerne af konjugeret linolsyre minimale: skade ved at tage CLA er kun mulig, hvis det tages under graviditet eller amning. Alle kan bruge dette stof som et supplement under en diæt, hvis du følger de grundlæggende regler:

1. for at opnå den ønskede effekt, tag CLA i sin rene form og ikke som en del af vitaminkomplekser;
2. Du skal holde en pause mellem kurserne (kurset er 2-3 måneder, pausens varighed bør drøftes med din behandler);
3. i løbet af behandlingen bør du ikke drikke alkohol;
4. hvis målet med at tage CLA er at tabe sig, så skal du kombinere forløbet med fysisk aktivitet.

Linolsyre pris

Der er en bred vifte af CLA-tilskud tilgængelige på apoteker, onlinebutikker og sportsernæringsbutikker. Prisen på linolsyre afhænger af producenten og administrationsformen. Ren CLA har en højere pris end vitaminkomplekser. Prisen for portionsopdelte olier er væsentligt lavere end for kapselformer af tilskuddet. Ifølge mange anmeldelser er det billigt og bekvemt at bestille stoffet og købe det i en onlinebutik efter først at have læst kataloget.

Tropicana Slim kapsler (90 stk.)

Fitmiss Tone (60 kapsler)

SAN Lipidex (180 kapsler)

Optimal hørfrøolie (100 portioner)

Video

Anmeldelser

Margarita, 28 år Hun begyndte sit vægttab med at beregne sin kost og træne med en personlig træner. Da træneren beregnede min kost til vægttab, rådede han mig til at tage CLA for at opnå bedre resultater. Efter en måned med ordentlig ernæring, træning og indtagelse af dette vidunderlige kosttilskud opnåede jeg så positive resultater, som jeg slet ikke havde forventet.

Alina, 25 år gammel, blev jeg rådet til at tage F-vitamin af en hudlæge. Jeg gik til lægen med en klage over tør hud, jeg troede ikke, at problemet skyldtes en mangel på gavnlige aminosyrer, selvom jeg troede, at jeg brugte kosmetik af lav kvalitet. Inden for en måned efter at have taget kosttilskuddene, vendte min hud tilbage til normal, og fra nu af tilføjer jeg naturlige vegetabilske olier til min kost.

Marina, 32 år Jeg har ikke tid nok til at gå i fitnesscenter regelmæssigt på grund af min arbejdsbyrde. Jeg prøvede forskellige måder at holde mig i form: strenge diæter, piller og specielle teer. Som et resultat begyndte jeg bare at få det dårligt. En ven rådede mig til at tage et kompleks af fede vitaminer og CLA. Efter en måneds behandling har jeg det bedre og har tabt 1 kg uden anstrengelse.