Linoleic acid у косметиці

Абсолютно безпечний компонент для використання за призначенням.

Безбарвна масляниста рідина. Чи не розчиняється у воді, розчиняється в етанолі, ефірі, хлороформі. Одна з основних незамінних жирних кислот, що надходять до людини з їжею. Відіграє важливу роль у забезпеченні бар'єрної функції шкіри. У косметичних засобах присутній у вигляді тригліцеридів і в чистому вигляді у складі рослинних олій, таких як олія чорної смородини, олія примули та олія свердловин. У косметичних засобах присутній як складовий компонент цих олій і застосовується в засобах для сухої та в'яне шкіри. Відносна густина 0.906.
Fragrance Ingredient; Hair Conditioning Agent; Skin-Conditioning Agent - Miscellaneous; Surfactant - Cleansing Agent ANTISTATIC; EMOLLIENT; PERFUMING; SKIN CONDITIONING

Абсолютно безпечний компонент для використання за призначенням.

Безбарвна масляниста рідина. Чи не розчиняється у воді, розчиняється в етанолі, ефірі, хлороформі. Одна з основних незамінних жирних кислот, що надходять до людини з їжею. Відіграє важливу роль у забезпеченні бар'єрної функції шкіри. У косметичних засобах є у вигляді тригліцеридів і в чистому вигляді у складі рослинних олій. Значна кількість (до 40-60%) міститься в лляній, соняшниковій, кукурудзяній та соєвій олії. Також міститься у тваринних жирах. Відносна густина 0.903
Fragrance Ingredient; Hair Conditioning Agent; Skin-Conditioning Agent - Miscellaneous; Surfactant - Cleansing Agent ANTISTATIC; EMOLLIENT; SKIN CONDITIONING

Альфа-лінолеву кислоту відносять до незамінних амінокислот, вона має дуже корисний ізомер – кон'юговану лінолеву кислоту, що називається CLA (КЛК). Останні дослідження показали, що вона має низку унікальних властивостей, тому використовується в медицині, косметології та для коригування спортивного раціону.

Кон'югована лінолева кислота

Що таке CLA? Вперше Conjugated linoleic acid (КЛК) була виділена та досліджена з екстракту яловичого м'яса. У ході досліджень виявлено антиканцерогенні властивості КЛК, її здатність знижувати ризик серцево-судинних захворювань. Кон'югована лінолева кислота в останні роки почала застосовуватись у бодібілдингу. Вважалося, що КЛК сприяє спалюванню жиру та набору м'язової маси. У ході досліджень була доведена така ефективність, але вона настільки незначна, що застосування ізомеру лінолевої кислоти є раціональним для загальнооздоровчого ефекту.

Формула

Дуже важливий вітамін для серцево-судинної системи, незамінний структурний елемент для побудови клітинних мембран - вітамін F, який складається з арахідонової, лінолевої та ліноленової кислот. Перераховані кислоти подібні за своєю будовою, але особливістю лінолевої формули є наявність двох ізольованих подвійних зв'язків. Відомі альфа- та гамма-формули Linoleic acid, які мають іншу кількість подвійних зв'язків. В організмі ПНЖК перетворюється на гамма-лінолеву за участю деяких вітамінів і є важливим елементом імунітету.

Де міститься

Синтезувати незамінні жирні кислоти (ЖК) організм не може, але в організм має надходити їх необхідна кількість для підтримки сил. Для того щоб простежити за своїм харчуванням та отримувати необхідну кількість незамінних РК, потрібно знати, де міститься лінолева кислота. Міститься вона у жирах (2-8%):

Основне джерело вітаміну F - це рослинні олії, відсоток необхідної РК в них може досягати 79%, до них відносять:

1. вівсяне;
2. макова;
3. бойзенові ягоди;
4. виноградних кісточок;
5. ожини;
6. зародків пшениці;
7. інка інчі;
8. журавлини;
9. кедрове, конопляне, коріандрове, кукурудзяне;
10. малинових кісточок;
11. морошки;
12. горіхів пекан;
13. пасифлори;
14. розторопші;
15. насіння смородини;
16. насіння шипшини;
17. чорниці;
18. чорної кави;
19. чорного кмину;
20. енотери;
21. брусничне;
22. бавовняне, сафлорове.

У наступних рослинних оліях представлена ​​суміш РК, частка лінолевої в яких менше 40%:

1. рисове;
2. рижикове, соняшникове, соєве, фісташкове, рицинова;
3. баобабу;
4. кунжутне, гарбузове, рицинова, абрикосова;
5. гірчичне;
6. горіхів кешью;
7. бораго;
8. кокосове та коріандрове.

У косметиці

Інструкція по застосуванню

Відповідно до інструкції із застосування лінолевої кислоти необхідно приймати її, якщо з'явилися такі симптоми:

1. знижений імунітет;
2. ламке волосся, нігті;
3. сухість шкіри;
4. погіршення пам'яті та поява надмірної ваги.

Приймати комплекси жирних кислот варто спортсменам підтримки сил організму за умов підвищеного навантаження. Виробники спортивного харчування випускають не тільки комплекси омега-3 та омега-6 кислот, але й окремим слим продуктом - капсули з CLA, який позиціонують як жиросжигатель-Softgel від Optimum Nutrition, капсули CLA від виробника Dymatize. Рекомендоване дозування для спортсменів зазначено в інструкції, мінімальна добова доза вітаміну становить не менше 12 мг, а для вітаміну F-1000 мг.

Для схуднення

Згідно з багатьма відгуками, ефективна лінолева кислота для схуднення. Використовують її як компонент здорового раціону, а разом із фізичними навантаженнями користь подвоюється: людина починає худнути природним, здоровим чином. Схуднення, в процесі якого не урізається кількість жирів у раціоні, має найменшу кількість наслідків для здоров'я. Дієта з обмеженням рослинних та тваринних жирів може завдати істотної шкоди здоров'ю, а схуднення таким методом буде неефективним.

Протипоказання кон'югованої лінолевої кислоти

На відміну від багатьох спеціалізованих добавок, протипоказання кон'югованої лінолевої кислоти мінімальні: шкода від прийому КЛК можлива тільки якщо приймати її під час вагітності або лактації. Використовувати цю речовину як добавку під час дієти можна всім, якщо дотримуватись основних правил:

1. для досягнення бажаного ефекту, приймайте КЛК у чистому вигляді, а не у складі вітамінних комплексів;
2. між курсами прийому слід робити перерву (курс – 2–3 місяці, тривалість перерви слід обговорити з терапевтом);
3. під час курсу прийому не можна вживати алкоголь;
4. якщо мета прийому КЛК – схуднення, потрібно поєднувати курс із фізичними навантаженнями.

Ціна на лінолеву кислоту

В аптеках, інтернет-магазинах та магазинах спортивного харчування широко представлений асортимент добавок із КЛК. Ціна на лінолеву кислоту залежить від виробника, форми прийому. Чиста КЛК має більшу вартість, ніж вітамінні комплекси. Ціна на порційні олії значно нижча, ніж на капсульовані форми добавки. Згідно з багатьма відгуками, недорого та зручно замовити препарат та купити в інтернет-магазині, попередньо ознайомившись з каталогом.

Тропікана Слім капсули (90 шт.)

Fitmiss Tone (60 капсул)

SAN Lipidex (180 капсул)

Optimum Flaxseed Oil (100 порцій)

Відео

Відгуки

Маргарита, 28 років Починала своє схуднення з розрахунку раціону та тренувань із особистим тренером. Коли тренер розраховував мені раціон для схуднення, порадив приймати КЛК, щоб досягти кращих результатів. Через місяць правильного харчування, тренувань та прийому цієї чудової добавки досягла таких позитивних результатів, яких я зовсім не очікувала.

Аліна, 25 років Вітамін F порадив мені пропити дерматолог. Звернулась я до лікаря зі скаргою на сухість шкіри, ніяк не думала, що проблема виникла через дефіцит корисних амінокислот, хоча думала, що я користуюся неякісною косметикою. Шкіра протягом місяця прийому добавок прийшла в норму, а до свого раціону я відтепер додаю натуральні рослинні олії.

Марина, 32 роки Ходити регулярно із зал не вистачає часу через завантаженість на роботі. Підтримувати себе у формі пробувала різними способами: жорсткі дієти, таблетки та спеціальні чаї. У результаті стала лише погано почуватися. Подруга порадила пропити комплекс жирних вітамінів та КЛК. Після місяця прийому почуваюся краще та схудла на 1 кг без зусиль.