Linolsyre i kosmetikk

En absolutt sikker komponent når den brukes som anvist.

Fargeløs oljeaktig væske. Uløselig i vann, løselig i etanol, eter, kloroform. En av de viktigste essensielle fettsyrene som kommer inn i menneskekroppen med mat. Spiller en viktig rolle i å sikre hudens barrierefunksjon. Det finnes i kosmetikk i form av triglyserider og i ren form i vegetabilske oljer som solbærolje, primroseolje og gimletolje. Det er tilstede i kosmetikk som en del av disse oljene og brukes i produkter for tørr og aldrende hud. Relativ tetthet 0,906.
Duftingrediens; Hårkondisjoneringsmiddel; Hudkondisjoneringsmiddel - Diverse;Surfactant - Cleansing AgentSurfactant-Cleansing Agent er inkludert som en funksjon for såpeformen av linolensyre.; ANTISTATISK; BLØMENDE; PARFUMERING; HUDBEHANDLING

En absolutt sikker komponent når den brukes som anvist.

Fargeløs oljeaktig væske. Uløselig i vann, løselig i etanol, eter, kloroform. En av de viktigste essensielle fettsyrene som kommer inn i menneskekroppen med mat. Spiller en viktig rolle i å sikre hudens barrierefunksjon. Det er tilstede i kosmetikk i form av triglyserider og i ren form i vegetabilske oljer. En betydelig mengde (opptil 40-60%) finnes i linfrø-, solsikke-, mais- og soyaolje. Finnes også i animalsk fett. Relativ tetthet 0,903
Duftingrediens; Hårkondisjoneringsmiddel; Hudkondisjoneringsmiddel - Diverse;Surfactant - Cleansing AgentSurfactant-Cleansing Agent er inkludert som en funksjon for såpeformen av linolsyre.; ANTISTATISK; BLØMENDE; HUDBEHANDLING

Alfa-linolsyre er klassifisert som en essensiell aminosyre; den har en svært nyttig isomer - konjugert linolsyre, ellers kalt CLA. Nyere studier har vist at det har en rekke unike egenskaper, derfor brukes det i medisin, kosmetikk og for å justere sportsdietten.

Konjugert linolsyre

Hva er CLA? For første gang ble konjugert linolsyre (CLA) isolert og studert fra biffekstrakt. Forskning har avdekket de antikreftfremkallende egenskapene til CLA og dets evne til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Konjugert linolsyre har begynt å bli brukt i kroppsbygging de siste årene. CLA ble antatt å bidra til å brenne fett og få muskelmasse. Forskning har bevist denne effektiviteten, men den er så ubetydelig at bruken av linolsyreisomeren er rasjonell for en generell helbredende effekt.

Formel

Et veldig viktig vitamin for det kardiovaskulære systemet, et uunnværlig strukturelt element for konstruksjon av cellemembraner er vitamin F, som består av arakidonsyre, linolsyre og linolensyre. De listede syrene er like i struktur, men et trekk ved linolformelen er tilstedeværelsen av to isolerte dobbeltbindinger. Alfa- og gammaformler for linolsyre er kjent, som har et annet antall dobbeltbindinger. I kroppen omdannes PUFA til gamma-linolsyre med deltakelse av visse vitaminer og er et viktig element i immunitet.

Hvor er den inneholdt?

Kroppen kan ikke syntetisere essensielle fettsyrer (FA), men kroppen må få den nødvendige mengden for å opprettholde styrken. For å overvåke kostholdet ditt og få den nødvendige mengden essensielle fettsyrer, må du vite hvor linolsyre finnes. Det er inneholdt i fett (2-8%):

Hovedkilden til vitamin F er vegetabilske oljer; prosentandelen av essensielle fettsyrer i dem kan nå 79%, disse inkluderer:

1. havregryn;
2. valmue;
3. boysenberry;
4. drue frø;
5. bjørnebær;
6. hvetekim;
7. inka inchi;
8. tranebær;
9. sedertre, hamp, koriander, mais;
10. bringebærfrø;
11. multebær;
12. pekannøtter;
13. lidenskapsblomster;
14. melk tistel;
15. ripsfrø;
16. nype frø;
17. blåbær;
18. svart kaffe;
19. svart spisskummen;
20. nattlysol;
21. tyttebær;
22. bomull, saflor.

Følgende vegetabilske oljer inneholder en blanding av FAer, hvor andelen linolsyre er mindre enn 40 %:

1. ris;
2. camelina, solsikke, soya, pistasj, ricinus;
3. baobab;
4. sesam, gresskar, ricinus, aprikos;
5. sennep;
6. cashewnøtter;
7. borage;
8. kokos og koriander.

I kosmetikk

Instruksjoner for bruk

I henhold til instruksjonene for bruk av linolsyre, er det nødvendig å ta det hvis følgende symptomer vises:

1. redusert immunitet;
2. sprøtt hår, negler;
3. tørr hud;
4. hukommelsessvikt og overvekt.

Idrettsutøvere bør ta fettsyrekomplekser for å opprettholde kroppsstyrken under forhold med økt stress. Produsenter av sportsernæring produserer ikke bare omega-3 og omega-6 syrekomplekser, men også et eget slankt produkt - kapsler med CLA, som er posisjonert som en fettforbrenner - Softgel fra Optimum Nutrition, CLA kapsler fra produsenten Dymatize. Den anbefalte dosen for idrettsutøvere er angitt i instruksjonene; minimum daglig dose av vitaminet er minst 12 mg, og for vitamin F - 1000 mg.

For vekttap

I følge mange anmeldelser er linolsyre effektiv for vekttap. De bruker det som en del av et sunt kosthold, og sammen med fysisk aktivitet dobles fordelene: en person begynner å gå ned i vekt på en naturlig, sunn måte. Å gå ned i vekt uten å kutte ned på fett i kostholdet har færrest helsekonsekvenser. En diett som begrenser plante- og animalsk fett kan forårsake betydelig helseskade, og å gå ned i vekt med denne metoden vil være ineffektivt.

Kontraindikasjoner for konjugert linolsyre

I motsetning til mange spesialiserte kosttilskudd, er kontraindikasjonene for konjugert linolsyre minimale: skade ved å ta CLA er bare mulig hvis det tas under graviditet eller amming. Alle kan bruke dette stoffet som et supplement under en diett hvis du følger de grunnleggende reglene:

1. for å oppnå ønsket effekt, ta CLA i sin rene form, og ikke som en del av vitaminkomplekser;
2. Du må ta en pause mellom kursene (kurset er 2-3 måneder, varigheten av pausen bør diskuteres med din terapeut);
3. i løpet av behandlingen bør du ikke drikke alkohol;
4. hvis målet med å ta CLA er å gå ned i vekt, må du kombinere kurset med fysisk aktivitet.

Linolsyre pris

Det finnes et bredt utvalg av CLA-tilskudd tilgjengelig i apotek, nettbutikker og sportsernæringsbutikker. Prisen på linolsyre avhenger av produsenten og administrasjonsformen. Ren CLA har en høyere kostnad enn vitaminkomplekser. Prisen for porsjonerte oljer er betydelig lavere enn for kapselformer av tilskuddet. I følge mange anmeldelser er det billig og praktisk å bestille stoffet og kjøpe det i en nettbutikk etter først å ha lest katalogen.

Tropicana Slim kapsler (90 stk.)

Fitmiss Tone (60 kapsler)

SAN Lipidex (180 kapsler)

Optimal linfrøolje (100 porsjoner)

Video

Anmeldelser

Margarita, 28 år Hun begynte vekttapet med å beregne kostholdet og trene med en personlig trener. Da treneren beregnet kostholdet mitt for vekttap, rådet han meg til å ta CLA for å oppnå bedre resultater. Etter en måned med riktig ernæring, trening og inntak av dette fantastiske kosttilskuddet, oppnådde jeg så positive resultater som jeg ikke forventet i det hele tatt.

Alina, 25 år gammel, ble jeg rådet til å ta vitamin F av en hudlege. Jeg gikk til legen med en klage på tørr hud, jeg trodde ikke at problemet skyldtes en mangel på gunstige aminosyrer, selv om jeg trodde at jeg brukte kosmetikk av lav kvalitet. I løpet av en måned etter at jeg tok kosttilskuddene, ble huden min normal igjen, og fra nå av legger jeg naturlige vegetabilske oljer til kostholdet mitt.

Marina, 32 år gammel Jeg har ikke nok tid til å gå på treningsstudio regelmessig på grunn av arbeidsmengden min. Jeg prøvde forskjellige måter å holde meg i form: strenge dietter, piller og spesiell te. Som et resultat begynte jeg bare å føle meg dårlig. En venn rådet meg til å ta et kompleks av fettholdige vitaminer og CLA. Etter en måned med å ta det føler jeg meg bedre og har gått ned 1 kg uten anstrengelse.