Linolsyra i kosmetika

Absolut säker komponent när den används på avsett sätt.

Färglös oljig vätska. Olöslig i vatten, löslig i etanol, eter, kloroform. En av de viktigaste essentiella fettsyrorna som kommer in i människokroppen med mat. Spelar en viktig roll för att säkerställa hudens barriärfunktion. Det finns i kosmetika i form av triglycerider och i ren form i vegetabiliska oljor som svartvinbärsolja, primrosolja och gimletolja. Det finns i kosmetika som en komponent i dessa oljor och används i produkter för torr och åldrande hud. Relativ densitet 0,906.
Doftingrediens; Hårkonditioneringsmedel; Hudkonditioneringsmedel - Övrigt;Surfaktant - RengöringsmedelSurfaktant-rengöringsmedel ingår som en funktion för tvålformen av linolensyra.; ANTISTATISK; UPPMJUKANDE; PARFymERING; HUDkonditionering

Absolut säker komponent när den används på avsett sätt.

Färglös oljig vätska. Olöslig i vatten, löslig i etanol, eter, kloroform. En av de viktigaste essentiella fettsyrorna som kommer in i människokroppen med mat. Spelar en viktig roll för att säkerställa hudens barriärfunktion. Det finns i kosmetika i form av triglycerider och i ren form i vegetabiliska oljor. En betydande mängd (upp till 40-60%) finns i linfrö-, solros-, majs- och sojaolja. Finns även i animaliskt fett. Relativ densitet 0,903
Doftingrediens; Hårkonditioneringsmedel; Hudkonditioneringsmedel - Övrigt;Surfaktant - RengöringsmedelSurfaktant-rengöringsmedel ingår som en funktion för tvålformen av linolsyra.; ANTISTATISK; UPPMJUKANDE; HUDkonditionering

Alfa-linolsyra klassificeras som en essentiell aminosyra, den har en mycket användbar isomer - konjugerad linolsyra, annars kallad CLA. Nyligen genomförda studier har visat att det har ett antal unika egenskaper, därför används det inom medicin, kosmetologi och för att anpassa sportdieten.

Konjugerad linolsyra

Vad är CLA? För första gången isolerades och studerades konjugerad linolsyra (CLA) från nötköttsextrakt. Forskning har avslöjat de anticarcinogena egenskaperna hos CLA och dess förmåga att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Konjugerad linolsyra har börjat användas inom bodybuilding de senaste åren. CLA ansågs hjälpa till att bränna fett och få muskelmassa. Forskning har bevisat denna effektivitet, men den är så obetydlig att användningen av linolsyraisomeren är rationell för en allmän läkande effekt.

Formel

Ett mycket viktigt vitamin för det kardiovaskulära systemet, ett oumbärligt strukturellt element för konstruktionen av cellmembran är vitamin F, som består av arakidonsyra, linolsyra och linolensyra. De listade syrorna har liknande struktur, men en egenskap hos linolformeln är närvaron av två isolerade dubbelbindningar. Alfa- och gammaformler för linolsyra är kända, som har olika antal dubbelbindningar. I kroppen omvandlas PUFA till gamma-linolsyra med deltagande av vissa vitaminer och är en viktig del av immunitet.

Var finns det?

Kroppen kan inte syntetisera essentiella fettsyror (FA), men kroppen måste få den mängd som krävs för att behålla styrkan. För att övervaka din kost och få i dig den nödvändiga mängden essentiella fettsyror måste du veta var linolsyra finns. Det finns i fett (2-8%):

Den huvudsakliga källan till vitamin F är vegetabiliska oljor; andelen essentiella fettsyror i dem kan nå 79%, dessa inkluderar:

1. gröt;
2. vallmo;
3. boysenberry;
4. druvkärnor;
5. björnbär;
6. vetegrodd;
7. inka tum;
8. tranbär;
9. ceder, hampa, koriander, majs;
10. hallonfrön;
11. hjortron;
12. pekannötter;
13. passionsblommor;
14. mjölktistel;
15. vinbärsfrön;
16. nyponfrön;
17. blåbär;
18. svart kaffe;
19. svartkummin;
20. nattljus;
21. lingon;
22. bomull, safflor.

Följande vegetabiliska oljor innehåller en blandning av FA, vars andel linolsyra är mindre än 40 %:

1. ris;
2. camelina, solros, soja, pistage, ricin;
3. baobab;
4. sesam, pumpa, ricin, aprikos;
5. senap;
6. cashewnötter;
7. gurkört;
8. kokos och koriander.

Inom kosmetika

Användningsinstruktioner

Enligt instruktionerna för användning av linolsyra är det nödvändigt att ta det om följande symtom uppträder:

1. minskad immunitet;
2. sprött hår, naglar;
3. torr hud;
4. minnesstörning och överviktsökning.

Idrottare bör ta fettsyrakomplex för att bibehålla kroppsstyrkan under förhållanden med ökad stress. Tillverkare av sportnäring producerar inte bara omega-3 och omega-6 syrakomplex, utan också en separat slimmad produkt - kapslar med CLA, som är placerad som en fettförbrännare - Softgel från Optimum Nutrition, CLA-kapslar från tillverkaren Dymatize. Den rekommenderade dosen för idrottare anges i instruktionerna; den minsta dagliga dosen av vitaminet är minst 12 mg och för vitamin F - 1000 mg.

För viktminskning

Enligt många recensioner är linolsyra effektiv för viktminskning. De använder det som en del av en hälsosam kost, och tillsammans med fysisk aktivitet fördubblas fördelarna: en person börjar gå ner i vikt på ett naturligt, hälsosamt sätt. Att gå ner i vikt utan att minska på fettet i kosten har minst hälsokonsekvenser. En diet som begränsar växt- och animaliska fetter kan orsaka betydande skador på hälsan, och att gå ner i vikt med denna metod kommer att vara ineffektivt.

Kontraindikationer för konjugerad linolsyra

Till skillnad från många specialiserade kosttillskott är kontraindikationerna för konjugerad linolsyra minimala: skada från att ta CLA är endast möjlig om den tas under graviditet eller amning. Vem som helst kan använda detta ämne som ett komplement under en diet om du följer de grundläggande reglerna:

1. för att uppnå önskad effekt, ta CLA i sin rena form, och inte som en del av vitaminkomplex;
2. Du måste ta en paus mellan kurserna (kursen är 2-3 månader, pausens längd bör diskuteras med din terapeut);
3. under behandlingen bör du inte dricka alkohol;
4. om målet med att ta CLA är att gå ner i vikt måste du kombinera kursen med fysisk aktivitet.

Linolsyra pris

Det finns ett brett utbud av CLA-tillskott tillgängliga på apotek, nätbutiker och sportnäringsbutiker. Priset på linolsyra beror på tillverkaren och administreringsformen. Ren CLA har en högre kostnad än vitaminkomplex. Priset för portionerade oljor är betydligt lägre än för kapselformer av tillägget. Enligt många recensioner är det billigt och bekvämt att beställa läkemedlet och köpa det i en onlinebutik efter att ha läst katalogen först.

Tropicana Slim kapslar (90 st.)

Fitmiss Tone (60 kapslar)

SAN Lipidex (180 kapslar)

Optimal linfröolja (100 portioner)

Video

Recensioner

Margarita, 28 år Hon började sin viktminskning med att beräkna sin kost och träna med en personlig tränare. När tränaren beräknade min diet för viktminskning rådde han mig att ta CLA för att uppnå bättre resultat. Efter en månad av rätt kost, träning och att ta detta underbara tillskott, uppnådde jag så positiva resultat som jag inte alls förväntade mig.

Alina, 25 år fick jag rådet att ta vitamin F av en hudläkare. Jag gick till doktorn med ett klagomål om torr hud, jag trodde inte att problemet berodde på en brist på nyttiga aminosyror, även om jag trodde att jag använde kosmetika av låg kvalitet. Inom en månad efter att jag tagit kosttillskotten återgick min hud till det normala, och från och med nu lägger jag till naturliga vegetabiliska oljor till min kost.

Marina, 32 år gammal Jag har inte tillräckligt med tid att gå till gymmet regelbundet på grund av min arbetsbelastning. Jag provade olika sätt att hålla mig i form: strikta dieter, piller och speciella teer. Som ett resultat började jag bara må dåligt. En vän rådde mig att ta ett komplex av feta vitaminer och CLA. Efter en månads behandling mår jag bättre och har gått ner 1 kg utan ansträngning.