É possível bronzear-se num dia nublado de verão?

Afinal, a luz ultravioleta penetra através das nuvens!?

Você pode se queimar de sol, mas apenas no Sul. Lembro-me que desde minha juventude fomos com minha família para a região de Krasnodar. Meu irmão é branco. Viemos tomar sol na praia, mas o tempo estava nublado, não tinha sol, olhamos - todo mundo estava tomando sol. Ficamos lá por 2 horas, nada para mim, ou seja, Fiquei um pouco bronzeado (a pele em si é escura), e meu irmão ficou todo vermelho, até queimado. Ele ficava se perguntando: “Como pode ser isso? Não vi o sol, mas estou tão bronzeado”.

Você pode tomar sol em quase qualquer clima, mas o efeito pode ser inesperado. Ultravioleta não é radiação de raios X, é uma radiação intermediária entre o espectro óptico e o raio X duro e totalmente penetrante. Portanto, é facilmente enfraquecido por vários obstáculos e pela mesma água ou mesmo vapor d'água - nuvens. A luz ultravioleta penetra na água aproximadamente 1 metro até desaparecer completamente. Da mesma forma, as nuvens enfraquecem os efeitos da radiação ultravioleta e, portanto, em tempo nublado você pode tomar sol por mais tempo, mas devido à falta de radiação infravermelha térmica, você pode perder o momento e até se queimar. Outro ponto é que a luz ultravioleta pode ser espalhada e refratada por gotículas de água e, portanto, atingir a superfície terrestre de maneira desigual, o que pode causar queimaduras inesperadas.

Efeito dos raios solares:

1. Eles podem variar em comprimento e agressividade. Os raios UVA e UVB penetram até mesmo em objetos soltos, bem como neblina, água e nuvens.
2. Ao passar pelas nuvens, os raios solares se dispersam, seu efeito na pele torna-se menos agressivo. É possível se bronzear mesmo com tempo nublado, mas para conseguir um lindo tom bronzeado você terá que passar muito mais tempo na praia.
3. Os raios solares escondidos nas nuvens promovem a produção de melanina nas células da pele. E isso leva à pigmentação natural, que é como você consegue um bronzeado sem sol.

Sob um céu nublado, as pessoas não sentem os primeiros sinais de queimadura. Mas mesmo em tempo nublado, os raios solares afetam ativamente a pele, sem aquecê-la.

Cosmetologistas e dermatologistas dizem que você pode se bronzear muito mais forte sob as nuvens porque:

1. o efeito da luz solar é menos agressivo, não queima nem aquece o fluido celular;
2. a pele produz gradualmente melanina, não há perigo de formação de manchas senis pronunciadas;
3. a superfície de todo o corpo vai adquirindo aos poucos uma cor avermelhada, que depois se transforma em bronze e chocolate.

Um bronzeado à sombra (e é exatamente isso que são as nuvens) será mais uniforme, de maior qualidade e mais duradouro. Durante o processo, a pele não perde umidade nem resseca, o que significa que o problema de descamação, coceira e vermelhidão não estará presente. Para um bronzeado bonito você terá que gastar muito mais tempo, mas esta é a opção preferível.

Mas você pode se queimar e provocar o desenvolvimento do processo de fotoenvelhecimento mesmo em tempo relativamente nublado. Precauções ao se bronzear sob as nuvens:

1. Uso de protetores solares. Se tiver que ir à praia com tempo nublado, pode escolher um creme ou leite, um spray com FPS baixo - 15-30.
2. Pessoas com pele clara não devem passar mais de 30 minutos ao ar livre. Mesmo com nebulosidade densa, o risco de queimaduras solares e queimaduras solares permanece.
3. É melhor estar na praia antes do meio-dia e depois das 17h00. Mesmo os raios solares dispersos aumentam sua atividade durante o dia. Depois de passar o dia inteiro na praia sob as nuvens, à noite você encontra todos os sinais de queimaduras na pele.

Poucas pessoas sabem que em tempo nublado é necessário nadar no mar ou em outro corpo de água com a maior freqüência possível - o bronzeado ficará mais rápido e uniforme. É melhor que a pele seque naturalmente, e durante esse período os raios solares espalhados pelas nuvens terão um efeito benéfico na camada superior da epiderme, sendo atraídos para ela pelas gotas de água.

Recomendações para um belo bronzeado em tempo nublado:

1. Depois de nadar no mar, você precisará tomar um banho imediatamente e tirar o sal. Após tratamentos de água em piscina ou lago de água doce, é melhor adiar o banho por 2 a 3 horas.
2. Você precisa mudar sua dieta habitual. Alguns alimentos têm a incrível capacidade de ativar o bronzeado: melão, espinafre, damasco, uva e brócolis, peixe, frutos do mar, fígado de aves e abacate.
3. Ao voltar da praia para casa e tomar banho, você pode usar óleos vegetais ou cosméticos. Eles desenvolvem o bronzeado resultante, uniformizam-no e fixam-no. Os mais eficazes são gergelim, damasco, roseira brava e gérmen de trigo.

Cuidados com a pele após o banho de sol sob as nuvens requer hidratação. Para isso, é melhor preparar você mesmo o produto. Receita:

1. Da embalagem de qualquer hidratante, coloque 2 colheres de sopa do produto em uma tigela separada de vidro ou cerâmica.
2. Adicione 5 gotas de vitaminas A e E das ampolas e misture bem.
3. Adicione 1 colher de chá de óleo de jojoba ao produto e misture bem novamente.

O creme é aplicado em camada fina imediatamente após o banho, e após 2 a 3 horas o procedimento deve ser repetido. A massa acabada é armazenada em local fresco por no máximo 2 dias, sendo então preparada uma nova porção.

Você pode usar guardanapos de gaze e uma decocção de flores de camomila - basta fazer loções e limpar a pele depois de estar sob as nuvens na praia para aliviar a inflamação e fixar o bronzeado resultante, além de evitar o aparecimento de áreas de descamação e vermelhidão. A decocção é preparada a partir de 1 colher de sopa de material vegetal e 300 ml de água, fervida em banho-maria por 3-5 minutos, resfriada e filtrada.

Leia mais em nosso artigo sobre bronzeamento nas nuvens.

Leia neste artigo

O bronzeado atravessa as nuvens?

Muitas pessoas acreditam que só é possível se bronzear estando sob o sol e reclamam do tempo nublado quando se encontram à beira-mar. Para entender o quão eficaz é tomar sol sob as nuvens, você precisa saber pelo menos um mínimo de informações sobre os raios solares:

1. Eles podem variar em comprimento e agressividade. Os raios UVA e UVB penetram até mesmo em objetos soltos, bem como neblina, água e nuvens.
2. À medida que as nuvens passam, os raios solares se dissipam e seu efeito na pele torna-se menos agressivo. É bem possível se bronzear em tempo nublado, mas para conseguir um lindo tom bronzeado você terá que passar muito mais tempo na praia.
3. Até os raios solares escondidos nas nuvens contribuem para a produção de melanina nas células da pele. E isso leva à pigmentação natural, que é como você consegue um bronzeado mesmo sem sol.

E aqui estão mais informações sobre protetor solar infantil.

Por que você pode se bronzear mais

Sob um céu nublado, as pessoas perdem o senso de realidade e não percebem os primeiros sinais de queimadura solar. Mas mesmo em tempo nublado, os raios solares também afetam ativamente a pele, sem aquecê-la.

Cosmetologistas e dermatologistas dizem que você pode se bronzear muito mais forte sob as nuvens, e aqui está o porquê:

1. o efeito da luz solar é menos agressivo, não queima nem aquece o fluido celular;
2. a pele produz gradualmente melanina, não há perigo de formação de manchas senis pronunciadas;
3. a superfície de todo o corpo vai adquirindo aos poucos uma cor avermelhada, que depois se transforma em bronze e chocolate.

Um bronzeado à sombra (e é isso que as nuvens são para uma pessoa) será mais uniforme, de maior qualidade e mais duradouro. Durante o processo, a pele não perde umidade nem resseca, o que significa que não haverá descamação, coceira ou vermelhidão.

Para obter um tom escuro uniforme em todo o corpo e rosto, sem manchas pronunciadas e sinais de queimaduras solares, será necessário despender muito mais tempo. Mas nas férias não há para onde correr, por isso os cosmetologistas consideram o bronzeamento através das nuvens mais preferível.

Precauções ao se bronzear através das nuvens

Apesar das nuvens dispersarem os raios solares e torná-los menos agressivos para a pele, especialistas alertam sobre cuidados. Você pode se queimar e provocar o desenvolvimento do processo de fotoenvelhecimento mesmo em tempo relativamente nublado. Coisas para lembrar:

1. O uso de protetor solar continua necessário. Se tiver que ir à praia com tempo nublado, pode escolher um creme ou leite, um spray com FPS baixo - 15-30. Você pode usar produtos projetados para obter um bronzeado uniforme e bronzeado.
2. Pessoas com pele clara não devem passar mais de 30 minutos ao ar livre. Mesmo com nebulosidade densa, o risco de queimaduras solares e queimaduras solares permanece.
3. É melhor estar na praia antes do meio-dia e depois das 17h00. Mesmo os raios dispersos do sol aumentam a sua atividade durante o dia, por isso não vale a pena correr o risco. Depois de passar o dia inteiro na praia sob as nuvens, à noite você poderá se surpreender ao encontrar todos os sinais de queimaduras na pele.

Como se bronzear lindamente

Poucas pessoas sabem que em tempo nublado é preciso nadar no mar ou em outro corpo d'água com a maior freqüência possível, o bronzeado ficará mais rápido e uniforme. Os especialistas acreditam que nesse clima não há necessidade de se esforçar para limpar e secar o corpo o mais rápido possível e se livrar das gotas de água. Pelo contrário, deixe a pele secar naturalmente, e durante este tempo os raios solares espalhados pelas nuvens terão um efeito benéfico na camada superior da epiderme, sendo atraídos para ela pelas gotas de água.

Existem várias recomendações mais eficazes que ajudarão você a obter um bronzeado bonito e até rápido em tempo nublado:

1. Depois de nadar no mar, você precisará tomar um banho imediatamente e tirar o sal.. Estraga a epiderme e faz com que ela fique excessivamente seca. Mas se os procedimentos de água foram realizados em uma piscina ou reservatório com água doce, então é melhor adiar o banho por 2 a 3 horas para que o bronzeado resultante se estabeleça.

1. Você precisa mudar sua dieta habitual. Alguns produtos têm a incrível capacidade de intensificar o bronzeado. Estes incluem: melão, espinafre, damasco, uva e brócolis, além de peixes, frutos do mar, fígado de aves e abacates. É melhor evitar o churrasco, mas vale a pena mimar-se com diversas iguarias do sul.
2. Ao voltar da praia para casa e após tomar banho, você pode usar óleos vegetais ou cosméticos. Eles desenvolvem o bronzeado resultante, uniformizam-no e fixam-no. Os mais eficazes são gergelim, damasco, roseira brava e gérmen de trigo.

Você precisa de cuidados com a pele depois de tomar sol sob as nuvens?

Mesmo que as férias na praia tenham ocorrido em tempo nublado e não haja sinais de queimaduras solares na pele, deve-se cuidar e garantir a sua segurança. Com certeza você vai precisar hidratar a epiderme, e é melhor fazer isso com um creme caseiro. O produto é preparado de acordo com o seguinte algoritmo:

1. Da embalagem de qualquer hidratante, coloque 2 colheres de sopa do produto em uma tigela separada de vidro ou cerâmica.
2. Adicione a eles 5 gotas de vitaminas A e E de ampolas vendidas em farmácias e misture bem.
3. Adicione 1 colher de chá de óleo de jojoba ao produto e misture bem novamente.

Este creme pode ser usado como um poderoso hidratante. É aplicado em camada fina imediatamente após o banho e após 2 a 3 horas o procedimento deve ser repetido. A massa acabada é armazenada em local fresco por no máximo 2 dias, sendo então preparada uma nova porção.

Assista ao vídeo sobre o óleo pós-sol DIY:

Você pode usar lenços de gaze e uma decocção de flores de camomila. Basta aplicar loções e limpar a pele depois de estar sob as nuvens na praia para aliviar a inflamação e consolidar o bronzeado resultante, evitando o aparecimento de lesões, descamação e vermelhidão. A decocção é preparada a partir de 1 colher de sopa de material vegetal e 300 ml de água, fervida em banho-maria por 3-5 minutos, resfriada e filtrada.

E aqui estão mais informações sobre os graus de proteção solar.

É bem possível bronzear-se através das nuvens, mas isso deve ser feito de maneira correta, e não se esqueça da proteção adequada da pele antes e depois dos cuidados. O tempo nublado não é um problema, porque você pode obter um bronzeado bronze ou chocolate seguro, uniforme e muito atraente.

Um indicador importante é o grau de proteção solar. Podem estar em cremes e óleos, começar com um e terminar com 100+. Quando e qual usar? Qual é a desvantagem do alto e do baixo grau?

Você pode escolher um protetor solar para o rosto entre os caseiros baratos ou pode escolher a melhor proteção entre os comprados em lojas. Para se preparar para o banho de sol, recomenda-se aplicar com antecedência para proteger a derme do envelhecimento e queimaduras.

Os pediatras afirmam que o protetor solar infantil em climas quentes pode superar muitos problemas. Deve ser utilizado tanto ao sol como em tempo nublado. Um bom protetor solar deve ser aplicado 20 minutos antes de se bronzear e sair de casa.

Na hora de comprar um produto, muitas pessoas se perguntam se é possível se bronzear com protetor solar. Por exemplo, se você manchar na praia ou passear. A resposta é sim. Porém, é importante entender como os raios penetram no creme na hora de escolher diferentes FPS.

A base protetor solar é considerada um produto bastante interessante. Ele não apenas protege a pele dos raios ultravioleta prejudiciais, mas também cria uma aparência de maquiagem perfeita. Como escolher a base certa com proteção solar?

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No verão, todos se esforçam para aproveitar ao máximo as férias e ganhar um impulso de saúde e vigor na praia durante o resto do ano. Ao mesmo tempo, muitos já ouviram falar sobre os benefícios e malefícios do bronzeamento. Decidimos descobrir o que é verdade e o que é mito.

1. Quanto mais escuro o bronzeado, mais vitamina D

Quando os raios ultravioleta atingem a pele, eles desencadeiam a produção de vitamina D. Esta é a única vitamina “fora do padrão” que não só chega até nós com este ou aquele produto, mas também é produzida pelo organismo sob a influência da radiação ultravioleta. . Para obter as necessidades diárias de vitamina D, basta passar apenas 10-15 minutos ao sol. Ao mesmo tempo, a pele bronzeada torna-se quase impenetrável e a vitamina necessária para fortalecer e crescer os ossos não é produzida. É por isso que as pessoas que tentam se bronzear durante todo o ano enfrentam mais cedo o problema de ossos quebradiços.

2. As morenas podem se bronzear por mais tempo que as loiras.

Pessoas com pele clara são de fato muito mais propensas a queimaduras solares e, portanto, ao melanoma do que pessoas de pele escura. Entre os europeus distinguem-se três fototipos: na classificação importa não só a cor da pele, mas também a cor dos olhos.

Assim, o primeiro tipo é pele sensível à luz com sardas, olhos azuis ou verdes claros, cabelos loiros ou ruivos. Essas pessoas quase não conseguem tomar sol, mas podem facilmente sofrer queimaduras solares. O tempo seguro que pessoas deste tipo podem passar ao sol sem creme protetor não passa de 7 minutos. O segundo tipo é pele clara, poucas ou nenhuma sarda, olhos claros, cabelos castanhos claros ou castanhos. O bronzeado não se aplica bem, no início a pele fica com uma tonalidade vermelha e queima com bastante facilidade. Você não pode ficar ao sol sem protetor solar por mais de 15 minutos.

O terceiro tipo é pele escura, olhos castanhos e cabelos escuros. A pele bronzeia facilmente e as queimaduras solares são raras. Sem proteção, você pode tomar sol por até 20 minutos.

3. O bronzeamento acelera o envelhecimento

O envelhecimento do corpo como um todo é um processo complexo sobre o qual é improvável que o bronzeamento tenha qualquer efeito. Porém, quando exposta à luz solar, ocorrem na pele processos semelhantes ao envelhecimento. Na medicina, apareceu até um termo especial “fotoenvelhecimento”. Os cientistas calcularam que uma temporada de bronzeamento intenso envelhece a pele em 6 meses. E se nos últimos 10 anos você passou as férias de verão na praia, as primeiras rugas podem aparecer cinco anos antes da data programada pelos genes. O primeiro sinal de fotoenvelhecimento são manchas pigmentadas no rosto e pescoço, que crescem e escurecem com o tempo. 1-2 dias antes de ir à praia ou a cada 4 horas ao sol, os dermatologistas recomendam tomar cápsulas de vitamina E. Ajudará a manter a elasticidade e a juventude da pele.

4. O bronzeamento leva ao câncer e outras doenças

Os médicos têm evidências convincentes de que a exposição excessiva ao sol pode de fato causar câncer de pele. Porém, se você usa protetor solar e não toma sol a ponto de formar bolhas, não há necessidade de se preocupar com tais consequências.

O bronzeamento também é frequentemente citado como causa de mastopatia (doença mamária). Esse mito provavelmente se deve ao fato de que se a mastopatia já existe, mas é assintomática, pode se manifestar após fortes banhos de sol. O bronzeamento intenso às vezes pode levar ao desequilíbrio hormonal e piorar os sintomas da doença. Ao contrário da crença popular, os raios solares não afetam diretamente o tecido mamário. O único perigo são as queimaduras solares nos mamilos e nas aréolas (área dos mamilos), que podem causar rachaduras nos mamilos e até alterações inflamatórias na glândula mamária.

5. Certos alimentos ajudam a melhorar o seu bronzeado.

Um bronzeado bonito e uniforme pode realmente ser alcançado com alguns produtos. Por exemplo, cenouras e damascos são ricos em beta-caroteno. Antes de ir à praia, é recomendável beber um copo de suco espremido na hora para que o bronzeado fique mais suave e rápido. Os tomates também ajudam a aumentar o efeito do bronzeamento. Contêm licopeno, substância que estimula a produção de melanina. Na praia você pode consumi-los em qualquer quantidade. Os alimentos que irão ajudá-lo a bronzear-se uniformemente incluem pêssegos, uvas, beterrabas, melão, melancia, tomate, espinafre, azeda, abóbora, aspargos, brócolis, vegetais verdes, groselhas, frutas cítricas, kiwi, pimentão, pão integral e aveia. Esses produtos contêm vitaminas A, C, E, PP e ácido fólico, cuja falta pode causar um bronzeado “manchado”.

6. Vários medicamentos podem estragar o seu bronzeado.

Quem combina o banho de sol com o uso de antibióticos, anticoncepcionais hormonais, tranquilizantes, medicamentos contra alergias ou hipertensão também corre o risco de sofrer queimaduras solares. Outra opção é possível - fotodermatite ou “alergia ao sol”: descamação da pele em camadas. Para diabetes, hipertensão, mastopatia, doenças ginecológicas, distúrbios da glândula tireóide, doenças crônicas do fígado e das glândulas supra-renais, é melhor tomar sol à sombra de um guarda-chuva. Desta forma você receberá a dose mínima de radiação ultravioleta necessária para aumentar sua imunidade e evitar radiações nocivas.

7. É seguro tomar sol em dias nublados.

Existem dois tipos de ultravioleta nos raios solares: o UV-A, cujo nível é praticamente independente do clima, e o UV-B, necessário para a formação da vitamina D, cujo nível na verdade diminui durante o tempo nublado. Os raios UVA penetram profundamente na pele, causando envelhecimento prematuro, rugas e reações alérgicas. Os raios UVB penetram apenas na camada superior da pele, mas causam queimaduras solares e provocam câncer. Ao mesmo tempo, as nuvens transmitem até 80% da radiação ultravioleta, então você pode sofrer queimaduras solares mesmo em tempo nublado. Vale lembrar também que os guarda-sóis, assim como a sombra das palmeiras, não oferecem proteção suficiente e não protegem da radiação ultravioleta dispersa: a areia reflete até 20% dos raios solares. Independentemente do clima, ao ficar muito tempo ao ar livre, é recomendado o uso de protetor solar com FPS de no mínimo 15.

8. É impossível que a pele já bronzeada sofra queimaduras solares.

Sob a influência da radiação ultravioleta, o pigmento melanina é produzido na pele, a intensidade do bronzeado depende de sua concentração. Um bronzeado básico é apenas a reação da pele à luz ultravioleta. É claro que a melanina serve como uma espécie de barreira aos perigosos raios UVA, mas a pele ainda precisa de proteção adicional.

9. Você não precisa de protetor solar se nada muito.

Existe a opinião de que a água pode proteger do sol, por isso quem toma muito banho não precisa usar produtos adicionais. Na verdade, os raios ultravioleta podem penetrar até uma profundidade de cerca de um metro. Por isso, quem gosta de mergulhar no mar deve passar protetor solar antes de entrar na água, bem como depois de sair dela.

10. Você precisa se preparar para a praia no solário

A possibilidade de queimaduras solares é apenas um pouco menor para a pele já bronzeada; essa pele adquire um fator de proteção não superior a 5SPF, portanto o bronzeado resultante não é uma boa proteção para a exposição prolongada à radiação ultravioleta natural. O bronzeamento é um sinal de danos à pele causados ​​pelos raios ultravioleta. Cada vez que uma pessoa se bronzeia, ela recebe uma nova dose desses danos. Com o tempo, eles se acumulam e contribuem para o envelhecimento acelerado da pele e para um risco aumentado de câncer de pele.

11. Um creme com FPS mais alto protege melhor a pele.

Usar protetores solares com fator FPS alto dá uma sensação de falsa segurança. Na verdade, a diferença entre os números que indicam o fator de proteção não é tão grande. Por exemplo, um produto com FPS 15 protege 93% da penetração dos raios UVB, e produtos com FPS 50-60 fornecem aproximadamente 98% de proteção. Muitos protetores solares não contêm ingredientes que proporcionem proteção abrangente contra os raios UVB e UVA, que possuem maior poder de penetração e atingem as camadas intermediárias da derme. Os especialistas aconselham a aplicação de protetor solar a cada 2 horas, independente do FPS.

12. Produtos à prova d'água não precisam ser reaplicados com frequência.

Protetores solares resistentes à água só podem fornecer proteção durante a natação. No entanto, mesmo essas preparações não resistem a banhos prolongados, por isso você terá que aplicá-las repetidas vezes. Você também deve renovar sua proteção se se secar com uma toalha. A duração da ação deve ser indicada nos produtos - 40-80 minutos. Segundo dermatologistas, na verdade, nenhum produto é totalmente à prova d'água.