Чи можна засмагнути у похмурий літній день

Адже ультрафіолет через хмари проникає!

Можна і обгоріти, але тільки на півдні. Я пам'ятаю по ранній молодості, ми їздили з сім'єю в Краснодарський край. Мій брат – білошкірий. Прийшли засмагати на пляж, а погода похмура, сонця немає, Дивимося - все засмагають. пролежали години 2. мені нічого, тобто. я трохи загоріла (шкіра сама по собі смаглява), а брат весь почервонів, навіть обгорів. Він усе дивувався: "Як же так?

Засмагати можна практично за будь-якої погоди, але ефект від цього може вийти несподіваний. Ульрафіолет - це не рентгенівське випромінювання, це середнє випромінювання між оптичним спектром і жорстким, всепроникним рентгенівським. Тому воно легко послаблюється різними перешкодами і тією ж водою або навіть водяною парою - хмарами. Ультрафіолет проникає у воду приблизно на 1 метр до повного зникнення. Так і хмари послаблюють дію ультрафіолету і тому в похмуру погоду можна засмагати довше, але через відсутність теплового інфрачервоного випромінювання можна пропустити момент і навіть згоріти. Інший момент, ультрафіолет може розсіюватися і переломлюватись крапельками води, а тому потрапляти на земну поверхню нерівномірно, що може призвести до несподіваних опіків.

Дія сонячних променів:

1. Вони можуть бути різними за своєю довжиною та агресивністю. УФА- та УФВ-промені проникають навіть крізь нещільні предмети, а також через туман, воду та хмари.
2. Проходячи через хмари, сонячні промені розсіюються, їх вплив на шкіру стає менш агресивним. Загоріти реально і в похмуру погоду, але для отримання гарного бронзового відтінку доведеться проводити набагато більше часу на пляжі.
3. Приховані у хмарах сонячні промені сприяють виробленню у клітинах шкіри меланіну. А це призводить до природної пігментації, так і виходить засмага без сонця.

Під хмарним небом люди не відчувають перших ознак обгорання. Але навіть у похмуру погоду сонячне проміння активно впливає на шкіру, не нагріваючи її при цьому.

Косметологи та дерматологи стверджують, що під хмарами можна засмагнути набагато сильніше, бо:

1. дія сонячних променів менш агресивна, не обпалює та не нагріває клітинну рідину;
2. шкіра поступово виробляє меланін, відсутня небезпека формування виражених пігментних плям;
3. поверхня всього тіла повільно набуває рум'яного кольору, який потім трансформується в бронзовий, шоколадний.

Засмага в тіні (а хмари саме нею і є) буде більш рівномірною, якісною і довготривалою. Шкіра під час процесу не втрачає вологу, не сушиться, а це означає, що проблема лущення, сверблячки і почервоніння не буде. Для гарного засмаги доведеться витратити набагато більше часу, але саме такий варіант кращий.

Але отримати опіки, спровокувати розвиток процесу фотостаріння можна навіть за відносно похмурої погоди. Запобіжні заходи при отриманні засмаги під хмарами:

1. Використання сонцезахисних засобів. Якщо має бути вихід на пляж у похмуру погоду, то можна вибрати крем або молочко, спрей з низьким рівнем SPF – 15-30.
2. Люди зі світлою шкірою не повинні проводити більше 30-ти хвилин просто неба. Навіть за щільної похмурості ризик обгоріти, отримати сонячні опіки зберігається.
3. На пляжі краще перебувати до полудня та після 17-00. Навіть розсіяні сонячні промені підвищують свою активність у денний годинник. Провівши цілий день на пляжі під хмарами, надвечір можна виявити всі ознаки опіків на шкірі.

Мало хто знає, що в похмуру погоду потрібно якнайчастіше купатися в морі або в іншій водоймі - засмага ляже швидше і рівніше. Краще, якщо шкіра висохне природним шляхом, а за цей час сонячні промені, що розсіялися крізь хмари, будуть благотворно впливати на верхній шар епідермісу, притягуючись до нього водними краплями.

Рекомендації для гарної засмаги у похмуру погоду:

1. Після купання в морі потрібно буде відразу прийняти душ і змити із себе сіль. Після водних процедур у басейні або водоймищі з прісною водою краще душ відкласти на 2-3 години.
2. Потрібно змінити звичний раціон харчування. Деякі продукти мають дивовижну здатність активізувати засмагу: диня, шпинат, абрикоси, виноград і броколі, риба, морепродукти, печінка птиці та авокадо.
3. Після повернення з пляжу додому та прийому душу можна скористатися рослинними або косметичними оліями. Вони і виявляють отриману засмагу, і вирівнюють її, і закріплюють. Найбільш ефективними будуть кунжутне, абрикосове, із плодів шипшини та зародків пшениці.

Догляд за шкірою після засмаги під хмарами вимагає її зволоження. Для цього краще приготувати засіб самостійно. Рецепт:

1. З упаковки будь-якого зволожуючого крему потрібно викласти в окрему скляну або керамічну посуд 2 столові ложки продукту.
2. Додати до них по 5 крапель вітамінів А та Е з ампул, ретельно перемішати.
3. Ввести в засіб 1 чайну ложку олії жожоба та ще раз добре перемішати.

Крем наноситься тонким шаром відразу після душу, а за 2-3 години процедуру варто повторити. Зберігається готова маса в прохолодному місці не більше 2 днів, а потім готується нова порція.

Можна скористатися марлевими серветками та відваром з квіток ромашки лікарської – достатньо робити примочки, обтирати шкіру після перебування під хмарами на пляжі, щоб зняти запалення та закріпити отриману засмагу, запобігти появі вогнищ лущення та почервоніння. Відвар готується з 1 столової ложки рослинної сировини та 300 мл води, вариться на водяній бані 3-5 хвилин і остуджується, проціджується.

Читайте докладніше у нашій статті про засмагу через хмари.

Читайте у цій статті

Чи лягає засмага через хмари

Багато хто вважає, що отримати засмагу можна тільки перебуваючи під сонцем і нарікають на похмуру погоду, опинившись на морському узбережжі. Щоб зрозуміти, наскільки ефективно засмагати під хмарами, потрібно знати хоча б мінімум інформації про сонячні промені:

1. Вони можуть бути різними за своєю довжиною та агресивністю. УФА- та УФВ-промені проникають навіть крізь нещільні предмети, а також через туман, воду та хмари.
2. Проходячи хмари, сонячні промені розсіюються та їх вплив на шкіру стає менш агресивним. Загоріти цілком реально і в похмуру погоду, але для отримання гарного бронзового відтінку доведеться проводити набагато більше часу на пляжі.
3. Навіть приховані у хмарах сонячні промені сприяють виробленню в клітинах шкіри меланіну. А це призводить до природної пігментації, так і виходить засмага навіть без сонця.

А тут докладніше про дитячий крем від засмаги.

Чому можна засмагнути сильніше

Під хмарним небом люди втрачають відчуття реальності та пропускають перші ознаки обгорання. Адже навіть у похмуру погоду сонячні промені також активно впливають на шкіру, не нагріваючи її при цьому.

Косметологи та дерматологи стверджують, що під хмарами можна засмагнути набагато сильніше, і ось чому:

1. дія сонячних променів менш агресивна, не обпалює та не нагріває клітинну рідину;
2. шкіра поступово виробляє меланін, відсутня небезпека формування виражених пігментних плям;
3. поверхня всього тіла повільно набуває рум'яного кольору, який потім трансформується в бронзовий, шоколадний.

Засмага в тіні (а хмари саме нею і є для людини) буде більш рівномірною, якісною і довготривалою. Шкіра під час процесу не втрачає вологу, не сушиться, а це означає, що лущення, сверблячки та почервоніння не буде.

Для того, щоб отримати рівномірний темний тон всього тіла та обличчя, без виражених плям та ознак сонячних опіків, доведеться витратити набагато більше часу. Але ж у відпустці й поспішати нікуди, тому засмагу через хмари косметологи називають кращою.

Запобіжні заходи під час засмаги через хмари

Незважаючи на те, що хмари розсіюють сонячні промені і роблять їх менш агресивними для шкірного покриву, фахівці попереджають про запобіжні заходи. Отримати опіки, спровокувати розвиток процесу фотостаріння можна навіть за відносно похмурої погоди. Що потрібно пам'ятати:

1. Залишається необхідним використання сонцезахисних засобів. Якщо має бути вихід на пляж у похмуру погоду, то можна вибрати крем або молочко, спрей з низьким рівнем SPF – 15-30. Можна використовувати засоби, які призначаються щоб одержати рівномірного, бронзового засмаги.
2. Люди зі світлою шкірою не повинні проводити більше 30-ти хвилин просто неба. Навіть за щільної похмурості ризик обгоріти, отримати сонячні опіки зберігається.
3. На пляжі краще перебувати до полудня та після 17-00. Навіть розсіяні сонячні промені підвищують свою активність у денний час, тому ризикувати не варто. Провівши цілий день на пляжі під хмарами, надвечір можна з подивом виявити всі ознаки опіків на шкірі.

Як засмагнути красиво

Мало хто знає, що в похмуру погоду потрібно якнайчастіше купатися в морі або іншій водоймі, засмага ляже швидше і рівніше. Фахівці вважають, що за такої погоди не потрібно прагнути якнайшвидше витерти і висушити тіло і позбутися крапельок води. Навпаки, нехай шкіра висохне природним шляхом, а за цей час сонячні промені, що розсіялися крізь хмари, будуть благотворно впливати на верхній шар епідермісу, притягуючись до нього водними краплями.

Є ще кілька дієвих рекомендацій, які допоможуть отримати гарну і навіть швидку засмагу в похмуру погоду:

1. Після купання в морі потрібно буде відразу прийняти душ і змити з себе сіль. Вона псує епідерміс, спричиняє його надмірну сухість. А ось якщо водні процедури приймалися в басейні або водоймі з прісною водою, то краще душ відкласти на 2-3 години, щоб загар закріпився.

1. Потрібно змінити звичний раціон харчування. Деякі продукти мають дивовижну здатність активізувати засмагу. До таких відносяться: диня, шпинат, абрикоси, виноград та броколі, а також риба, морепродукти, печінка птиці та авокадо. Від шашликів краще відмовитися, проте варто себе балувати різними південними делікатесами.
2. Після повернення з пляжу додому і після прийому душу можна скористатися рослинними або косметичними маслами. Вони і виявляють отриману засмагу, і вирівнюють її, і закріплюють. Найбільш ефективними будуть кунжутне, абрикосове, із плодів шипшини та зародків пшениці.

Чи потрібний догляд за шкірою після засмаги під хмарами

Навіть якщо пляжний відпочинок проходив під час похмурої погоди, і ознак опіків від сонячних променів на шкірі немає, слід про неї піклуватися і забезпечити її збереження. Обов'язково знадобиться зволоження епідермісу, і краще це зробити за допомогою саморобного крему. Готується засіб за наступним алгоритмом:

1. З упаковки будь-якого зволожуючого крему потрібно викласти в окрему скляну або керамічну посуд 2 столові ложки продукту.
2. Додати до них по 5 крапель вітамінів А та Е з ампул, що продаються в аптеках, ретельно перемішати.
3. Ввести в засіб 1 чайну ложку олії жожоба та ще раз добре перемішати.

Такий крем може використовуватися як потужний зволожуючий засіб. Наноситься він тонким шаром відразу після душу, а за 2-3 години процедуру варто повторити. Зберігається готова маса в прохолодному місці не більше 2 днів, а потім готується нова порція.

Дивіться на відео про олію після засмаги своїми руками:

Можна скористатися марлевими серветками та відваром із квіток ромашки лікарської. Достатньо робити примочки, обтирати шкіру після перебування під хмарами на пляжі, щоб зняти запалення та закріпити отриману засмагу, запобігти появі вогнищ, лущення та почервоніння. Відвар готується з 1 столової ложки рослинної сировини та 300 мл води, вариться на водяній бані 3-5 хвилин, остуджується та проціджується.

А тут докладніше про ступені захисту від засмаги.

Загар через хмари цілком можливо отримати, але це потрібно робити грамотно, не забувати про правильний захист шкіри до та догляд після. Похмура погода – це не проблема, адже можна отримати безпечну, рівну і дуже привабливу засмагу бронзового або шоколадного відтінку.

Важливий показник – ступінь захисту від засмаги. Вони можуть бути в кремах та олії, починаються з одиниці та закінчуються 100+. Коли та яку використовувати? У чому недолік високого ступеня та низького?

Підібрати засіб від сонця для обличчя можна як із дешевих домашніх, так і вибрати найкращий захист із магазинних. Для підготовки до сонячних ванн рекомендується наносити заздалегідь, щоб захистити дерму від старіння та опіків.

Педіатри стверджують, що дитячий крем від засмаги у спеку здатний подолати безліч проблем. Його обов'язково застосовувати і на сонці, і в похмуру погоду. Хороший сонцезахисний крем потрібно наносити перед засмагою та виходом на вулицю за 20 хвилин.

Купуючи засіб, багато хто замислюється, чи можна засмагнути із сонцезахисним кремом. Наприклад, якщо намаститися ним на пляжі чи прогулянці. Відповідь позитивна. Однак важливо розуміти, як проникають промені через крем, вибираючи різні СПФ.

Досить цікавим засобом вважається тональний крем від сонця. Він не тільки захищає шкіру від впливу небезпечних ультрафіолетових променів, але і створює ідеальний макіяж. Як правильно вибрати тональний крем із захистом від сонця?

Туризм

Росія

засмага

Влітку всі прагнуть максимально використовувати час відпустки і на пляжі отримати заряд здоров'я і бадьорості на весь рік, що залишився. При цьому багато хто чув як про користь, так і шкоду засмаги. Ми вирішили розібратися, що правда, а що міф.

1. Чим темніша засмага – тим більше вітаміну D

Потрапляючи на шкіру, ультрафіолетові промені запускають роботу з вироблення вітаміну D. Це єдиний «нестандартний» вітамін, який потрапляє до нас із тим чи іншим продуктом, а й сам виробляється організмом під впливом ультрафіолету. Щоб отримати добову норму вітаміну D, достатньо побути на сонці лише 10–15 хвилин. У той же час, покрита бронзовою засмагою шкіра стає практично непроникною, і вітамін, необхідний для зміцнення та зростання кісток, у ній не виробляється. Саме тому люди, які намагаються бути засмаглими цілий рік, раніше стикаються із проблемою крихкості кісток.

2. Брюнетки можуть засмагати довше білявок.

Люди зі світлим типом шкіри дійсно набагато схильніші до сонячних опіків і, відповідно, меланоми, ніж темношкірі. Серед європейців виділяються три фототипи, у класифікації значення має не лише колір шкіри, а й око.

Так, перший тип - це світла чутлива шкіра з ластовинням, світло-блакитні або зелені очі, світле або руде волосся. Засмагати у таких людей майже не виходить, проте легко можна обгоріти. Безпечний час, який люди такого типу можуть провести на сонці без захисного крему – не більше ніж 7 хвилин. Другий тип – світла шкіра, ластовиння мало чи ні зовсім, світлі очі, світло-русяве або каштанове волосся. Засмага лягає погано, спочатку шкіра набуває червоного відтінку, досить легко обгорає. Перебувати на сонці без захисного крему можна не більше 15 хвилин.

Третій тип - смаглява шкіра, карі очі, темне волосся. Шкіра легко засмагає, а сонячні опіки для неї рідкість. Без захисту можна засмагати до 20 хвилин.

3. Загар прискорює старіння

Старіння організму загалом – це складний процес, який засмага навряд чи надає якийсь вплив. Однак під впливом сонячного опромінення у шкірі відбуваються процеси, схожі на старіння. У медицині навіть виник спеціальний термін «фотостаріння». Вчені підрахували, що один сезон інтенсивного спалаху старить шкіру на 6 місяців. І якщо останні 10 років ви проводили літній відпочинок на пляжі, то перші зморшки можуть з'явитися на п'ять років раніше запрограмованого генами терміну. Перша ознака фотостаріння - пігментні плями на обличчі та шиї, які з часом плями розростаються і темніють. За 1-2 дні до відвідування пляжу або кожні 4 години під час перебування на сонці дерматологи рекомендують приймати вітамін Е у капсулах. Він допоможе зберегти еластичність та молодість шкіри.

4. Засмага призводить до раку та інших захворювань

Лікарі мають у своєму розпорядженні переконливі дані про те, що зайве опромінення сонячними променями дійсно може викликати рак шкіри. Однак якщо ви користуєтеся сонцезахисними кремами і не засмагаєте до пухирів, побоюватися подібних наслідків не доводиться.

Загар також часто називають причиною мастопатії (захворювання молочної залози). Ймовірно, цей міф пов'язаний з тим, що якщо мастопатія вже є, але протікає безсимптомно, вона може проявити себе після сонячних ванн. Інтенсивна засмага іноді може призвести до гормонального дисбалансу та посилити прояви захворювання. Всупереч поширеній думці, сонячні промені не мають прямого впливу на тканину молочної залози. Єдиною небезпекою є сонячний опік сосків і ареол (колососкового поля), який може призводити до тріщин соска і навіть запальних змін молочної залози.

5. Деякі продукти допоможуть посилити засмагу

Гарну рівномірну засмагу дійсно можна отримати завдяки деяким продуктам. Наприклад, морква та абрикоси багаті бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендується випити склянку свіжого соку, щоб засмага лягла рівніше і швидше. Допоможуть посилити ефект від засмаги та помідори. Вони містять лікопен - речовина, що стимулює вироблення меланіну. На пляжі їх можна поглинати у будь-яких кількостях. До продуктів, які допоможуть зробити засмагу рівнішими, також відносяться персики, виноград, буряк, диня, кавун, томати, шпинат, щавель, гарбуз, спаржа, броколі, зелені овочі, смородина, цитрусові, ківі, болгарський перець, хліб грубого помелу та вівсянка. . У цих продуктах містяться вітаміни А, С, Е, РР та фолієва кислота, недолік яких може стати причиною «плямистої» засмаги.

6. Ряд медикаментів можуть зіпсувати засмагу

Загоріти плямами також ризикують ті, хто поєднує сонячні ванни з прийомом антибіотиків, гормональних контрацептивів, транквілізаторів, ліків проти алергії чи підвищеного тиску. Можливий і інший варіант - фотодерматит або "алергія на сонце": шкіра, що облізає шарами. При цукровому діабеті, гіпертонії, мастопатії, гінекологічних захворюваннях, порушеннях у роботі щитовидної залози, хронічних захворюваннях печінки та надниркових залоз краще засмагати під тінню парасольки. Так ви отримаєте мінімальну дозу ультрафіолету, необхідну для підвищення імунітету і уникнете шкідливого опромінення.

7. У хмарний день засмагати безпечно

У сонячних променях є два типи ультрафіолету: UV-A, рівень якого практично не залежить від погоди, і UV-B, необхідний для утворення вітаміну D, його рівень дійсно зменшується під час хмарної погоди. UVA-промені глибоко проникають у шкіру, викликаючи її передчасне старіння, появу зморшок та алергічні реакції. UVB-промені потрапляють лише у верхній шар шкіри, але викликають сонячні опіки та провокують ракові захворювання. При цьому хмари пропускають до 80% ультрафіолетового випромінювання, тому обгоріти можна і в похмуру погоду. Варто пам'ятати і про те, що пляжні парасольки, як і тінь від пальм, не дають достатнього захисту і не рятують від розсіяного ультрафіолету: пісок відбиває до 20% сонячних променів. Незалежно від погоди, за тривалого перебування на відкритому повітрі рекомендується застосування сонцезахисного засобу з SPF не нижче 15.

8. Вже засмаглій шкірі обгоріти неможливо

Під впливом ультрафіолету у шкірі виробляється пігмент меланін, від його концентрації залежить інтенсивність засмаги. Базова засмага — це лише реакція шкіри на ультрафіолет. Безумовно, меланін служить своєрідним бар'єром для небезпечних UVА-променів, але додатковий захист шкірі все одно необхідний.

9. Сонцезахисний крем не потрібен, якщо багато плавати

Існує думка, що вода здатна дати захист від сонця, тому тим, хто купається багато, можна не користуватися додатковими засобами. Насправді ультрафіолетове проміння може проникати на глибину близько одного метра. Тому любителі поплескатися в морі повинні наносити сонцезахисний крем, перш ніж увійдуть у воду, а також після виходу з неї.

10. До пляжу потрібно готуватись у солярії

Можливість обгоріти у шкіри, що вже засмагла, лише трохи менше, така шкіра набуває фактору захисту не більше 5SPF, тому отримана засмага не є гарним захистом для тривалого перебування під натуральним ультрафіолетом. Загар - це ознака пошкодження шкіри ультрафіолетовими променями. Щоразу, коли людина засмагає, вона отримує нову дозу цих ушкоджень. Згодом вони накопичуються та сприяють прискореному старінню шкіри та збільшенню ризику розвитку раку шкіри.

11. Крем із вищим SPF краще захищає шкіру

Використання сонцезахисних засобів із високим SPF-фактором дає відчуття помилкової безпеки. Насправді різниця між цифрами, що позначають фактор захисту, не така велика. Наприклад, засіб з SPF 15, запобігає проникненню 93% UVB-променів, а засоби з SPF 50-60 дають приблизно 98% захисту. Багато сонцезахисних кремів не містять інгредієнтів, що забезпечують комплексний захист і від UVB, і від UVA-променів, які мають найвищу проникаючу здатність і досягають серединних шарів дерми. Фахівці радять наносити сонцезахисні засоби кожні 2:00, незалежно від показника SPF.

12. Водостійкі засоби не потрібно часто оновлювати

Водостійкі сонцезахисні засоби можуть забезпечити захист лише під час купання. Однак навіть такі препарати не витримують тривалого купання, тому доведеться наносити їх знову та знову. Оновлювати захист слід і якщо ви витерли рушником. На коштах має бути зазначена тривалість їхньої дії — 40-80 хвилин. На думку дерматологів, насправді жоден засіб не є повністю водостійким.