Je možné se opálit v zataženém letním dni?

Vždyť ultrafialové světlo proniká skrz mraky!?

Můžete se spálit, ale jen na jihu Pamatuji si, že z raného mládí jsme jezdili s rodinou do Krasnodarského kraje. Můj bratr je bílý. Přišli jsme se opalovat na pláž, ale počasí bylo zataženo, nesvítilo slunce, Dívali jsme se - všichni se opalovali. Leželi jsme tam 2 hod. Pro mě nic, tzn. Trochu jsem se opálil (samotná kůže je tmavá) a můj bratr zčervenal, dokonce se spálil. Pořád si říkal: "Jak je to možné? Neviděl jsem slunce, ale jsem tak opálený."

Slunit se můžete téměř za každého počasí, ale efekt může být nečekaný. Ultrafialové záření není rentgenové záření, je to záření mezi optickým spektrem a tvrdým, všepronikajícím rentgenovým zářením. Proto je snadno oslaben různými překážkami a stejnou vodou nebo dokonce vodní párou - mraky. Ultrafialové světlo proniká vodou přibližně 1 metr, dokud úplně nezmizí. Stejně tak mraky oslabují účinky ultrafialového záření, a proto se při zatažené obloze můžete opalovat déle, ale kvůli nedostatku tepelného infračerveného záření můžete promeškat okamžik a dokonce se spálit. Dalším bodem je, že ultrafialové světlo se může rozptylovat a lámat kapkami vody, a proto dopadá na zemský povrch nerovnoměrně, což může vést k neočekávaným popáleninám.

Účinek slunečních paprsků:

1. Mohou se lišit délkou a agresivitou. UVA a UVB paprsky pronikají i do volných předmětů, stejně jako do mlhy, vody a mraků.
2. Při průchodu mraky jsou sluneční paprsky rozptýleny, jejich účinek na kůži se stává méně agresivním. Je možné se opálit i za oblačného počasí, ale pro získání krásného bronzového odstínu budete muset trávit mnohem více času na pláži.
3. Sluneční paprsky skryté v oblacích podporují tvorbu melaninu v kožních buňkách. A to vede k přirozené pigmentaci, což je způsob, jak se opálit bez slunce.

Pod zataženou oblohou lidé necítí první známky spálení. Ale i za oblačného počasí sluneční paprsky aktivně působí na pokožku, aniž by ji zahřívaly.

Kosmetologové a dermatologové tvrdí, že pod mraky se můžete opálit mnohem silněji, protože:

1. působení slunečního záření je méně agresivní, nespaluje a nezahřívá buněčnou tekutinu;
2. kůže postupně produkuje melanin, nehrozí vznik výrazných stařeckých skvrn;
3. povrch celého těla pomalu získává rudou barvu, která pak přechází v bronzovou a čokoládovou.

Opálení ve stínu (a přesně to jsou mraky) bude jednotnější, kvalitnější a déle vydrží. Během procesu pokožka neztrácí vlhkost ani nevysychá, což znamená, že problém s olupováním, svěděním a zarudnutím nebude přítomen. Pro krásné opálení budete muset strávit mnohem více času, ale toto je výhodnější varianta.

Ale můžete se spálit a vyprovokovat proces fotostárnutí i za relativně zataženého počasí. Opatření při opalování pod mraky:

1. Používání opalovacích krémů. Pokud musíte jít na pláž za oblačného počasí, můžete si vybrat krém nebo mléko, sprej s nízkou úrovní SPF - 15-30.
2. Lidé se světlou pletí by neměli trávit venku déle než 30 minut. I při husté oblačnosti zůstává riziko spálení a spálení.
3. Je lepší být na pláži před polednem a po 17:00. Dokonce i rozptýlené sluneční paprsky zvyšují jejich aktivitu během dne. Po celém dni stráveném na pláži pod mraky můžete k večeru na kůži najít všechny známky spálení.

Málokdo ví, že za oblačného počasí je třeba co nejčastěji plavat v moři nebo v jiné vodě - opálení bude ležet rychleji a rovnoměrněji. Je lepší, když pokožka přirozeně vysychá a během této doby budou mít sluneční paprsky rozptýlené v mracích příznivý účinek na horní vrstvu epidermis, kterou k ní přitahují kapky vody.

Doporučení pro krásné opálení v oblačném počasí:

1. Po koupání v moři se budete muset okamžitě osprchovat a smýt sůl. Po vodních procedurách v bazénu nebo sladkovodním jezírku je lepší odložit sprchu o 2-3 hodiny.
2. Musíte změnit svůj obvyklý jídelníček. Některé potraviny mají úžasnou schopnost aktivovat opálení: meloun, špenát, meruňky, hroznové víno a brokolice, ryby, mořské plody, drůbeží játra a avokádo.
3. Když se vrátíte domů z pláže a osprchujete se, můžete použít rostlinné nebo kosmetické oleje. Výsledné opálení rozvinou, vyrovnají a zafixují. Nejúčinnější jsou sezamové, meruňkové, šípkové a pšeničné klíčky.

Péče o pleť po opalování pod mraky vyžaduje hydrataci. Chcete-li to provést, je lepší připravit produkt sami. Recept:

1. Z obalu jakéhokoli zvlhčovače vložte 2 polévkové lžíce přípravku do samostatné skleněné nebo keramické misky.
2. Přidejte do nich 5 kapek vitamínů A a E z ampulí, důkladně promíchejte.
3. Do produktu přidejte 1 lžičku jojobového oleje a znovu dobře promíchejte.

Krém se nanáší v tenké vrstvě ihned po sprše a po 2-3 hodinách je třeba postup opakovat. Hotová hmota se skladuje na chladném místě ne déle než 2 dny a poté se připraví nová část.

Můžete použít gázové ubrousky a odvar z květů heřmánku - stačí si vyrobit pleťové vody a otřít pokožku poté, co jste byli pod mraky na pláži, abyste zmírnili zánět a zafixovali výsledné opálení a zabránili výskytu olupování a zarudnutí. Odvar se připravuje z 1 polévkové lžíce rostlinného materiálu a 300 ml vody, vaří se ve vodní lázni 3-5 minut, ochladí se a přefiltruje.

Přečtěte si více v našem článku o opalování skrz mraky.

Přečtěte si v tomto článku

Jde opálení skrz mraky?

Mnoho lidí věří, že se můžete opálit pouze na slunci a stěžovat si na zatažené počasí, když se ocitnete na mořském pobřeží. Abyste pochopili, jak efektivní je opalování pod mraky, musíte znát alespoň minimum informací o slunečních paprscích:

1. Mohou se lišit délkou a agresivitou. UVA a UVB paprsky pronikají i do volných předmětů, stejně jako do mlhy, vody a mraků.
2. Při průchodu mraků se sluneční paprsky rozptýlí a jejich účinek na pokožku se stává méně agresivním. Je docela možné se opálit za oblačného počasí, ale pro získání krásného bronzového odstínu budete muset trávit mnohem více času na pláži.
3. I sluneční paprsky skryté v oblacích přispívají k tvorbě melaninu v kožních buňkách. A to vede k přirozené pigmentaci, díky které se opálíte i bez slunce.

A zde jsou další informace o dětském opalovacím krému.

Proč se můžete více opálit

Pod zataženou oblohou lidé ztrácejí smysl pro realitu a míjejí první známky spálení sluncem. Ale i za oblačného počasí sluneční paprsky také aktivně působí na pokožku, aniž by ji zahřívaly.

Kosmetologové a dermatologové tvrdí, že pod mraky se můžete opálit mnohem silněji, a proto:

1. působení slunečního záření je méně agresivní, nespaluje a nezahřívá buněčnou tekutinu;
2. kůže postupně produkuje melanin, nehrozí vznik výrazných stařeckých skvrn;
3. povrch celého těla pomalu získává rudou barvu, která pak přechází v bronzovou a čokoládovou.

Opálení ve stínu (a tím jsou pro člověka mraky) bude jednotnější, kvalitnější a déle vydrží. Během procesu pokožka neztrácí vlhkost ani se nevysušuje, což znamená, že nedochází k olupování, svědění ani zarudnutí.

Abyste získali jednotný tmavý tón po celém těle a obličeji, bez výrazných skvrn a známek spálení od slunce, budete muset strávit mnohem více času. Ale na dovolené není kam spěchat, takže kosmetologové nazývají opalování v oblacích výhodnějším.

Opatření při opalování přes mraky

Navzdory tomu, že mraky rozptylují sluneční paprsky a činí je méně agresivními pro pokožku, odborníci varují před preventivními opatřeními. Můžete se spálit a vyprovokovat proces fotostárnutí i za relativně zataženého počasí. Důležité informace:

1. Používání opalovacího krému zůstává nutností. Pokud musíte jít na pláž za oblačného počasí, můžete si vybrat krém nebo mléko, sprej s nízkou úrovní SPF - 15-30. Můžete použít ty produkty, které jsou určeny k získání rovnoměrného, ​​bronzového opálení.
2. Lidé se světlou pletí by neměli trávit venku déle než 30 minut. I při husté oblačnosti zůstává riziko spálení a spálení.
3. Je lepší být na pláži před polednem a po 17:00. Dokonce i rozptýlené sluneční paprsky zvyšují jejich aktivitu během dne, takže to nestojí za riziko. Po celém dni stráveném na pláži pod mraky vás možná večer překvapí, že na kůži najdete všechny známky spáleniny.

Jak se krásně opálit

Málokdo ví, že v oblačném počasí je třeba co nejčastěji plavat v moři nebo jiné vodě, opálení bude ležet rychleji a rovnoměrněji. Odborníci se domnívají, že v takovém počasí není třeba se snažit tělo co nejrychleji otřít a osušit a zbavit se kapiček vody. Naopak, nechte pokožku přirozeně vyschnout a během této doby budou sluneční paprsky rozptýlené mezi mraky blahodárně působit na svrchní vrstvu epidermis, kterou k ní přitahují kapky vody.

Existuje několik účinnějších doporučení, která vám pomohou získat krásné a dokonce rychlé opálení za oblačného počasí:

1. Po koupání v moři se budete muset okamžitě osprchovat a smýt sůl.. Poškozuje epidermis a způsobuje její nadměrné vysušení. Pokud však byly vodní procedury provedeny v bazénu nebo nádrži se sladkou vodou, je lepší odložit sprchu o 2-3 hodiny, aby se vytvořilo výsledné opálení.

1. Musíte změnit svůj obvyklý jídelníček. Některé produkty mají úžasnou schopnost zintenzivnit vaše opálení. Patří sem: meloun, špenát, meruňky, hroznové víno a brokolice, dále ryby, mořské plody, drůbeží játra a avokádo. Grilování je lepší se vyhnout, ale stojí za to se hýčkat různými jižanskými pochoutkami.
2. Po návratu domů z pláže a po osprchování můžete použít rostlinné nebo kosmetické oleje. Výsledné opálení rozvinou, vyrovnají a zafixují. Nejúčinnější jsou sezamové, meruňkové, šípkové a pšeničné klíčky.

Potřebujete péči o pleť po opalování pod mraky?

I když se dovolená na pláži konala za oblačného počasí a na kůži nejsou žádné známky spálení sluncem, měli byste se o ni postarat a zajistit její bezpečnost. Určitě budete muset zvlhčit epidermis a je lepší to udělat pomocí domácího krému. Produkt je připraven podle následujícího algoritmu:

1. Z obalu jakéhokoli zvlhčovače vložte 2 polévkové lžíce přípravku do samostatné skleněné nebo keramické misky.
2. Přidejte k nim 5 kapek vitamínů A a E z ampulí prodávaných v lékárnách, důkladně promíchejte.
3. Do produktu přidejte 1 lžičku jojobového oleje a znovu dobře promíchejte.

Tento krém lze použít jako silný zvlhčovač. Nanáší se v tenké vrstvě ihned po sprše a po 2-3 hodinách je třeba postup opakovat. Hotová hmota se skladuje na chladném místě ne déle než 2 dny a poté se připraví nová část.

Podívejte se na video o DIY oleji po opalování:

Můžete použít gázové ubrousky a odvar z květů heřmánku. Pro zmírnění zánětu a konsolidaci výsledného opálení, aby se zabránilo vzniku lézí, olupování a zarudnutí, stačí nanést pleťová mléka a otřít pokožku po pobytu na pláži pod mraky. Odvar se připravuje z 1 polévkové lžíce rostlinného materiálu a 300 ml vody, vaří se ve vodní lázni 3-5 minut, ochladí se a přefiltruje.

A zde jsou další informace o stupních sluneční ochrany.

Je docela možné se opálit přes mraky, ale musí to být provedeno správně a nezapomeňte na správnou ochranu pokožky před a po péči. Zatažené počasí není problém, protože můžete získat bezpečné, rovnoměrné a velmi atraktivní bronzové nebo čokoládové opálení.

Důležitým ukazatelem je stupeň sluneční ochrany. Mohou být v krémech a olejích, začít na jedničce a končit na 100+. Kdy a který použít? Jaká je nevýhoda vysokého a nízkého stupně?

Opalovací krém na obličej si můžete vybrat z levných domácích, nebo si vybrat tu nejlepší ochranu z těch z obchodu. Pro přípravu na opalování se doporučuje aplikovat předem, aby byla dermis chráněna před stárnutím a popáleninami.

Pediatři říkají, že dětský opalovací krém v horkém počasí dokáže překonat mnoho problémů. Musí se používat jak na slunci, tak za oblačného počasí. Dobrý opalovací krém by měl být aplikován 20 minut před opalováním a před odchodem ven.

Při nákupu produktu se mnoho lidí ptá, zda je možné se opalovat opalovacím krémem. Například, když ho rozmažete na pláži nebo na procházku. Odpověď je ano. Při výběru různých SPF je však důležité pochopit, jak paprsky pronikají do krému.

Podkladový krém na opalování je považován za poměrně zajímavý produkt. Nejen, že chrání vaši pokožku před škodlivými UV paprsky, ale také vytváří dokonalý vzhled make-upu. Jak vybrat ten správný základ s ochranou proti slunci?

Cestovní ruch

Rusko

Opálení

V létě se každý snaží co nejlépe využít čas dovolené a načerpat sílu a sílu na pláži po zbytek roku. Zároveň mnozí slyšeli jak o výhodách, tak o škodách opalování. Rozhodli jsme se zjistit, co je pravda a co mýtus.

1. Čím tmavší opálení, tím více vitamínu D

Když ultrafialové paprsky zasáhnou pokožku, spustí produkci vitamínu D. Jedná se o jediný „nestandardní“ vitamín, který k nám nejen přichází s tím či oním produktem, ale je také produkován tělem pod vlivem ultrafialového záření . K dosažení denní potřeby vitaminu D stačí strávit na slunci pouze 10-15 minut. Bronzová kůže se přitom stává téměř neprostupnou a nedochází k produkci vitamínu potřebného pro zpevnění a růst kostí. To je důvod, proč lidé, kteří se snaží být opálení po celý rok, se dříve potýkají s problémem křehkých kostí.

2. Brunetky se mohou opalovat déle než blondýnky.

Lidé se světlým typem pleti jsou skutečně mnohem náchylnější ke spálení sluncem, a tudíž k melanomu, než lidé tmavé pleti. U Evropanů se rozlišují tři fototypy, při klasifikaci je důležitá nejen barva pleti, ale i barva očí.

Takže prvním typem je světlá citlivá pleť s pihami, světle modré nebo zelené oči, blond nebo zrzavé vlasy. Takoví lidé se téměř nemohou opalovat, ale snadno se mohou spálit. Bezpečná doba, kterou mohou lidé tohoto typu strávit na slunci bez ochranného krému, není delší než 7 minut. Druhým typem je světlá pleť, málo nebo žádné pihy, světlé oči, světle hnědé nebo hnědé vlasy. Opálení se špatně nanáší, pokožka zpočátku dostává červený nádech a docela snadno se spálí. Bez opalovacího krému můžete být na slunci nejdéle 15 minut.

Třetím typem je tmavá pleť, hnědé oči, tmavé vlasy. Kůže se snadno opaluje a spálení sluncem je u ní vzácné. Bez ochrany se můžete opalovat až 20 minut.

3. Opalování urychluje stárnutí

Stárnutí těla jako celku je složitý proces, na který opalování pravděpodobně nebude mít žádný vliv. Při vystavení slunečnímu záření však dochází v kůži k procesům podobným stárnutí. V medicíně se dokonce objevil speciální termín „stárnutí fotografií“. Vědci vypočítali, že jedna sezóna intenzivního opalování zestárne pokožku o 6 měsíců. A pokud jste posledních 10 let trávili letní prázdniny na pláži, pak se první vrásky mohou objevit o pět let dříve, než je datum naprogramované geny. První známkou fotostárnutí jsou pigmentové skvrny na obličeji a krku, které časem rostou a tmavnou. 1-2 dny před návštěvou pláže nebo každé 4 hodiny na slunci doporučují dermatologové užívat tobolky vitamínu E. Pomůže udržet pružnost a mladistvost pokožky.

4. Opalování vede k rakovině a dalším nemocem

Lékaři mají přesvědčivé důkazy, že nadměrné slunění může skutečně způsobit rakovinu kůže. Pokud však používáte opalovací krém a neopalujete se až do puchýřů, není třeba se takových následků obávat.

Opalování je také často uváděno jako příčina mastopatie (onemocnění prsu). Tento mýtus je pravděpodobně způsoben tím, že pokud mastopatie již existuje, ale je asymptomatická, může se projevit po intenzivním opalování. Intenzivní opalování může někdy vést k hormonální nerovnováze a zhoršit příznaky onemocnění. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení sluneční paprsky neovlivňují přímo prsní tkáň. Jediným nebezpečím je spálení bradavek a dvorců sluncem (oblast bradavek), které může vést k popraskání bradavek a dokonce i zánětlivým změnám na mléčné žláze.

5. Některé potraviny vám pomohou zlepšit opálení.

Krásné, rovnoměrné opálení lze s některými přípravky opravdu dosáhnout. Například mrkev a meruňky jsou bohaté na betakaroten. Před odchodem na pláž se doporučuje vypít sklenici čerstvě vymačkané šťávy, aby vaše opálení šlo hladce a rychleji. Rajčata také pomohou zvýšit účinek opalování. Obsahují lykopen, látku, která stimuluje produkci melaninu. Na pláži je můžete konzumovat v libovolném množství. Mezi potraviny, které vám pomohou rovnoměrně opálit, patří broskve, hroznové víno, červená řepa, meloun, meloun, rajčata, špenát, šťovík, dýně, chřest, brokolice, zelená zelenina, rybíz, citrusové plody, kiwi, paprika, celozrnný chléb a ovesné vločky. Tyto produkty obsahují vitamíny A, C, E, PP a kyselinu listovou, jejichž nedostatek může způsobit „flekaté“ opálení.

6. Řada léků může zničit vaše opálení.

Spáleniny hrozí i těm, kdo slunění kombinují s užíváním antibiotik, hormonální antikoncepce, sedativ, léků proti alergiím nebo vysokému krevnímu tlaku. Je možná další možnost - fotodermatitida nebo „alergie na slunce“: kůže se odlupuje ve vrstvách. Při cukrovce, hypertenzi, mastopatii, gynekologických onemocněních, poruchách štítné žlázy, chronických onemocněních jater a nadledvinek je lepší se opalovat ve stínu deštníku. Dostanete tak minimální dávku ultrafialového záření potřebnou k posílení imunity a vyhnutí se škodlivému záření.

7. Je bezpečné se opalovat za zamračeného dne.

Ve slunečních paprscích jsou dva druhy ultrafialového záření: UV-A, jehož hladina je prakticky nezávislá na počasí, a UV-B, které je nezbytné pro tvorbu vitaminu D, jeho hladina při zatažené obloze skutečně klesá. UVA paprsky pronikají hluboko do pokožky a způsobují předčasné stárnutí, vrásky a alergické reakce. UVB paprsky pronikají pouze vrchní vrstvou kůže, ale způsobují spálení a provokují rakovinu. Mraky přitom propouštějí až 80 % ultrafialového záření, takže se můžete spálit i při zatažené obloze. Je také třeba si uvědomit, že slunečníky, stejně jako stín palem, neposkytují dostatečnou ochranu a nezachrání před rozptýleným ultrafialovým zářením: písek odráží až 20% slunečních paprsků. Bez ohledu na počasí se při delším pobytu venku doporučuje používat opalovací krém s SPF minimálně 15.

8. Již opálená pokožka se nemůže spálit.

Působením ultrafialového záření vzniká v kůži pigment melanin, na jeho koncentraci závisí intenzita opálení. Základní opálení je pouze reakce pokožky na ultrafialové světlo. Melanin samozřejmě slouží jako jakási bariéra před nebezpečnými UVA paprsky, ale pokožka stále potřebuje dodatečnou ochranu.

9. Nepotřebujete opalovací krém, pokud hodně plavete.

Existuje názor, že voda může poskytnout ochranu před sluncem, takže ti, kteří se hodně koupou, nemusí používat další produkty. Ve skutečnosti mohou ultrafialové paprsky proniknout do hloubky asi jednoho metru. Kdo se tedy rád cáká v moři, měl by se před vstupem do vody, stejně jako po jejím opuštění, namazat opalovacím krémem.

10. Na pláž se musíte připravit v soláriu

Možnost spálení je jen o něco menší u již opálené pokožky, taková pokožka získává ochranný faktor maximálně 5SPF, takže výsledné opálení není dobrou ochranou při dlouhodobém vystavení přirozenému ultrafialovému záření. Opálení je známkou poškození kůže ultrafialovými paprsky. Pokaždé, když se člověk opaluje, dostává novou dávku těchto škod. Postupem času se hromadí a přispívají k urychlenému stárnutí kůže a zvýšenému riziku rakoviny kůže.

11. Krém s vyšším SPF lépe chrání vaši pokožku.

Používání opalovacích krémů s vysokým SPF faktorem dává pocit falešného bezpečí. Ve skutečnosti rozdíl mezi čísly označujícími ochranný faktor není tak velký. Například přípravek s SPF 15 chrání 93 % UVB paprsků před pronikáním a přípravky s SPF 50-60 poskytují přibližně 98% ochranu. Mnoho opalovacích krémů neobsahuje složky, které poskytují komplexní ochranu před UVB i UVA paprsky, které mají nejvyšší pronikavou sílu a zasahují do středních vrstev dermis. Odborníci doporučují aplikovat opalovací krém každé 2 hodiny, bez ohledu na SPF.

12. Vodotěsné produkty není nutné často znovu nanášet.

Voděodolné opalovací krémy mohou poskytnout ochranu pouze při plavání. Ani takové přípravky však nevydrží delší koupání, takže je budete muset aplikovat znovu a znovu. Ochranu byste měli obnovit i tehdy, když se osušíte ručníkem. Doba působení by měla být uvedena na produktech - 40-80 minut. Podle dermatologů ve skutečnosti žádný přípravek není zcela voděodolný.