Är det möjligt att sola en molnig sommardag?

Trots allt tränger ultraviolett ljus igenom moln!?

Man kan bli solbränd, men bara i söder. Jag minns från min tidiga ungdom att vi åkte med min familj till Krasnodar-regionen. Min bror är vit. Vi kom för att sola på stranden, men vädret var molnigt, det var ingen sol, vi tittade - alla solade. Vi låg där i 2 h. Inget för mig, d.v.s. Jag blev lite solbränd (huden i sig är mörk) och min bror blev helt röd, till och med bränd. Han undrade hela tiden: "Hur kan det här vara? Jag har inte sett solen, men jag är så solbränd."

Du kan sola i nästan alla väder, men effekten kan bli oväntad. Ultraviolett är inte röntgenstrålning, det är strålning som ligger mellan det optiska spektrumet och den hårda, genomträngande röntgenstrålningen. Därför försvagas det lätt av olika hinder och samma vatten eller till och med vattenånga - moln. Ultraviolett ljus penetrerar vatten cirka 1 meter tills det försvinner helt. Likaså försvagar moln effekterna av ultraviolett strålning, och därför kan du i molnigt väder sola längre, men på grund av avsaknaden av termisk infraröd strålning kan du missa ögonblicket och till och med bli bränd. En annan sak är att ultraviolett ljus kan spridas och brytas av vattendroppar och därför träffa jordens yta ojämnt, vilket kan leda till oväntade brännskador.

Effekt av solstrålar:

1. De kan variera i längd och aggressivitet. UVA- och UVB-strålar penetrerar även lösa föremål, såväl som dimma, vatten och moln.
2. Passerar genom molnen, solens strålar sprids, deras effekt på huden blir mindre aggressiv. Det är möjligt att sola även i molnigt väder, men för att få en vacker bronsnyans måste du spendera mycket mer tid på stranden.
3. Solens strålar gömda i molnen främjar produktionen av melanin i hudceller. Och detta leder till naturlig pigmentering, vilket är hur du blir brun utan solen.

Under en molnig himmel känner människor inte de första tecknen på att de brinner. Men även i molnigt väder påverkar solens strålar huden aktivt utan att värma upp den.

Kosmetologer och hudläkare säger att du kan sola mycket starkare under molnen eftersom:

1. effekten av solljus är mindre aggressiv, bränner eller värmer inte cellvätskan;
2. huden producerar gradvis melanin, det finns ingen fara för bildandet av uttalade åldersfläckar;
3. hela kroppens yta får långsamt en röd färg, som sedan förvandlas till brons och choklad.

En solbränna i skuggan (och det är precis vad moln är) blir mer enhetlig, av högre kvalitet och håller längre. Under processen tappar inte huden fukt eller torkar ut, vilket innebär att problemet med peeling, klåda och rodnad inte kommer att finnas. För en vacker solbränna måste du spendera mycket mer tid, men detta är det bästa alternativet.

Men du kan få brännskador och provocera fram utvecklingen av fotoåldringsprocessen även i relativt molnigt väder. Försiktighetsåtgärder när du blir solbränd under moln:

1. Användning av solskyddsmedel. Om du måste gå till stranden i molnigt väder kan du välja en grädde eller mjölk, en spray med låg SPF-nivå - 15-30.
2. Personer med ljus hy bör inte vistas utomhus i mer än 30 minuter. Även vid tät molnighet kvarstår risken att bli solbränd och solbränna.
3. Det är bättre att vara på stranden före middagstid och efter 17-00. Även spridda solstrålar ökar deras aktivitet under dagtid. Efter att ha tillbringat hela dagen på stranden under molnen kan du på kvällen hitta alla tecken på brännskador på din hud.

Få människor vet att i molnigt väder behöver du simma i havet eller i en annan vattenkropp så ofta som möjligt - solbrännan kommer att ligga snabbare och jämnare. Det är bättre om huden torkar naturligt, och under denna tid kommer solens strålar spridda genom molnen att ha en gynnsam effekt på det övre lagret av epidermis och attraheras av vattendroppar.

Rekommendationer för en vacker solbränna i molnigt väder:

1. Efter att ha simmat i havet måste du omedelbart ta en dusch och tvätta bort saltet. Efter vattenbehandlingar i en pool eller sötvattensdamm är det bättre att skjuta upp duschen i 2-3 timmar.
2. Du måste ändra din vanliga kost. Vissa livsmedel har den fantastiska förmågan att aktivera en solbränna: melon, spenat, aprikoser, vindruvor och broccoli, fisk, skaldjur, fågellever och avokado.
3. När du kommer hem från stranden och duschar kan du använda vegetabiliska eller kosmetiska oljor. De utvecklar den resulterande solbrännan, jämnar ut den och fixar den. De mest effektiva är sesam, aprikos, nypon och vetegroddar.

Hudvård efter solbad under molnen kräver hydrering. För att göra detta är det bättre att förbereda produkten själv. Recept:

1. Från förpackningen av någon fuktighetskräm, placera 2 matskedar av produkten i en separat glas- eller keramikskål.
2. Tillsätt 5 droppar vitamin A och E från ampuller till dem, blanda noggrant.
3. Tillsätt 1 tsk jojobaolja till produkten och blanda väl igen.

Krämen appliceras i ett tunt lager direkt efter duschen, och efter 2-3 timmar bör proceduren upprepas. Den färdiga massan förvaras på en sval plats i högst 2 dagar, och sedan förbereds en ny portion.

Du kan använda gasbindor och ett avkok av kamomillblommor - gör bara lotioner och torka av huden efter att ha varit under molnen på stranden för att lindra inflammation och fixa den resulterande solbrännan och förhindra uppkomsten av områden med skalning och rodnad. Avkoket bereds av 1 matsked växtmaterial och 300 ml vatten, kokas i ett vattenbad i 3-5 minuter, kyls och filtreras.

Läs mer i vår artikel om solning genom moln.

Läs i den här artikeln

Går solbrännan genom molnen?

Många tror att man bara kan bli solbränna genom att vara under solen och klagar på molnigt väder när man befinner sig vid havet. För att förstå hur effektivt det är att sola under molnen måste du veta åtminstone ett minimum av information om solens strålar:

1. De kan variera i längd och aggressivitet. UVA- och UVB-strålar penetrerar även lösa föremål, såväl som dimma, vatten och moln.
2. När molnen passerar försvinner solens strålar och deras effekt på huden blir mindre aggressiv. Det är fullt möjligt att sola i molnigt väder, men för att få en vacker bronsnyans måste du spendera mycket mer tid på stranden.
3. Även solens strålar gömda i molnen bidrar till produktionen av melanin i hudceller. Och detta leder till naturlig pigmentering, vilket är hur du blir brun även utan solen.

Och här finns mer information om barnsolskydd.

Varför du kan bli mer brun

Under en molnig himmel tappar människor sin verklighetskänsla och missar de första tecknen på solbränna. Men även i molnigt väder påverkar solens strålar också huden aktivt utan att värma upp den.

Kosmetologer och hudläkare säger att du kan sola mycket starkare under molnen, och här är varför:

1. effekten av solljus är mindre aggressiv, bränner eller värmer inte cellvätskan;
2. huden producerar gradvis melanin, det finns ingen fara för bildandet av uttalade åldersfläckar;
3. hela kroppens yta får långsamt en röd färg, som sedan förvandlas till brons och choklad.

En solbränna i skuggan (och det är vad moln är för en person) blir mer enhetlig, av högre kvalitet och håller längre. Under processen tappar inte huden fukt eller torkar ut, vilket gör att det inte blir någon peeling, klåda eller rodnad.

För att få en enhetlig mörk ton i hela kroppen och ansiktet, utan uttalade fläckar och tecken på solbränna, måste du spendera mycket mer tid. Men på semestern finns det ingenstans att rusa, så kosmetologer kallar solning genom molnen mer att föredra.

Försiktighetsåtgärder vid solning genom moln

Trots att moln sprider solens strålar och gör dem mindre aggressiva för huden, varnar experter för försiktighetsåtgärder. Du kan få brännskador och provocera fram utvecklingen av fotoåldringsprocessen även i relativt molnigt väder. Saker att komma ihåg:

1. Användning av solskyddsmedel är fortfarande nödvändigt. Om du måste gå till stranden i molnigt väder kan du välja en grädde eller mjölk, en spray med låg SPF-nivå - 15-30. Du kan använda de produkter som är designade för att få en jämn bronsbrun.
2. Personer med ljus hy bör inte vistas utomhus i mer än 30 minuter. Även vid tät molnighet kvarstår risken att bli solbränd och solbränna.
3. Det är bättre att vara på stranden före middagstid och efter 17-00. Även de spridda solstrålarna ökar deras aktivitet under dagtid, så det är inte värt risken. Efter att ha tillbringat hela dagen på stranden under molnen kan du på kvällen bli förvånad över att se alla tecken på brännskador på din hud.

Hur man solar vackert

Få människor vet att i molnigt väder behöver du simma i havet eller annan vattenmassa så ofta som möjligt, solbrännan kommer att ligga snabbare och jämnare. Experter tror att i sådant väder finns det inget behov av att sträva efter att torka och torka kroppen så snabbt som möjligt och bli av med vattendroppar. Tvärtom, låt huden torka naturligt, och under denna tid kommer solens strålar spridda genom molnen att ha en gynnsam effekt på det övre lagret av epidermis och attraheras av vattendroppar.

Det finns flera mer effektiva rekommendationer som hjälper dig att få en vacker och jämn snabb solbränna i molnigt väder:

1. Efter att ha simmat i havet måste du omedelbart ta en dusch och tvätta bort saltet.. Det förstör epidermis och gör att den blir överdrivet torr. Men om vattenprocedurer togs i en pool eller reservoar med färskvatten, är det bättre att skjuta upp duschen i 2-3 timmar så att den resulterande solbrännan är etablerad.

1. Du måste ändra din vanliga kost. Vissa produkter har den fantastiska förmågan att intensifiera din solbränna. Dessa inkluderar: melon, spenat, aprikoser, vindruvor och broccoli, samt fisk, skaldjur, fågellever och avokado. Det är bättre att undvika grillning, men det är värt att skämma bort dig själv med olika södra delikatesser.
2. När du kommer hem från stranden och efter att ha duschat kan du använda vegetabiliska eller kosmetiska oljor. De utvecklar den resulterande solbrännan, jämnar ut den och fixar den. De mest effektiva är sesam, aprikos, nypon och vetegroddar.

Behöver du hudvård efter att ha solat under molnen?

Även om badsemestern ägde rum under molnigt väder, och det inte finns några tecken på solbränna på huden, bör du ta hand om den och se till att den är säker. Du kommer definitivt att behöva återfukta epidermis, och det är bättre att göra detta med en hemgjord kräm. Produkten framställs enligt följande algoritm:

1. Från förpackningen av någon fuktighetskräm, placera 2 matskedar av produkten i en separat glas- eller keramikskål.
2. Lägg till dem 5 droppar vitamin A och E från ampuller som säljs på apotek, blanda noggrant.
3. Tillsätt 1 tsk jojobaolja till produkten och blanda väl igen.

Denna kräm kan användas som en kraftfull fuktighetskräm. Det appliceras i ett tunt lager omedelbart efter en dusch, och efter 2-3 timmar bör proceduren upprepas. Den färdiga massan förvaras på en sval plats i högst 2 dagar, och sedan förbereds en ny portion.

Se videon om DIY aftersun-olja:

Du kan använda gasväv och ett avkok av kamomillblommor. Det räcker med att applicera lotioner och torka av huden efter att ha varit under molnen på stranden för att lindra inflammation och konsolidera den resulterande solbrännan, för att förhindra uppkomsten av lesioner, peeling och rodnad. Avkoket bereds av 1 matsked växtmaterial och 300 ml vatten, kokas i ett vattenbad i 3-5 minuter, kyls och filtreras.

Och här finns mer information om graderna av solskydd.

Det är fullt möjligt att få en solbränna genom molnen, men detta måste göras korrekt, och glöm inte bort ordentligt hudskydd före och efter vård. Molnigt väder är inget problem, eftersom du kan få en säker, jämn och mycket tilltalande brons- eller chokladbrun.

En viktig indikator är graden av solskydd. De kan vara i krämer och oljor, börja med en och sluta med 100+. När och vilken ska man använda? Vad är nackdelen med hög grad och låg grad?

Du kan välja en solkräm för ansiktet från billiga hemmagjorda, eller så kan du välja det bästa skyddet från butiksköpta. För att förbereda sig för solbad rekommenderas det att applicera i förväg för att skydda dermis från åldrande och brännskador.

Barnläkare säger att barns solskyddsmedel i varmt väder kan övervinna många problem. Den måste användas både i solen och i molnigt väder. En bra solkräm bör appliceras 20 minuter innan du solar och går ut.

När man köper en produkt undrar många om det går att garva med solkräm. Till exempel om du smetar ut den på stranden eller på en promenad. Svaret är ja. Det är dock viktigt att förstå hur strålarna penetrerar krämen när man väljer olika SPF.

Sunscreen foundation anses vara en ganska intressant produkt. Det skyddar inte bara din hud från skadliga UV-strålar utan skapar också en perfekt makeuplook. Hur väljer man rätt foundation med solskydd?

Turism

Ryssland

Solbränna

På sommaren strävar alla efter att få ut det mesta av sin semester och få en boost av hälsa och kraft på stranden under resten av året. Samtidigt har många hört både om fördelarna och skadorna med garvning. Vi bestämde oss för att ta reda på vad som är sant och vad som är en myt.

1. Ju mörkare solbränna desto mer D-vitamin

När ultravioletta strålar träffar huden utlöser de produktionen av vitamin D. Detta är det enda "icke-standardiserade" vitaminet som inte bara kommer till oss med den eller den produkten, utan också produceras av kroppen under påverkan av ultraviolett strålning . För att få i sig dagsbehovet av D-vitamin räcker det att bara spendera 10-15 minuter i solen. Samtidigt blir bronserad hud nästan ogenomtränglig, och vitaminet som är nödvändigt för att stärka och växa ben produceras inte. Det är därför människor som försöker bli solbrända året runt ställs inför problemet med benskörhet tidigare.

2. Brunetter kan sola längre än blondiner.

Människor med ljusa hudtyper är verkligen mycket mer benägna att solbränna och därför melanom än mörkhyade personer. Bland européer urskiljs tre fototyper, i klassificeringen är inte bara hudfärgen utan även ögonfärgen viktig.

Så den första typen är ljuskänslig hud med fräknar, ljusblå eller gröna ögon, blont eller rött hår. Sådana människor kan nästan inte sola, men de kan lätt bli solbrända. Den säkra tiden som människor av denna typ kan tillbringa i solen utan skyddskräm är inte mer än 7 minuter. Den andra typen är ljus hy, få eller inga fräknar, ljusa ögon, ljusbrunt eller brunt hår. Solbrännan applicerar inte bra, till en början får huden en röd nyans och bränns ganska lätt. Du kan vara i solen utan solskydd i högst 15 minuter.

Den tredje typen är mörk hud, bruna ögon, mörkt hår. Huden blir lätt brun och solbränna är sällsynt för det. Utan skydd kan du sola i upp till 20 minuter.

3. Solning påskyndar åldrandet

Åldrande av kroppen som helhet är en komplex process där solbränna sannolikt inte har någon effekt. Men när den utsätts för solljus inträffar processer som liknar åldrande i huden. Inom medicin dök till och med en speciell term "fotoåldrande" upp. Forskare har beräknat att en säsong av intensiv solning åldrar huden med 6 månader. Och om du under de senaste 10 åren tillbringade din sommarsemester på stranden, kan de första rynkorna dyka upp fem år tidigare än det datum som programmerats av gener. Det första tecknet på fotoåldrande är pigmentfläckar i ansiktet och på halsen, som med tiden växer och mörknar. 1-2 dagar innan du besöker stranden eller var fjärde timme när du är i solen, rekommenderar hudläkare att du tar vitamin E-kapslar. Det hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet och ungdomlighet.

4. Solning leder till cancer och andra sjukdomar

Läkare har övertygande bevis för att överdriven solexponering verkligen kan orsaka hudcancer. Men om du använder solskyddsmedel och inte solar så att det blir blåsor, behöver du inte oroa dig för sådana konsekvenser.

Garvning nämns också ofta som en orsak till mastopati (bröstsjukdom). Denna myt beror troligen på att om mastopati redan finns men är symtomfri kan den yttra sig efter kraftigt solbad. Intensiv solning kan ibland leda till hormonell obalans och förvärra symtomen på sjukdomen. Tvärtemot vad många tror påverkar solens strålar inte bröstvävnaden direkt. Den enda faran är solbränna på bröstvårtorna och vårtgården (nippleområdet), vilket kan leda till spruckna bröstvårtor och till och med inflammatoriska förändringar i bröstkörteln.

5. Vissa livsmedel hjälper till att förbättra din solbränna.

En vacker, jämn solbränna kan verkligen uppnås med vissa produkter. Till exempel är morötter och aprikoser rika på betakaroten. Innan du går till stranden rekommenderas det att dricka ett glas färskpressad juice så att din solbränna blir mjukare och snabbare. Tomater hjälper också till att förbättra effekten av garvning. De innehåller lykopen, ett ämne som stimulerar melaninproduktionen. På stranden kan du konsumera dem i vilken mängd som helst. Mat som hjälper dig att sola jämnt inkluderar persikor, vindruvor, rödbetor, melon, vattenmelon, tomater, spenat, syra, pumpa, sparris, broccoli, gröna grönsaker, vinbär, citrusfrukter, kiwi, paprika, fullkornsbröd och havregryn. . Dessa produkter innehåller vitaminerna A, C, E, PP och folsyra, vars brist kan orsaka en "fläckig" solbränna.

6. Ett antal mediciner kan förstöra din solbränna.

De som kombinerar sola med att ta antibiotika, hormonella preventivmedel, lugnande medel, mediciner mot allergier eller högt blodtryck riskerar också att få solbränna fläckar. Ett annat alternativ är möjligt - fotodermatit eller "solallergi": huden skalar av i lager. För diabetes, högt blodtryck, mastopati, gynekologiska sjukdomar, störningar i sköldkörteln, kroniska sjukdomar i levern och binjurarna är det bättre att sola under skuggan av ett paraply. På så sätt får du den minsta dos av ultraviolett strålning som krävs för att stärka din immunitet och undvika skadlig strålning.

7. Det är säkert att sola en molnig dag.

Det finns två typer av ultraviolett ljus i solens strålar: UV-A, vars nivå är praktiskt taget oberoende av vädret, och UV-B, som är nödvändig för bildandet av vitamin D, dess nivå minskar faktiskt under molnigt väder. UVA-strålar tränger djupt in i huden och orsakar för tidigt åldrande, rynkor och allergiska reaktioner. UVB-strålar penetrerar endast det översta lagret av huden, men orsakar solbränna och provocerar fram cancer. Samtidigt sänder molnen upp till 80 % av ultraviolett strålning, så du kan bli solbränd även i molnigt väder. Det är också värt att komma ihåg att strandparasoller, som skugga från palmer, inte ger tillräckligt skydd och sparar inte från spridd ultraviolett strålning: sand reflekterar upp till 20% av solens strålar. Oavsett väder, när du vistas utomhus under en längre tid, rekommenderas att använda ett solskyddsmedel med en SPF på minst 15.

8. Det är omöjligt för redan solbränd hud att bli solbränd.

Under påverkan av ultraviolett strålning produceras pigmentet melanin i huden, intensiteten av solbrännan beror på dess koncentration. En grundläggande solbränna är bara hudens reaktion på ultraviolett ljus. Naturligtvis fungerar melanin som en slags barriär mot farliga UVA-strålar, men huden behöver fortfarande ytterligare skydd.

9. Du behöver inte solskydd om du simmar mycket.

Det finns en uppfattning om att vatten kan ge skydd mot solen, så de som badar mycket behöver inte använda ytterligare produkter. I själva verket kan ultravioletta strålar penetrera till ett djup av cirka en meter. Därför bör de som gillar att plaska i havet applicera solskyddsmedel innan de går ut i vattnet, såväl som efter att ha lämnat det.

10. Du måste förbereda dig för stranden i solariet

Möjligheten att bli solbränd är bara något mindre för redan solbränd hud; sådan hud får en skyddsfaktor på högst 5SPF, så den resulterande solbrännan är inte ett bra skydd för långvarig exponering för naturlig ultraviolett strålning. Solning är ett tecken på skada på huden från ultravioletta strålar. Varje gång en person garvar får han en ny dos av dessa skador. Med tiden ackumuleras de och bidrar till påskyndat hudens åldrande och en ökad risk för hudcancer.

11. En kräm med högre SPF skyddar din hud bättre.

Att använda solkrämer med hög SPF-faktor ger en känsla av falsk säkerhet. Faktum är att skillnaden mellan siffrorna som anger skyddsfaktorn inte är så stor. Till exempel skyddar en produkt med SPF 15 93 % av UVB-strålar från att penetrera, och produkter med SPF 50-60 ger cirka 98 % skydd. Många solkrämer innehåller inga ingredienser som ger ett heltäckande skydd mot både UVB- och UVA-strålar, som har högst penetrerande kraft och når de mellersta lagren av dermis. Experter rekommenderar att du applicerar solskyddsmedel varannan timme, oavsett SPF.

12. Vattentäta produkter behöver inte appliceras igen ofta.

Vattentåliga solskyddsmedel kan bara ge skydd när du simmar. Men även sådana preparat tål inte långvarigt bad, så du måste applicera dem om och om igen. Du bör även förnya ditt skydd om du torkar dig med en handduk. Verkningstiden bör anges på produkterna - 40-80 minuter. Enligt hudläkare är faktiskt ingen produkt helt vattentät.