Er det muligt at blive brun på en overskyet sommerdag?

Ultraviolet lys trænger jo gennem skyer!?

Man kan blive solskoldet, men kun i syd. Jeg kan huske fra min tidlige ungdom, vi tog med min familie til Krasnodar-regionen. Min bror er hvid. Vi kom for at solbade på stranden, men vejret var overskyet, der var ingen sol, vi kiggede - alle solbadede. Vi lå der i 2 timer Ikke noget for mig, dvs. Jeg blev lidt solbrændt (selve huden er mørk), og min bror blev helt rød, endda brændt. Han undrede sig hele tiden: "Hvordan kan det være? Jeg har ikke set solen, men jeg er så solbrændt."

Du kan solbade i næsten alt vejr, men effekten kan være uventet. Ultraviolet er ikke røntgenstråling, det er stråling mellem det optiske spektrum og den hårde, altgennemtrængende røntgenstråle. Derfor svækkes det let af forskellige forhindringer og det samme vand eller endda vanddamp - skyer. Ultraviolet lys trænger gennem vandet cirka 1 meter, indtil det forsvinder helt. Ligeledes svækker skyer virkningerne af ultraviolet stråling, og derfor kan man i overskyet vejr solbade længere, men på grund af manglen på termisk infrarød stråling kan man gå glip af øjeblikket og endda blive forbrændt. En anden pointe er, at ultraviolet lys kan spredes og brydes af vanddråber og derfor ramme jordens overflade ujævnt, hvilket kan føre til uventede forbrændinger.

Effekt af solstråler:

1. De kan variere i længde og aggressivitet. UVA- og UVB-stråler trænger igennem selv løse genstande, samt tåge, vand og skyer.
2. Passerer gennem skyerne, solens stråler er spredt, deres virkning på huden bliver mindre aggressiv. Det er muligt at sole selv i overskyet vejr, men for at få en smuk bronzeskygge skal du bruge meget mere tid på stranden.
3. Solens stråler skjult i skyerne fremmer produktionen af ​​melanin i hudceller. Og det fører til naturlig pigmentering, som er hvordan du bliver solbrændt uden solen.

Under en overskyet himmel føler folk ikke de første tegn på forbrænding. Men selv i overskyet vejr påvirker solens stråler huden aktivt uden at opvarme den.

Kosmetologer og hudlæger siger, at du kan brune meget stærkere under skyerne, fordi:

1. effekten af ​​sollys er mindre aggressiv, brænder eller opvarmer ikke cellevæsken;
2. huden producerer gradvist melanin, der er ingen fare for dannelsen af ​​udtalte alderspletter;
3. hele kroppens overflade får langsomt en rødmosset farve, som derefter forvandles til bronze og chokolade.

En solbrun i skyggen (og det er præcis, hvad skyer er) vil være mere ensartet, af højere kvalitet og længerevarende. Under processen mister huden ikke fugt eller tørrer ud, hvilket betyder, at problemet med afskalning, kløe og rødme ikke vil være til stede. For at få en smuk solbrun farve skal du bruge meget mere tid, men dette er den foretrukne mulighed.

Men du kan få forbrændinger og fremprovokere udviklingen af ​​fotoældningsprocessen selv i relativt overskyet vejr. Forholdsregler, når du bliver solbrændt under skyer:

1. Brug af solcremer. Hvis du skal til stranden i overskyet vejr, så kan du vælge en fløde eller mælk, en spray med et lavt SPF-niveau - 15-30.
2. Personer med lys hud bør ikke tilbringe mere end 30 minutter udendørs. Selv ved tæt overskyet er risikoen for at blive solskoldet og solskoldet fortsat.
3. Det er bedre at være på stranden før middag og efter 17-00. Selv spredte solstråler øger deres aktivitet i dagtimerne. Efter at have tilbragt hele dagen på stranden under skyerne, kan du om aftenen finde alle tegn på forbrændinger på din hud.

Få mennesker ved, at i overskyet vejr skal du svømme i havet eller i en anden vandmasse så ofte som muligt - solbruningen vil ligge hurtigere og mere jævnt. Det er bedre, hvis huden tørrer naturligt, og i løbet af denne tid vil solens stråler spredt gennem skyerne have en gavnlig effekt på det øverste lag af epidermis, og blive tiltrukket af det af vanddråber.

Anbefalinger til en smuk solbrun farve i overskyet vejr:

1. Efter at have svømmet i havet skal du straks tage et brusebad og vaske saltet af. Efter vandbehandlinger i en pool eller ferskvandsdam er det bedre at udsætte brusebadet i 2-3 timer.
2. Du skal ændre din sædvanlige kost. Nogle fødevarer har den fantastiske evne til at aktivere en solbrun farve: melon, spinat, abrikoser, vindruer og broccoli, fisk, skaldyr, fjerkrælever og avocadoer.
3. Når du kommer hjem fra stranden og går i bad, kan du bruge vegetabilske eller kosmetiske olier. De udvikler den resulterende brunfarve, udjævner den og fikser den. De mest effektive er sesam, abrikos, hyben og hvedekim.

Hudpleje efter solbadning under skyerne kræver hydrering. For at gøre dette er det bedre at forberede produktet selv. Opskrift:

1. Fra emballagen til enhver fugtighedscreme placeres 2 spiseskefulde af produktet i en separat glas- eller keramikskål.
2. Tilsæt 5 dråber vitamin A og E fra ampuller til dem, bland grundigt.
3. Tilsæt 1 tsk jojobaolie til produktet og bland godt igen.

Cremen påføres i et tyndt lag umiddelbart efter bruseren, og efter 2-3 timer skal proceduren gentages. Den færdige masse opbevares på et køligt sted i højst 2 dage, og derefter tilberedes en ny portion.

Du kan bruge gazeservietter og et afkog af kamilleblomster - bare lav lotioner og tør huden efter at have været under skyerne på stranden for at lindre betændelse og fikse den resulterende solbrunhed og forhindre fremkomsten af ​​områder med afskalning og rødme. Afkogningen tilberedes af 1 spiseskefuld plantemateriale og 300 ml vand, koges i et vandbad i 3-5 minutter, afkøles og filtreres.

Læs mere i vores artikel om solbadning gennem skyer.

Læs i denne artikel

Går solbrunen gennem skyerne?

Mange mennesker tror, ​​at du kun kan blive solbrændt ved at være under solen, og brokker sig over overskyet vejr, når du befinder dig ved havets kyst. For at forstå, hvor effektivt det er at solbade under skyerne, skal du mindst kende et minimum af information om solens stråler:

1. De kan variere i længde og aggressivitet. UVA- og UVB-stråler trænger igennem selv løse genstande, samt tåge, vand og skyer.
2. Når skyerne passerer igennem, forsvinder solens stråler, og deres virkning på huden bliver mindre aggressiv. Det er ganske muligt at sole i overskyet vejr, men for at få en smuk bronzeskygge skal du bruge meget mere tid på stranden.
3. Selv solens stråler skjult i skyerne bidrager til produktionen af ​​melanin i hudceller. Og det fører til naturlig pigmentering, som er hvordan du bliver solbrændt selv uden solen.

Og her er mere information om børns solcreme.

Hvorfor du kan blive mere solbrændt

Under en overskyet himmel mister folk deres virkelighedssans og går glip af de første tegn på solskoldning. Men selv i overskyet vejr påvirker solens stråler også huden aktivt uden at opvarme den.

Kosmetologer og hudlæger siger, at du kan brune meget stærkere under skyerne, og her er hvorfor:

1. effekten af ​​sollys er mindre aggressiv, brænder eller opvarmer ikke cellevæsken;
2. huden producerer gradvist melanin, der er ingen fare for dannelsen af ​​udtalte alderspletter;
3. hele kroppens overflade får langsomt en rødmosset farve, som derefter forvandles til bronze og chokolade.

En solbrun farve i skyggen (og det er, hvad skyer er for en person) vil være mere ensartet, af højere kvalitet og længerevarende. Under processen mister huden ikke fugt eller tørrer ud, hvilket betyder, at der ikke kommer nogen afskalning, kløe eller rødme.

For at få en ensartet mørk tone i hele kroppen og ansigtet, uden udtalte pletter og tegn på solskoldning, skal du bruge meget mere tid. Men på ferie er der ingen steder at skynde sig, så kosmetologer kalder garvning gennem skyerne mere at foretrække.

Forholdsregler ved solbrænding gennem skyer

På trods af at skyer spreder solens stråler og gør dem mindre aggressive for huden, advarer eksperter om forholdsregler. Du kan få forbrændinger og fremprovokere udviklingen af ​​fotoældningsprocessen selv i relativt overskyet vejr. Ting at huske:

1. Det er fortsat nødvendigt at bruge solcreme. Hvis du skal til stranden i overskyet vejr, så kan du vælge en fløde eller mælk, en spray med et lavt SPF-niveau - 15-30. Du kan bruge de produkter, der er designet til at opnå en jævn, bronzebrun farve.
2. Personer med lys hud bør ikke tilbringe mere end 30 minutter udendørs. Selv ved tæt overskyet er risikoen for at blive solskoldet og solskoldet fortsat.
3. Det er bedre at være på stranden før middag og efter 17-00. Selv de spredte solstråler øger deres aktivitet i dagtimerne, så det er ikke risikoen værd. Efter at have tilbragt hele dagen på stranden under skyerne, kan du om aftenen blive overrasket over at finde alle tegn på forbrændinger på din hud.

Sådan garner du smukt

De færreste ved, at i overskyet vejr skal du svømme i havet eller andre vandområder så ofte som muligt, solbruningen vil ligge hurtigere og mere jævnt. Eksperter mener, at der i sådan et vejr ikke er nødvendigt at stræbe efter at tørre og tørre kroppen så hurtigt som muligt og slippe af med dråber af vand. Tværtimod, lad huden tørre naturligt, og i løbet af denne tid vil solens stråler spredt gennem skyerne have en gavnlig effekt på det øverste lag af epidermis, og blive tiltrukket af det af vanddråber.

Der er flere mere effektive anbefalinger, som vil hjælpe dig med at få en smuk og ensartet hurtig solbrændthed i overskyet vejr:

1. Efter at have svømmet i havet skal du straks tage et brusebad og vaske saltet af.. Det ødelægger epidermis og får den til at blive alt for tør. Men hvis vandprocedurer blev taget i en pool eller et reservoir med ferskvand, er det bedre at udsætte brusebadet i 2-3 timer, så den resulterende solbrun er etableret.

1. Du skal ændre din sædvanlige kost. Nogle produkter har den fantastiske evne til at intensivere din brunfarve. Disse omfatter: melon, spinat, abrikoser, vindruer og broccoli samt fisk, skaldyr, fjerkrælever og avocadoer. Det er bedre at undgå grillmad, men det er værd at forkæle dig selv med forskellige sydlandske delikatesser.
2. Når du vender hjem fra stranden og efter at have taget et brusebad, kan du bruge vegetabilske eller kosmetiske olier. De udvikler den resulterende brunfarve, udjævner den og fikser den. De mest effektive er sesam, abrikos, hyben og hvedekim.

Har du brug for hudpleje efter solbadning under skyerne?

Selvom badeferien fandt sted i overskyet vejr, og der ikke er tegn på solskoldning på huden, bør du passe på den og sørge for dens sikkerhed. Du bliver helt sikkert nødt til at fugte epidermis, og det er bedre at gøre dette med en hjemmelavet creme. Produktet er fremstillet i henhold til følgende algoritme:

1. Fra emballagen til enhver fugtighedscreme placeres 2 spiseskefulde af produktet i en separat glas- eller keramikskål.
2. Tilføj til dem 5 dråber vitamin A og E fra ampuller, der sælges på apoteker, bland grundigt.
3. Tilsæt 1 tsk jojobaolie til produktet og bland godt igen.

Denne creme kan bruges som en kraftig fugtighedscreme. Det påføres i et tyndt lag umiddelbart efter et brusebad, og efter 2-3 timer skal proceduren gentages. Den færdige masse opbevares på et køligt sted i højst 2 dage, og derefter tilberedes en ny portion.

Se videoen om DIY after-sun olie:

Du kan bruge gazeservietter og et afkog af kamilleblomster. Det er nok at påføre lotioner og tørre huden efter at have været under skyerne på stranden for at lindre betændelse og konsolidere den resulterende brunfarve for at forhindre forekomsten af ​​læsioner, afskalning og rødme. Afkogningen tilberedes af 1 spiseskefuld plantemateriale og 300 ml vand, koges i et vandbad i 3-5 minutter, afkøles og filtreres.

Og her er mere information om graderne af solbeskyttelse.

Det er sagtens muligt at blive solbrændt gennem skyerne, men det skal gøres korrekt, og glem ikke ordentlig hudbeskyttelse før og efter pleje. Overskyet vejr er ikke et problem, for du kan få en sikker, jævn og meget flot brunfarvet bronze eller chokolade.

En vigtig indikator er graden af ​​solbeskyttelse. De kan være i cremer og olier, start med en og slutter med 100+. Hvornår og hvilken skal man bruge? Hvad er ulempen ved høj grad og lav grad?

Du kan vælge en solcreme til dit ansigt blandt billige hjemmelavede, eller du kan vælge den bedste beskyttelse fra butikskøbte. For at forberede sig til solbadning anbefales det at anvende på forhånd for at beskytte dermis mod ældning og forbrændinger.

Børnelæger siger, at børns solcreme i varmt vejr kan overvinde mange problemer. Den skal bruges både i solen og i overskyet vejr. En god solcreme bør påføres 20 minutter før solbadning og udendørs.

Når man køber et produkt, spekulerer mange på, om det er muligt at blive brun med solcreme. For eksempel hvis du smører den på stranden eller en tur. Svaret er ja. Det er dog vigtigt at forstå, hvordan strålerne trænger ind i cremen, når du vælger forskellige SPF.

Solcreme foundation betragtes som et ret interessant produkt. Det beskytter ikke kun din hud mod skadelige UV-stråler, men skaber også et perfekt makeup-look. Hvordan vælger man den rigtige foundation med solafskærmning?

Turisme

Rusland

Tan

Om sommeren stræber alle efter at få mest muligt ud af deres ferie og få et boost af sundhed og energi på stranden resten af ​​året. Samtidig har mange hørt både om fordele og skader ved solarie. Vi besluttede at finde ud af, hvad der er sandt, og hvad der er en myte.

1. Jo mørkere solbrun, jo mere D-vitamin

Når ultraviolette stråler rammer huden, udløser de produktionen af ​​vitamin D. Dette er det eneste "ikke-standard" vitamin, der ikke kun kommer til os med dette eller hint produkt, men også produceres af kroppen under påvirkning af ultraviolet stråling . For at få det daglige behov for D-vitamin er det nok kun at tilbringe 10-15 minutter i solen. Samtidig bliver bronzeret hud næsten uigennemtrængelig, og det vitamin, der er nødvendigt for at styrke og vokse knogler, produceres ikke. Dette er grunden til, at folk, der forsøger at blive solbrændte hele året rundt, tidligere står over for problemet med skøre knogler.

2. Brunetter kan blive længere brune end blondiner.

Mennesker med lys hudtyper er faktisk meget mere tilbøjelige til at blive solskoldet og derfor melanom end personer med mørk hud. Blandt europæere skelnes der mellem tre fototyper; i klassificeringen er ikke kun hudfarve, men også øjenfarve vigtig.

Så den første type er lysfølsom hud med fregner, lyseblå eller grønne øjne, blond eller rødt hår. Sådanne mennesker kan næsten ikke solbade, men de kan let blive solskoldede. Den sikre tid, som mennesker af denne type kan tilbringe i solen uden beskyttelsescreme, er ikke mere end 7 minutter. Den anden type er lys hud, få eller ingen fregner, lyse øjne, lysebrunt eller brunt hår. Solbrunen påfører sig ikke godt, i starten får huden en rød farvetone og brænder ret let. Du kan være i solen uden solcreme i højst 15 minutter.

Den tredje type er mørk hud, brune øjne, mørkt hår. Huden bliver let brun, og solskoldning er sjælden for det. Uden beskyttelse kan du solbade i op til 20 minutter.

3. Garvning fremskynder aldring

Ældning af kroppen som helhed er en kompleks proces, som garvning næppe vil have nogen effekt på. Men når de udsættes for sollys, forekommer processer, der ligner aldring, i huden. Inden for medicin dukkede endda et særligt udtryk "fotoaldring" op. Forskere har beregnet, at en sæson med intens garvning ælder huden med 6 måneder. Og hvis du i de sidste 10 år tilbragte din sommerferie på stranden, så kan de første rynker dukke op fem år tidligere end den dato, generne programmerede. Det første tegn på fotoældning er pigmentpletter i ansigtet og på halsen, som med tiden vokser og bliver mørkere. 1-2 dage før du besøger stranden eller hver 4. time, mens du er i solen, anbefaler hudlæger at tage vitamin E-kapsler. Det vil hjælpe med at bevare hudens elasticitet og ungdommelighed.

4. Garvning fører til kræft og andre sygdomme

Læger har overbevisende beviser for, at overdreven soleksponering faktisk kan forårsage hudkræft. Men hvis du bruger solcreme og ikke solbader til blærer, er der ingen grund til at bekymre sig om sådanne konsekvenser.

Garvning er også ofte nævnt som en årsag til mastopati (brystsygdom). Denne myte skyldes sandsynligvis, at hvis mastopati allerede eksisterer, men er asymptomatisk, kan den vise sig efter kraftig solbadning. Intens garvning kan nogle gange føre til hormonel ubalance og forværre symptomerne på sygdommen. I modsætning til hvad mange tror, ​​påvirker solens stråler ikke brystvævet direkte. Den eneste fare er solskoldning af brystvorterne og areolas (nippelområdet), hvilket kan føre til revnede brystvorter og endda betændelsesændringer i mælkekirtlen.

5. Visse fødevarer vil hjælpe med at forbedre din tan.

En smuk, jævn solbrun kan virkelig opnås med nogle produkter. For eksempel er gulerødder og abrikoser rige på beta-caroten. Inden du går på stranden, anbefales det at drikke et glas friskpresset juice, så din solbrunhed bliver blødere og hurtigere. Tomater vil også hjælpe med at øge effekten af ​​garvning. De indeholder lycopen, et stof, der stimulerer melaninproduktionen. På stranden kan du spise dem i enhver mængde. Fødevarer, der vil hjælpe dig med at solbrænde jævnt, omfatter ferskner, vindruer, rødbeder, melon, vandmelon, tomater, spinat, syre, græskar, asparges, broccoli, grønne grøntsager, ribs, citrusfrugter, kiwi, peberfrugter, fuldkornsbrød og havregryn. Disse produkter indeholder vitaminerne A, C, E, PP og folinsyre, hvis mangel kan forårsage en "plettet" solbrun farve.

6. En række medicin kan ødelægge din solbrændthed.

De, der kombinerer solbadning med at tage antibiotika, hormonelle præventionsmidler, beroligende midler, medicin mod allergi eller forhøjet blodtryk, risikerer også at få solskoldede pletter. En anden mulighed er mulig - fotodermatitis eller "solallergi": hud skaller af i lag. For diabetes, hypertension, mastopati, gynækologiske sygdomme, lidelser i skjoldbruskkirtlen, kroniske sygdomme i leveren og binyrerne, er det bedre at solbade i skyggen af ​​en paraply. På denne måde vil du modtage den mindste dosis af ultraviolet stråling, der er nødvendig for at øge din immunitet og undgå skadelig stråling.

7. Det er sikkert at solbade på en overskyet dag.

Der er to typer ultraviolet i solens stråler: UV-A, hvis niveau er praktisk talt uafhængigt af vejret, og UV-B, som er nødvendigt for dannelsen af ​​D-vitamin, dets niveau falder faktisk under overskyet vejr. UVA-stråler trænger dybt ind i huden og forårsager for tidlig aldring, rynker og allergiske reaktioner. UVB-stråler trænger kun ind i det øverste lag af huden, men forårsager solskoldning og fremkalder kræft. Samtidig transmitterer skyer op til 80 % af ultraviolet stråling, så du kan blive solskoldet selv i overskyet vejr. Det er også værd at huske på, at strandparasoller, som skygge fra palmer, ikke giver tilstrækkelig beskyttelse og ikke sparer mod spredt ultraviolet stråling: sand reflekterer op til 20% af solens stråler. Uanset vejret, når du opholder dig udendørs i længere tid, anbefales det at bruge en solcreme med en SPF på mindst 15.

8. Det er umuligt for allerede solbrændt hud at blive solskoldet.

Under påvirkning af ultraviolet stråling produceres pigmentet melanin i huden; intensiteten af ​​solbruningen afhænger af dens koncentration. En grundlæggende tan er blot hudens reaktion på ultraviolet lys. Melanin fungerer selvfølgelig som en slags barriere mod farlige UVA-stråler, men huden har stadig brug for yderligere beskyttelse.

9. Du behøver ikke solcreme, hvis du svømmer meget.

Der er en opfattelse af, at vand kan give beskyttelse mod solen, så dem, der bader meget, behøver ikke at bruge yderligere produkter. Faktisk kan ultraviolette stråler trænge ned til en dybde på omkring en meter. Derfor bør de, der kan lide at plaske i havet, smøre solcreme på, inden de går i vandet, såvel som efter at have forladt det.

10. Du skal forberede dig til stranden i solariet

Muligheden for at blive solskoldet er kun lidt mindre for allerede solbrændt hud; sådan hud får en beskyttelsesfaktor på højst 5SPF, så den resulterende solbrunhed er ikke god beskyttelse mod langvarig udsættelse for naturlig ultraviolet stråling. Garvning er et tegn på skade på huden fra ultraviolette stråler. Hver gang en person garner, modtager han en ny dosis af disse skader. Over tid akkumuleres de og bidrager til fremskyndet hudældning og øget risiko for hudkræft.

11. En creme med en højere SPF beskytter din hud bedre.

Brug af solcremer med høj SPF-faktor giver en følelse af falsk sikkerhed. Faktisk er forskellen mellem tallene, der angiver beskyttelsesfaktoren, ikke så stor. For eksempel beskytter et produkt med SPF 15 93 % af UVB-strålerne mod at trænge igennem, og produkter med SPF 50-60 giver cirka 98 % beskyttelse. Mange solcremer indeholder ikke ingredienser, der giver en omfattende beskyttelse mod både UVB- og UVA-stråler, som har den højeste gennemtrængende kraft og når de midterste lag af dermis. Eksperter anbefaler at påføre solcreme hver anden time, uanset SPF.

12. Vandtætte produkter behøver ikke genanvendes ofte.

Vandafvisende solcremer kan kun yde beskyttelse under svømning. Men selv sådanne præparater tåler ikke langvarig badning, så du bliver nødt til at anvende dem igen og igen. Du bør også forny din beskyttelse, hvis du tørrer dig med et håndklæde. Virkningens varighed skal angives på produkterne - 40-80 minutter. Ifølge hudlæger er der faktisk ikke noget produkt, der er helt vandtæt.