Είναι δυνατόν να μαυρίσετε μια συννεφιασμένη καλοκαιρινή μέρα;

Τελικά το υπεριώδες φως διαπερνά τα σύννεφα!;

Μπορείς να καείς από τον ήλιο, αλλά μόνο στο νότο.Θυμάμαι από τα πρώτα νιάτα μου, πήγαμε με την οικογένειά μου στην περιοχή του Κρασνοντάρ. Ο αδερφός μου είναι λευκός. Ήρθαμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία στην παραλία, αλλά ο καιρός ήταν συννεφιασμένος, δεν υπήρχε ήλιος, Κοιτάξαμε - όλοι έκαναν ηλιοθεραπεία. Ξαπλώσαμε εκεί 2 ώρες.Τίποτα για μένα, δηλ. Έχω μαυρίσει λίγο (το ίδιο το δέρμα είναι σκούρο) και ο αδερφός μου έγινε ολοκόκκινος, ακόμα και κάηκε. Αναρωτήθηκε συνέχισε: «Πώς μπορεί να είναι αυτό; Δεν έχω δει τον ήλιο, αλλά είμαι τόσο μαυρισμένος».

Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία σχεδόν σε κάθε καιρό, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απροσδόκητο. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν είναι ακτινοβολία ακτίνων Χ, είναι ακτινοβολία ενδιάμεση μεταξύ του οπτικού φάσματος και της σκληρής, παντός διείσδυσης ακτίνων Χ. Επομένως, αποδυναμώνεται εύκολα από διάφορα εμπόδια και το ίδιο νερό ή και υδρατμούς – σύννεφα. Το υπεριώδες φως διεισδύει στο νερό περίπου 1 μέτρο μέχρι να εξαφανιστεί τελείως. Ομοίως, τα σύννεφα εξασθενούν τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και επομένως σε συννεφιασμένο καιρό μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία περισσότερο, αλλά λόγω της έλλειψης θερμικής υπέρυθρης ακτινοβολίας, μπορείτε να χάσετε τη στιγμή και ακόμη και να καείτε. Ένα άλλο σημείο είναι ότι το υπεριώδες φως μπορεί να διασκορπιστεί και να διαθλαστεί από σταγονίδια νερού, και ως εκ τούτου να χτυπήσει την επιφάνεια της γης ανομοιόμορφα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απροσδόκητα εγκαύματα.

Επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας:

1. Μπορούν να ποικίλουν σε μήκος και επιθετικότητα. Οι ακτίνες UVA και UVB διαπερνούν ακόμη και χαλαρά αντικείμενα, καθώς και ομίχλη, νερό και σύννεφα.
2. Περνώντας μέσα από τα σύννεφα, οι ακτίνες του ήλιου είναι διάσπαρτες, η επίδρασή τους στο δέρμα γίνεται λιγότερο επιθετική. Είναι δυνατό να μαυρίσετε ακόμα και με συννεφιά, αλλά για να αποκτήσετε μια όμορφη μπρονζέ απόχρωση θα πρέπει να περάσετε πολύ περισσότερο χρόνο στην παραλία.
3. Οι ακτίνες του ήλιου που κρύβονται στα σύννεφα προάγουν την παραγωγή μελανίνης στα κύτταρα του δέρματος. Και αυτό οδηγεί σε φυσική μελάγχρωση, που είναι ο τρόπος με τον οποίο μαυρίζεις χωρίς τον ήλιο.

Κάτω από έναν συννεφιασμένο ουρανό, οι άνθρωποι δεν αισθάνονται τα πρώτα σημάδια καψίματος. Αλλά ακόμη και σε συννεφιασμένο καιρό, οι ακτίνες του ήλιου επηρεάζουν ενεργά το δέρμα χωρίς να το θερμαίνουν.

Οι κοσμετολόγοι και οι δερματολόγοι λένε ότι μπορείτε να μαυρίσετε πολύ πιο δυνατά κάτω από τα σύννεφα γιατί:

1. η επίδραση του ηλιακού φωτός είναι λιγότερο επιθετική, δεν καίει ή θερμαίνει το κυτταρικό υγρό.
2. το δέρμα παράγει σταδιακά μελανίνη, δεν υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού έντονων κηλίδων ηλικίας.
3. η επιφάνεια ολόκληρου του σώματος παίρνει σιγά σιγά ένα κατακόκκινο χρώμα, το οποίο στη συνέχεια μεταμορφώνεται σε μπρονζέ και σοκολάτα.

Ένα μαύρισμα στη σκιά (και αυτό ακριβώς είναι τα σύννεφα) θα είναι πιο ομοιόμορφο, υψηλότερης ποιότητας και μεγαλύτερης διάρκειας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το δέρμα δεν χάνει υγρασία και δεν στεγνώνει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει πρόβλημα απολέπισης, κνησμού και ερυθρότητας. Για ένα όμορφο μαύρισμα θα πρέπει να αφιερώσετε πολύ περισσότερο χρόνο, αλλά αυτή είναι η προτιμότερη επιλογή.

Αλλά μπορεί να πάθεις εγκαύματα και να προκαλέσεις την ανάπτυξη της διαδικασίας φωτογήρανσης ακόμα και σε σχετικά συννεφιασμένο καιρό. Προφυλάξεις όταν μαυρίζετε κάτω από σύννεφα:

1. Χρήση αντηλιακών. Εάν πρέπει να πάτε στην παραλία με συννεφιά, τότε μπορείτε να επιλέξετε μια κρέμα ή γάλα, ένα σπρέι με χαμηλό επίπεδο SPF - 15-30.
2. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα δεν πρέπει να περνούν περισσότερο από 30 λεπτά σε εξωτερικούς χώρους. Ακόμη και με πυκνή συννεφιά, ο κίνδυνος να καείτε από τον ήλιο και να εγκαύματα από τον ήλιο παραμένει.
3. Είναι καλύτερα να είστε στην παραλία πριν το μεσημέρι και μετά τις 17-00. Ακόμη και οι διάσπαρτες ακτίνες του ήλιου αυξάνουν τη δραστηριότητά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αφού περάσετε όλη την ημέρα στην παραλία κάτω από τα σύννεφα, μέχρι το βράδυ μπορείτε να βρείτε όλα τα σημάδια εγκαυμάτων στο δέρμα σας.

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι σε συννεφιασμένο καιρό πρέπει να κολυμπήσετε στη θάλασσα ή σε άλλο υδάτινο σώμα όσο το δυνατόν συχνότερα - το μαύρισμα θα είναι πιο γρήγορα και πιο ομοιόμορφα. Είναι καλύτερα αν το δέρμα στεγνώσει φυσικά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι ακτίνες του ήλιου που διασκορπίζονται στα σύννεφα θα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, προσελκύοντας το από σταγόνες νερού.

Προτάσεις για όμορφο μαύρισμα σε συννεφιασμένο καιρό:

1. Αφού κολυμπήσετε στη θάλασσα, θα χρειαστεί να κάνετε αμέσως ντους και να ξεπλύνετε το αλάτι. Μετά από θεραπείες νερού σε πισίνα ή λίμνη γλυκού νερού, είναι καλύτερο να αναβάλετε το ντους για 2-3 ώρες.
2. Πρέπει να αλλάξετε τη συνήθη διατροφή σας. Ορισμένες τροφές έχουν την εκπληκτική ικανότητα να ενεργοποιούν το μαύρισμα: πεπόνι, σπανάκι, βερίκοκα, σταφύλια και μπρόκολο, ψάρια, θαλασσινά, συκώτι πουλερικών και αβοκάντο.
3. Όταν επιστρέφετε σπίτι από την παραλία και κάνετε ντους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά ή καλλυντικά έλαια. Αναπτύσσουν το μαύρισμα που προκύπτει, το εξομαλύνουν και το διορθώνουν. Τα πιο αποτελεσματικά είναι το σουσάμι, το βερίκοκο, το τριαντάφυλλο και το φύτρο σιταριού.

Περιποίηση του δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία κάτω από τα σύννεφα απαιτεί ενυδάτωση. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το προϊόν μόνοι σας. Συνταγή:

1. Από τη συσκευασία οποιασδήποτε ενυδατικής κρέμας, τοποθετήστε 2 κουταλιές της σούπας από το προϊόν σε ένα ξεχωριστό γυάλινο ή κεραμικό μπολ.
2. Προσθέστε 5 σταγόνες βιταμινών Α και Ε από αμπούλες σε αυτές, ανακατέψτε καλά.
3. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι jojoba στο προϊόν και ανακατέψτε ξανά καλά.

Η κρέμα εφαρμόζεται σε λεπτή στρώση αμέσως μετά το ντους και μετά από 2-3 ώρες πρέπει να επαναληφθεί η διαδικασία. Η τελική μάζα αποθηκεύεται σε δροσερό μέρος για όχι περισσότερο από 2 ημέρες και στη συνέχεια παρασκευάζεται ένα νέο μέρος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτες γάζας και αφέψημα από άνθη χαμομηλιού - απλώς φτιάξτε λοσιόν και σκουπίστε το δέρμα αφού βρεθείτε κάτω από τα σύννεφα στην παραλία για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να διορθώσετε το μαύρισμα που προκύπτει και να αποτρέψετε την εμφάνιση περιοχών ξεφλούδισμα και ερυθρότητας. Το αφέψημα παρασκευάζεται από 1 κουταλιά της σούπας φυτικό υλικό και 300 ml νερό, βράζεται σε υδατόλουτρο για 3-5 λεπτά, ψύχεται και φιλτράρεται.

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας για το μαύρισμα μέσα από τα σύννεφα.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Το μαύρισμα περνάει από τα σύννεφα;

Πολλοί πιστεύουν ότι μπορείτε να μαυρίσετε μόνο με το να είστε κάτω από τον ήλιο και παραπονιούνται για συννεφιά όταν βρεθείτε στην ακτή της θάλασσας. Για να καταλάβετε πόσο αποτελεσματικό είναι να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από τα σύννεφα, πρέπει να γνωρίζετε τουλάχιστον ελάχιστες πληροφορίες σχετικά με τις ακτίνες του ήλιου:

1. Μπορούν να ποικίλουν σε μήκος και επιθετικότητα. Οι ακτίνες UVA και UVB διαπερνούν ακόμη και χαλαρά αντικείμενα, καθώς και ομίχλη, νερό και σύννεφα.
2. Καθώς τα σύννεφα περνούν, οι ακτίνες του ήλιου διαλύονται και η επίδρασή τους στο δέρμα γίνεται λιγότερο επιθετική. Είναι πολύ πιθανό να μαυρίσετε σε συννεφιασμένο καιρό, αλλά για να αποκτήσετε μια όμορφη μπρονζέ απόχρωση θα πρέπει να περάσετε πολύ περισσότερο χρόνο στην παραλία.
3. Ακόμη και οι ακτίνες του ήλιου που κρύβονται στα σύννεφα συμβάλλουν στην παραγωγή μελανίνης στα κύτταρα του δέρματος. Και αυτό οδηγεί σε φυσική μελάγχρωση, με τον οποίο μαυρίζεις ακόμα και χωρίς τον ήλιο.

Και εδώ περισσότερες πληροφορίες για το παιδικό αντηλιακό.

Γιατί μπορείς να μαυρίσεις περισσότερο

Κάτω από έναν συννεφιασμένο ουρανό, οι άνθρωποι χάνουν την αίσθηση της πραγματικότητας και χάνουν τα πρώτα σημάδια του ηλιακού εγκαύματος. Αλλά ακόμη και σε συννεφιασμένο καιρό, οι ακτίνες του ήλιου επηρεάζουν επίσης ενεργά το δέρμα χωρίς να το θερμαίνουν.

Οι κοσμετολόγοι και οι δερματολόγοι λένε ότι μπορείτε να μαυρίσετε πολύ πιο δυνατά κάτω από τα σύννεφα, και να γιατί:

1. η επίδραση του ηλιακού φωτός είναι λιγότερο επιθετική, δεν καίει ή θερμαίνει το κυτταρικό υγρό.
2. το δέρμα παράγει σταδιακά μελανίνη, δεν υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού έντονων κηλίδων ηλικίας.
3. η επιφάνεια ολόκληρου του σώματος παίρνει σιγά σιγά ένα κατακόκκινο χρώμα, το οποίο στη συνέχεια μεταμορφώνεται σε μπρονζέ και σοκολάτα.

Ένα μαύρισμα στη σκιά (και αυτό είναι τα σύννεφα για έναν άνθρωπο) θα είναι πιο ομοιόμορφο, πιο ποιοτικό και πιο μακροχρόνιο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το δέρμα δεν χάνει την υγρασία και δεν στεγνώνει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει ξεφλούδισμα, κνησμός ή ερυθρότητα.

Για να αποκτήσετε έναν ομοιόμορφο σκούρο τόνο σε όλο το σώμα και το πρόσωπο, χωρίς έντονες κηλίδες και σημάδια ηλιακού εγκαύματος, θα πρέπει να αφιερώσετε πολύ περισσότερο χρόνο. Αλλά στις διακοπές δεν υπάρχει πού να βιαστείτε, επομένως οι κοσμετολόγοι αποκαλούν το μαύρισμα μέσα από τα σύννεφα πιο προτιμότερο.

Προφυλάξεις κατά το μαύρισμα μέσα από σύννεφα

Παρά το γεγονός ότι τα σύννεφα διασκορπίζουν τις ακτίνες του ήλιου και τις καθιστούν λιγότερο επιθετικές για το δέρμα, οι ειδικοί προειδοποιούν για προφυλάξεις. Μπορείτε να πάρετε εγκαύματα και να προκαλέσετε την ανάπτυξη της διαδικασίας φωτογήρανσης ακόμη και σε σχετικά συννεφιασμένο καιρό. Πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

1. Η χρήση αντηλιακού παραμένει απαραίτητη. Εάν πρέπει να πάτε στην παραλία με συννεφιά, τότε μπορείτε να επιλέξετε μια κρέμα ή γάλα, ένα σπρέι με χαμηλό επίπεδο SPF - 15-30. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκείνα τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο, μπρονζέ μαύρισμα.
2. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα δεν πρέπει να περνούν περισσότερο από 30 λεπτά σε εξωτερικούς χώρους. Ακόμη και με πυκνή συννεφιά, ο κίνδυνος να καείτε από τον ήλιο και να εγκαύματα από τον ήλιο παραμένει.
3. Είναι καλύτερα να είστε στην παραλία πριν το μεσημέρι και μετά τις 17-00. Ακόμη και οι διάσπαρτες ακτίνες του ήλιου αυξάνουν τη δραστηριότητά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως δεν αξίζει τον κίνδυνο. Αφού περάσετε όλη την ημέρα στην παραλία κάτω από τα σύννεφα, μέχρι το βράδυ μπορεί να εκπλαγείτε να βρείτε όλα τα σημάδια εγκαυμάτων στο δέρμα σας.

Πώς να μαυρίσεις όμορφα

Λίγοι γνωρίζουν ότι σε συννεφιασμένο καιρό πρέπει να κολυμπήσετε στη θάλασσα ή σε άλλο υδάτινο σώμα όσο πιο συχνά γίνεται, το μαύρισμα θα είναι πιο γρήγορα και πιο ομοιόμορφα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι σε τέτοιες καιρικές συνθήκες δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να σκουπίσετε και να στεγνώσετε το σώμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να απαλλαγείτε από τα σταγονίδια νερού. Αντίθετα, αφήστε το δέρμα να στεγνώσει φυσικά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι ακτίνες του ήλιου που διασκορπίζονται στα σύννεφα θα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, έλκοντας σε αυτό από σταγόνες νερού.

Υπάρχουν πολλές πιο αποτελεσματικές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα όμορφο και ακόμη γρήγορο μαύρισμα σε συννεφιασμένο καιρό:

1. Αφού κολυμπήσετε στη θάλασσα, θα χρειαστεί να κάνετε αμέσως ντους και να ξεπλύνετε το αλάτι.. Καταστρέφει την επιδερμίδα και την κάνει να ξηραίνεται υπερβολικά. Αλλά εάν οι διαδικασίες νερού λήφθηκαν σε μια πισίνα ή δεξαμενή με γλυκό νερό, τότε είναι καλύτερο να αναβάλετε το ντους για 2-3 ώρες, ώστε να δημιουργηθεί το μαύρισμα που προκύπτει.

1. Πρέπει να αλλάξετε τη συνήθη διατροφή σας. Ορισμένα προϊόντα έχουν την εκπληκτική ικανότητα να εντείνουν το μαύρισμά σας. Αυτά περιλαμβάνουν: πεπόνι, σπανάκι, βερίκοκα, σταφύλια και μπρόκολο, καθώς και ψάρια, θαλασσινά, συκώτι πουλερικών και αβοκάντο. Είναι καλύτερα να αποφύγετε το μπάρμπεκιου, αλλά αξίζει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με διάφορες νότιες λιχουδιές.
2. Με την επιστροφή στο σπίτι από την παραλία και αφού κάνετε ντους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά ή καλλυντικά έλαια. Αναπτύσσουν το μαύρισμα που προκύπτει, το εξομαλύνουν και το διορθώνουν. Τα πιο αποτελεσματικά είναι το σουσάμι, το βερίκοκο, το τριαντάφυλλο και το φύτρο σιταριού.

Χρειάζεστε περιποίηση δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία κάτω από τα σύννεφα;

Ακόμα κι αν οι διακοπές στην παραλία έγιναν με συννεφιά και δεν υπάρχουν σημάδια ηλιακού εγκαύματος στο δέρμα, θα πρέπει να το φροντίσετε και να εξασφαλίσετε την ασφάλειά του. Σίγουρα θα χρειαστεί να ενυδατώσετε την επιδερμίδα και είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό με μια σπιτική κρέμα. Το προϊόν παρασκευάζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο αλγόριθμο:

1. Από τη συσκευασία οποιασδήποτε ενυδατικής κρέμας, τοποθετήστε 2 κουταλιές της σούπας από το προϊόν σε ένα ξεχωριστό γυάλινο ή κεραμικό μπολ.
2. Προσθέστε σε αυτά 5 σταγόνες βιταμινών Α και Ε από αμπούλες που πωλούνται στα φαρμακεία, ανακατέψτε καλά.
3. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι jojoba στο προϊόν και ανακατέψτε ξανά καλά.

Αυτή η κρέμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ισχυρή ενυδατική κρέμα. Εφαρμόζεται σε λεπτή στρώση αμέσως μετά το ντους και μετά από 2-3 ώρες πρέπει να επαναληφθεί η διαδικασία. Η τελική μάζα αποθηκεύεται σε δροσερό μέρος για όχι περισσότερο από 2 ημέρες και στη συνέχεια παρασκευάζεται ένα νέο μέρος.

Δείτε το βίντεο για το DIY μετά τον ήλιο λάδι:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια γάζας και αφέψημα από άνθη χαμομηλιού. Αρκεί να απλώσετε λοσιόν και να σκουπίσετε το δέρμα αφού βρεθείτε κάτω από τα σύννεφα στην παραλία για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να εδραιώσετε το μαύρισμα που προκύπτει, για να αποτρέψετε την εμφάνιση βλαβών, ξεφλούδισμα και ερυθρότητα. Το αφέψημα παρασκευάζεται από 1 κουταλιά της σούπας φυτικό υλικό και 300 ml νερό, βράζεται σε υδατόλουτρο για 3-5 λεπτά, ψύχεται και φιλτράρεται.

Και εδώ υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες για τους βαθμούς αντηλιακής προστασίας.

Είναι πολύ πιθανό να μαυρίσετε μέσα από τα σύννεφα, αλλά αυτό πρέπει να γίνει σωστά και μην ξεχνάτε τη σωστή προστασία του δέρματος πριν και μετά τη φροντίδα. Ο συννεφιασμένος καιρός δεν είναι πρόβλημα, γιατί μπορείτε να αποκτήσετε ένα ασφαλές, ομοιόμορφο και πολύ ελκυστικό μπρονζέ ή σοκολατένιο μαύρισμα.

Ένας σημαντικός δείκτης είναι ο βαθμός αντηλιακής προστασίας. Μπορούν να είναι σε κρέμες και λάδια, να ξεκινούν από μία και να τελειώνουν με 100+. Πότε και ποιο να χρησιμοποιήσω; Ποιο είναι το μειονέκτημα του υψηλού και του χαμηλού βαθμού;

Μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό για το πρόσωπό σας από φθηνά σπιτικά ή μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη προστασία από αυτά που έχετε αγοράσει από το κατάστημα. Για να προετοιμαστείτε για ηλιοθεραπεία, συνιστάται η εφαρμογή εκ των προτέρων για την προστασία του δέρματος από τη γήρανση και τα εγκαύματα.

Οι παιδίατροι λένε ότι το παιδικό αντηλιακό σε ζεστό καιρό μπορεί να ξεπεράσει πολλά προβλήματα. Πρέπει να χρησιμοποιείται τόσο στον ήλιο όσο και σε συννεφιασμένο καιρό. Ένα καλό αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται 20 λεπτά πριν από την ηλιοθεραπεία και να βγείτε έξω.

Όταν αγοράζετε ένα προϊόν, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να μαυρίσετε με αντηλιακό. Για παράδειγμα, αν το αλείψετε στην παραλία ή για μια βόλτα. Η απάντηση είναι ναι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς οι ακτίνες διαπερνούν την κρέμα όταν επιλέγουμε διαφορετικούς SPF.

Το αντηλιακό foundation θεωρείται ένα αρκετά ενδιαφέρον προϊόν. Όχι μόνο προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV αλλά δημιουργεί επίσης ένα τέλειο μακιγιάζ. Πώς να επιλέξετε το σωστό foundation με αντηλιακή προστασία;

Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ

Ρωσία

Βυρσοδέψω

Το καλοκαίρι, όλοι προσπαθούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις διακοπές τους και να αποκτήσουν ώθηση στην υγεία και το σθένος στην παραλία για τον υπόλοιπο χρόνο. Ταυτόχρονα, πολλοί έχουν ακούσει τόσο για τα οφέλη όσο και για τις βλάβες του μαυρίσματος. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε τι είναι αλήθεια και τι είναι μύθος.

1. Όσο πιο σκούρο είναι το μαύρισμα, τόσο περισσότερη βιταμίνη D

Όταν οι υπεριώδεις ακτίνες χτυπούν το δέρμα, πυροδοτούν την παραγωγή βιταμίνης D. Αυτή είναι η μόνη «μη τυπική» βιταμίνη που όχι μόνο έρχεται σε εμάς με αυτό ή εκείνο το προϊόν, αλλά παράγεται επίσης από το σώμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας . Για να λάβετε τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D, αρκεί να περάσετε μόνο 10-15 λεπτά στον ήλιο. Ταυτόχρονα, το μπρονζέ δέρμα γίνεται σχεδόν αδιαπέραστο και δεν παράγεται η απαραίτητη βιταμίνη για την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των οστών. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που προσπαθούν να μαυριστούν όλο το χρόνο αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των εύθραυστων οστών νωρίτερα.

2. Οι μελαχρινές μπορούν να μαυρίσουν περισσότερο από τις ξανθές.

Τα άτομα με ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος είναι πράγματι πολύ πιο επιρρεπή σε ηλιακά εγκαύματα και, ως εκ τούτου, σε μελάνωμα από τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα. Μεταξύ των Ευρωπαίων, διακρίνονται τρεις φωτότυποι· στην ταξινόμηση, όχι μόνο το χρώμα του δέρματος, αλλά και το χρώμα των ματιών είναι σημαντικό.

Έτσι, ο πρώτος τύπος είναι το φως ευαίσθητο δέρμα με φακίδες, γαλάζια ή πράσινα μάτια, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά. Τέτοιοι άνθρωποι σχεδόν δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά μπορούν εύκολα να καούν από τον ήλιο. Ο ασφαλής χρόνος που μπορούν να περάσουν οι άνθρωποι αυτού του τύπου στον ήλιο χωρίς προστατευτική κρέμα δεν ξεπερνά τα 7 λεπτά. Ο δεύτερος τύπος είναι ανοιχτόχρωμο δέρμα, λίγες ή καθόλου φακίδες, ανοιχτόχρωμα μάτια, ανοιχτό καφέ ή καστανά μαλλιά. Το μαύρισμα δεν απλώνεται καλά, στην αρχή το δέρμα παίρνει μια κόκκινη απόχρωση και καίγεται αρκετά εύκολα. Μπορείτε να είστε στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για όχι περισσότερο από 15 λεπτά.

Ο τρίτος τύπος είναι σκούρο δέρμα, καστανά μάτια, σκούρα μαλλιά. Το δέρμα μαυρίζει εύκολα και το ηλιακό έγκαυμα είναι σπάνιο για αυτό. Χωρίς προστασία, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία έως και 20 λεπτά.

3. Το μαύρισμα επιταχύνει τη γήρανση

Η γήρανση του σώματος στο σύνολό του είναι μια πολύπλοκη διαδικασία στην οποία το μαύρισμα είναι απίθανο να έχει κανένα αποτέλεσμα. Ωστόσο, όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, στο δέρμα συμβαίνουν διαδικασίες παρόμοιες με τη γήρανση. Στην ιατρική, εμφανίστηκε ακόμη και ένας ειδικός όρος "φωτογήρανση". Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι μια εποχή έντονου μαυρίσματος γερνά το δέρμα κατά 6 μήνες. Και αν τα τελευταία 10 χρόνια περάσατε τις καλοκαιρινές σας διακοπές στην παραλία, τότε οι πρώτες ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν πέντε χρόνια νωρίτερα από την ημερομηνία που προγραμματίζουν τα γονίδια. Το πρώτο σημάδι της φωτογήρανσης είναι οι χρωστικές κηλίδες στο πρόσωπο και το λαιμό, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μεγαλώνουν και σκουραίνουν. 1-2 ημέρες πριν την επίσκεψη στην παραλία ή κάθε 4 ώρες ενώ βρίσκεστε στον ήλιο, οι δερματολόγοι συστήνουν τη λήψη κάψουλες βιταμίνης Ε. Θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας και της νεανικότητας του δέρματος.

4. Το μαύρισμα οδηγεί σε καρκίνο και άλλες ασθένειες

Οι γιατροί έχουν πειστικές αποδείξεις ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί πράγματι να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό και δεν κάνετε ηλιοθεραπεία σε σημείο που να δημιουργεί φουσκάλες, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για τέτοιες συνέπειες.

Το μαύρισμα αναφέρεται επίσης συχνά ως αιτία μαστοπάθειας (ασθένεια του μαστού). Αυτός ο μύθος οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι εάν η μαστοπάθεια υπάρχει ήδη αλλά είναι ασυμπτωματική, μπορεί να εκδηλωθεί μετά από έντονη ηλιοθεραπεία. Το έντονο μαύρισμα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ακτίνες του ήλιου δεν επηρεάζουν άμεσα τον ιστό του μαστού. Ο μόνος κίνδυνος είναι το ηλιακό έγκαυμα των θηλών και των θηλών (περιοχή της θηλής), που μπορεί να οδηγήσει σε ραγισμένες θηλές και ακόμη και φλεγμονώδεις αλλαγές στον μαστικό αδένα.

5. Ορισμένες τροφές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το μαύρισμά σας.

Ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα μπορεί πραγματικά να επιτευχθεί με ορισμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, τα καρότα και τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη. Πριν πάτε στην παραλία, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό, ώστε το μαύρισμά σας να είναι πιο απαλό και πιο γρήγορο. Οι ντομάτες θα βοηθήσουν επίσης στην ενίσχυση της επίδρασης του μαυρίσματος. Περιέχουν λυκοπένιο, μια ουσία που διεγείρει την παραγωγή μελανίνης. Στην παραλία μπορείτε να τα καταναλώσετε σε οποιαδήποτε ποσότητα. Τροφές που θα σας βοηθήσουν να μαυρίσετε ομοιόμορφα περιλαμβάνουν ροδάκινα, σταφύλια, παντζάρια, πεπόνι, καρπούζι, ντομάτες, σπανάκι, οξαλίδα, κολοκύθα, σπαράγγια, μπρόκολο, πράσινα λαχανικά, σταφίδες, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, πιπεριές, ψωμί ολικής αλέσεως και πλιγούρι βρώμης. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν βιταμίνες A, C, E, PP και φολικό οξύ, η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει ένα «στικτό» μαύρισμα.

6. Μια σειρά από φάρμακα μπορεί να καταστρέψουν το μαύρισμά σας.

Όσοι συνδυάζουν την ηλιοθεραπεία με τη λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών αντισυλληπτικών, ηρεμιστικών, φαρμάκων κατά των αλλεργιών ή της υψηλής αρτηριακής πίεσης κινδυνεύουν επίσης να εμφανίσουν ηλιακά εγκαύματα. Μια άλλη επιλογή είναι δυνατή - φωτοδερματίτιδα ή "αλλεργία στον ήλιο": απολέπιση του δέρματος σε στρώματα. Για διαβήτη, υπέρταση, μαστοπάθεια, γυναικολογικές παθήσεις, διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, χρόνιες παθήσεις του ήπατος και των επινεφριδίων, είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από τη σκιά μιας ομπρέλας. Με αυτόν τον τρόπο θα λάβετε την ελάχιστη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας που είναι απαραίτητη για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποφύγετε την επιβλαβή ακτινοβολία.

7. Είναι ασφαλές να κάνετε ηλιοθεραπεία μια συννεφιασμένη μέρα.

Υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας στις ακτίνες του ήλιου: η υπεριώδης ακτινοβολία, η στάθμη της οποίας είναι πρακτικά ανεξάρτητη από τις καιρικές συνθήκες, και η υπεριώδης ακτινοβολία Β, η οποία είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της βιταμίνης D, το επίπεδό της στην πραγματικότητα μειώνεται κατά τη διάρκεια συννεφιασμένου καιρού. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση, ρυτίδες και αλλεργικές αντιδράσεις. Οι ακτίνες UVB διεισδύουν μόνο στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, αλλά προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και προκαλούν καρκίνο. Ταυτόχρονα, τα σύννεφα μεταδίδουν έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας, ώστε να μπορείς να καείς από τον ήλιο ακόμα και με συννεφιά. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι οι ομπρέλες παραλίας, όπως η σκιά από τους φοίνικες, δεν παρέχουν επαρκή προστασία και δεν προστατεύουν από τη διάσπαρτη υπεριώδη ακτινοβολία: η άμμος αντανακλά έως και το 20% των ακτίνων του ήλιου. Ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, όταν μένετε σε εξωτερικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται η χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 15.

8. Είναι αδύνατο για ήδη μαυρισμένο δέρμα να καεί από τον ήλιο.

Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, η χρωστική ουσία μελανίνη παράγεται στο δέρμα· η ένταση του μαυρίσματος εξαρτάται από τη συγκέντρωσή του. Ένα βασικό μαύρισμα είναι απλώς η αντίδραση του δέρματος στο υπεριώδες φως. Φυσικά, η μελανίνη χρησιμεύει ως ένα είδος φραγμού στις επικίνδυνες ακτίνες UVA, αλλά το δέρμα εξακολουθεί να χρειάζεται πρόσθετη προστασία.

9. Δεν χρειάζεσαι αντηλιακό αν κολυμπάς πολύ.

Υπάρχει η άποψη ότι το νερό μπορεί να προσφέρει προστασία από τον ήλιο, επομένως όσοι κάνουν πολύ μπάνιο δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν επιπλέον προϊόντα. Στην πραγματικότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διεισδύσουν σε βάθος περίπου ενός μέτρου. Γι’ αυτό, όσοι τους αρέσει να πλατσουρίζουν στη θάλασσα θα πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό πριν μπουν στο νερό, καθώς και μετά την έξοδο από αυτό.

10. Πρέπει να προετοιμαστείτε για την παραλία στο σολάριουμ

Η πιθανότητα να καείτε από τον ήλιο είναι ελαφρώς μικρότερη για το ήδη μαυρισμένο δέρμα· αυτό το δέρμα αποκτά παράγοντα προστασίας όχι μεγαλύτερο από 5SPF, επομένως το μαύρισμα που προκύπτει δεν αποτελεί καλή προστασία για μακροχρόνια έκθεση στη φυσική υπεριώδη ακτινοβολία. Το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες. Κάθε φορά που ένα άτομο μαυρίζει, λαμβάνει μια νέα δόση από αυτές τις ζημιές. Με την πάροδο του χρόνου, συσσωρεύονται και συμβάλλουν στην επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος και σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

11. Μια κρέμα με υψηλότερο SPF προστατεύει καλύτερα το δέρμα σας.

Η χρήση αντηλιακών με υψηλό παράγοντα SPF δίνει μια αίσθηση ψευδούς ασφάλειας. Στην πραγματικότητα, η διαφορά μεταξύ των αριθμών που υποδεικνύουν τον παράγοντα προστασίας δεν είναι τόσο μεγάλη. Για παράδειγμα, ένα προϊόν με SPF 15 προστατεύει το 93% των ακτίνων UVB από τη διείσδυση και τα προϊόντα με SPF 50-60 παρέχουν περίπου 98% προστασία. Πολλά αντηλιακά δεν περιέχουν συστατικά που παρέχουν ολοκληρωμένη προστασία τόσο από τις ακτίνες UVB όσο και από τις ακτίνες UVA, οι οποίες έχουν την υψηλότερη διεισδυτική ισχύ και φτάνουν στα μεσαία στρώματα του χορίου. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την εφαρμογή αντηλιακού κάθε 2 ώρες, ανεξάρτητα από τον δείκτη προστασίας.

12. Τα αδιάβροχα προϊόντα δεν χρειάζεται να ξαναεφαρμόζονται συχνά.

Τα αδιάβροχα αντηλιακά μπορούν να παρέχουν προστασία μόνο κατά την κολύμβηση. Ωστόσο, ακόμη και τέτοια σκευάσματα δεν αντέχουν στο παρατεταμένο λούσιμο, οπότε θα πρέπει να τα εφαρμόζετε ξανά και ξανά. Θα πρέπει επίσης να ανανεώσετε την προστασία σας εάν στεγνώνετε με μια πετσέτα. Η διάρκεια δράσης πρέπει να αναφέρεται στα προϊόντα - 40-80 λεπτά. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, μάλιστα, κανένα προϊόν δεν είναι εντελώς αδιάβροχο.