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Exercícios para estimular o abdômen.

Você sabia que seu estômago é um excelente indicador da qualidade de todo o seu trabalho consigo mesmo? Você pode ter uma força considerável e uma massa muscular impressionante e ainda assim perder uma competição de fisiculturismo ou fitness... Mas por quê? Sim, tudo por causa do excesso de gordura subcutânea e da falta de definição...

E como, por vontade da Mãe Natureza, o maior “depósito de depósitos de gordura” está localizado na nossa cintura, o seu torso nu falará eloquentemente por si. Mantenha isso em mente. Bem, nós lhe diremos como transformar essas dobras terríveis em cubos irregulares mais adiante neste artigo….

Como bombear seu abdômen em casa?

Muitos atletas são céticos em relação ao treino em casa e têm argumentos bastante convincentes para isso. Mas tudo isto não se aplica à imprensa. Pode e deve ser bombeado fora da academia. Até o grande ferro Arnie o treinou principalmente em splits duplos exclusivamente em casa...

Como bombear belos abdominais?

Você sonha que seu estômago parece uma tábua de lavar? Ficar cheio de orgulho na praia no verão? — nós lhe diremos como realizar seu sonho...

Como bombear o abdômen?

Uma pressão abdominal bem desenvolvida é o cartão de visita de qualquer atleta que se preze. E não importa se você pratica fitness, musculação ou qualquer outro esporte...  Você pode ver imediatamente pelo seu estômago: o que você vale nesta vida!

Como aumentar o abdômen superior em casa?

O terço superior do abdômen reage às influências físicas muito mais prontamente do que o terço inferior. No entanto, mesmo isto requer formação focada e direcionada. Leia mais neste artigo...

Como aumentar o abdômen superior?

Neste artigo veremos os exercícios básicos voltados para a metade superior do abdômen, e também daremos uma série de dicas úteis para obter resultados no menor tempo possível...

Então, nosso objetivo é a pressão superior...

Exercícios para o abdômen inferior.

Desenvolver o cobiçado abdômen no terço inferior do abdômen é a tarefa mais difícil para um atleta de qualquer nível de treinamento. E tudo porque é aqui que a Mãe Natureza armazena as principais reservas de gordura do corpo humano. Para que os cubos apareçam aqui é preciso reduzir toda essa gordura ao zero absoluto...

Como bombear cubos?

Todos nós sabemos como construir abdominais, provavelmente desde a infância... Mas como conseguir aqueles abdominais lindos? Como os garotos e garotas das revistas sofisticadas? - isto é real? E o que você precisa fazer? - leia neste artigo...

Como aumentar sua pressão lateral?

Você sabia que para a aparência ideal e harmoniosa do seu tronco não basta treinar apenas o estômago. Também precisamos de um trabalho de qualidade nos músculos abdominais oblíquos. Este artigo irá falar sobre isso...

Como aumentar seu abdômen para o tamanho de seis packs.

Para obter o cobiçado abdômen na barriga, treinar apenas os músculos abdominais e os músculos abdominais oblíquos não é suficiente! Você precisa reconsiderar radicalmente sua dieta, fortalecer o treinamento aeróbico e mudar radicalmente todo o seu estilo de vida - leia mais sobre tudo isso abaixo...

Exercícios para os músculos abdominais oblíquos.

O que você deve fazer para deixar seu estômago perfeito? - Além dos músculos retos, é necessário trabalhar os músculos laterais - os músculos oblíquos da imprensa abdominal. Como exatamente? - leia mais sobre isso nesta revisão ...

Como bombear a parte inferior do abdômen?

O terço inferior dos abdominais é o calcanhar de Aquiles de 80% dos atletas. E por que tudo? - a gordura subcutânea, odiada por todos, não quer sair de casa, e a parte inferior da nossa cintura é o seu lugar preferido, presenteado pela natureza...  Como lidar com esse infortúnio? - nós vamos te contar!

Exercícios para abdominais no estômago.

Você quer que seu estômago pareça uma tábua de lavar? — iremos sugerir uma série de exercícios e regras que devem ser seguidas para alcançar o seu sonho acalentado...

Como aumentar o abdômen de um homem de forma rápida e eficaz em casa?

Você sabia que o próprio Arnold Schwarzenegger quase nunca treinou o estômago na academia? Ele preferia carregar esse grupo muscular separadamente de todos os outros, e geralmente trabalhava fora, em seu jardim ou diretamente em casa...