Defense Musculaire

Defense Musclaires - это новый термин, который стал очень популярным среди многих людей, занимающихся физическими упражнениями и бодибилдингом. Этот термин был придуман французским тренером Андре Буриго. В переводе на русский язык, слово "Defense Muscles" означает мышечную защиту. Что же такое мышечная защита или Defense Muscles? Defense Muscles - это специальный комплекс упражнений, разработанный для защиты от травм при поднятии тяжестей. Он основан на принципе прогрессивной перегрузки, что позволяет постепенно увеличивать нагрузку, чтобы постепенно развивать силу, выносливость и гибкость. Defence Musculars включает в себя целый ряд упражнений таких, как подтягивания, отжимания на брусьях, подтягивания на одной руке