Захист м'язів

Defense Musclaires - це новий термін, який став дуже популярним серед багатьох людей, які займаються фізичними вправами та бодібілдінгом. Цей термін придумали французький тренер Андре Буріго. У перекладі російською мовою слово "Defense Muscles" означає м'язовий захист. Що ж таке м'язовий захист чи Defense Muscles? Defense Muscles - це спеціальний комплекс вправ, розроблений для захисту від травм під час підняття тяжкості. Він заснований на принципі прогресивного навантаження, що дозволяє поступово збільшувати навантаження, щоб поступово розвивати силу, витривалість та гнучкість. Defence Musculars включає цілий ряд вправ таких, як підтягування, віджимання на брусах, підтягування на одній руці