Izomvédelem

A Defense Musclaires egy új kifejezés, amely nagyon népszerűvé vált sok testedzéssel és testépítéssel foglalkozó ember körében. Ezt a kifejezést Andre Bourigault francia edző alkotta meg. Oroszra fordítva a „Védelmi izmok” szó izomvédelmet jelent. Mi az izomvédelem vagy a védekező izmok? A Defense Muscles egy speciális gyakorlatsor, amelynek célja a súlyemelésből származó sérülések elleni védelem. A progresszív túlterhelés elvén alapul, amely lehetővé teszi a terhelés fokozatos növelését az erő, az állóképesség és a rugalmasság fokozatos fejlesztése érdekében. A Defense Musculars gyakorlatok széles skáláját tartalmazza, mint például a húzódzkodás, a bemerülés és az egykaros állfelhúzás.