Muskelverteidigung

Defence Musclaires ist ein neuer Begriff, der bei vielen Menschen, die Sport treiben und Bodybuilding betreiben, sehr beliebt geworden ist. Dieser Begriff wurde vom französischen Trainer Andre Bourigault geprägt. Ins Russische übersetzt bedeutet das Wort „Defense Muscles“ Muskelschutz. Was ist Muskelschutz oder Abwehrmuskulatur? Defence Muscles ist eine spezielle Reihe von Übungen zum Schutz vor Verletzungen durch das Heben von Gewichten. Es basiert auf dem Prinzip der progressiven Überlastung, das es Ihnen ermöglicht, die Belastung schrittweise zu erhöhen, um nach und nach Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln. Defense Musculars umfasst eine Reihe von Übungen wie Klimmzüge, Dips und einarmige Klimmzüge.