Как Очистить И Оздоровить Легкие

Как очистить и оздоровить легкие

Многие люди в молодости страдают легочными заболеваниями. Это связано с тем, что в этом возрасте силен жизненный принцип "Слизи". Потребление продуктов питания со сладким вкусом (хлеб, мясо, сладости, жиры) способствует тому, что слизь накапливается в области легких, загнивает и возникает пневмония и другие болезни легких.

Чтобы очистить и оздоровить легкие, рекомендуется:

1. Отказаться от продуктов, которые способствуют образованию слизи - сладостей, мучных и жирных блюд, молочных продуктов.

2. Употреблять в пищу продукты горького и кислого вкуса - цитрусовые, капусту, чеснок, имбирь. Они разжижают слизь и выводят ее из организма.

3. Пить много жидкости - травяные чаи, компоты из сухофруктов. Это помогает очищать легкие.

4. Делать дыхательные упражнения, например, пранаяму. Глубокое дыхание укрепляет легкие и очищает их.

5. Принимать травяные средства, помогающие отхаркиванию мокроты - настойку эвкалипта, мать-и-мачехи.

6. Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку - это очищает воздух от пыли и микробов.

7. Закаливаться - обливание холодной водой, контрастный душ. Это делает легкие более устойчивыми к инфекциям.

Соблюдая эти несложные рекомендации, можно эффективно очистить легкие от слизи и укрепить их здоровье.