Hur du rengör och läker dina lungor

Hur du rengör och läker dina lungor

Många människor lider av lungsjukdomar i ungdomen. Detta beror på det faktum att i denna ålder är livsprincipen för "Slime" stark. Konsumtion av mat med söt smak (bröd, kött, godis, fett) gör att slem ansamlas i lungområdet, röta och lunginflammation och andra lungsjukdomar uppstår.

För att rengöra och läka dina lungor rekommenderas:

1. Undvik mat som bidrar till bildningen av slem - godis, mjöl och fet mat, mejeriprodukter.

2. Ät mat som smakar bittert och surt - citrusfrukter, kål, vitlök, ingefära. De späder ut slem och tar bort det från kroppen.

3. Drick mycket vätska - örtte, torkad fruktkompott. Detta hjälper till att rena lungorna.

4. Gör andningsövningar, som pranayama. Djupa andning stärker lungorna och renar dem.

5. Ta naturläkemedel som hjälper till att hosta upp slem - tinktur av eukalyptus, coltsfoot.

6. Ventilera rummet regelbundet och våtstäda - detta renar luften från damm och bakterier.

7. För att härda dig - skölj med kallt vatten, kontrastdusch. Detta gör lungorna mer motståndskraftiga mot infektioner.

Genom att följa dessa enkla rekommendationer kan du effektivt rensa bort slem från dina lungor och förbättra deras hälsa.