Πώς να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε τους πνεύμονές σας

Πώς να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε τους πνεύμονές σας

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ασθένειες των πνευμόνων στη νεολαία τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτή την ηλικία η αρχή της ζωής του "Slime" είναι ισχυρή. Η κατανάλωση τροφών με γλυκιά γεύση (ψωμί, κρέας, γλυκά, λίπη) προκαλεί συσσώρευση βλέννας στην περιοχή των πνευμόνων, σήψη και πνευμονία και άλλες πνευμονικές παθήσεις.

Για να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε τους πνεύμονές σας, συνιστάται:

1. Αποφύγετε τροφές που συμβάλλουν στον σχηματισμό βλέννας - γλυκά, αλεύρι και λιπαρά τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα.

2. Τρώτε τροφές με πικρή και ξινή γεύση - εσπεριδοειδή, λάχανο, σκόρδο, τζίντζερ. Αραιώνουν τη βλέννα και την απομακρύνουν από το σώμα.

3. Πίνετε πολλά υγρά - αφεψήματα από βότανα, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό των πνευμόνων.

4. Κάντε ασκήσεις αναπνοής, όπως η πραναγιάμα. Η βαθιά αναπνοή δυναμώνει τους πνεύμονες και τους καθαρίζει.

5. Πάρτε φυτικά φάρμακα που βοηθούν στον βήχα βλέννα - βάμμα ευκαλύπτου, κολτσούρα.

6. Να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο και να κάνετε υγρό καθαρισμό - αυτό καθαρίζει τον αέρα από τη σκόνη και τα μικρόβια.

7. Για να σκληρύνετε τον εαυτό σας - λούσιμο με κρύο νερό, ντους αντίθεσης. Αυτό κάνει τους πνεύμονες πιο ανθεκτικούς στις λοιμώξεις.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις, μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά τη βλέννα από τους πνεύμονές σας και να βελτιώσετε την υγεία τους.