폐를 정화하고 치유하는 방법

폐를 정화하고 치유하는 방법

많은 사람들이 젊었을 때 폐질환을 앓고 있습니다. 이는 이 시대에는 '슬라임'의 생활 원리가 강하기 때문이다. 단맛이 나는 음식(빵, 고기, 과자, 지방)을 섭취하면 폐 부위에 점액이 축적되어 부패, 폐렴 등의 폐 질환이 발생합니다.

폐를 정화하고 치유하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

1. 과자, 밀가루, 지방이 많은 음식, 유제품 등 점액 형성에 기여하는 음식을 피하십시오.

2. 감귤류, 양배추, 마늘, 생강 등 쓴맛과 신맛이 나는 음식을 섭취하십시오. 그들은 점액을 희석하여 몸에서 제거합니다.

3. 허브 차, 말린 과일 설탕에 절인 과일 등 수분을 충분히 섭취하십시오. 이는 폐를 정화하는 데 도움이 됩니다.

4. 프라나야마 등 호흡 운동을 해보세요. 심호흡은 폐를 강화하고 정화시킵니다.

5. 점액을 기침하는 데 도움이 되는 약초 요법(유칼립투스 팅크, 머위)을 복용하십시오.

6. 정기적으로 방을 환기시키고 습식 청소를 수행하십시오. 이렇게 하면 먼지와 세균이 제거됩니다.

7. 몸을 굳히려면 찬물을 뿌리고 샤워를 대조하십시오. 이로 인해 폐는 감염에 대한 저항력이 더 강해집니다.

이러한 간단한 권장 사항을 따르면 폐에서 점액을 효과적으로 제거하고 건강을 개선할 수 있습니다.