Як Очистити І Оздоровити Легкі

Як очистити та оздоровити легені

Багато людей в молодості страждають на легеневі захворювання. Це з тим, що у віці сильний життєвий принцип " Слизу " . Споживання продуктів із солодким смаком (хліб, м'ясо, солодощі, жири) сприяє тому, що слиз накопичується у сфері легень, загниває і виникає пневмонія та інші хвороби легких.

Щоб очистити та оздоровити легені, рекомендується:

1. Відмовитися від продуктів, які сприяють утворенню слизу – солодощів, борошняних та жирних страв, молочних продуктів.

2. Вживати в їжу продукти гіркого та кислого смаку – цитрусові, капусту, часник, імбир. Вони розріджують слиз і виводять його з організму.

3. Пити багато рідини - трав'яні чаї, узвари із сухофруктів. Це допомагає очищати легені.

4. Робити дихальні вправи, наприклад, пранаяму. Глибоке дихання зміцнює легені та очищає їх.

5. Приймати трав'яні засоби, що допомагають відхаркуванню мокротиння - настоянку евкаліпта, мати-й-мачухи.

6. Регулярно провітрювати приміщення та робити вологе прибирання – це очищає повітря від пилу та мікробів.

7. Гартуватися - обливання холодною водою, контрастний душ. Це робить легені стійкішими до інфекцій.

Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, можна ефективно очистити легені від слизу та зміцнити їх здоров'я.