Cara Membersihkan dan Menyembuhkan Paru-paru Anda

Cara membersihkan dan menyembuhkan paru-paru Anda

Banyak orang menderita penyakit paru-paru di masa mudanya. Pasalnya, di usia ini prinsip hidup “Slime” sudah kuat. Konsumsi makanan yang berasa manis (roti, daging, manisan, lemak) menyebabkan lendir menumpuk di area paru-paru, busuk, dan terjadi pneumonia serta penyakit paru-paru lainnya.

Untuk membersihkan dan menyembuhkan paru-paru Anda, disarankan:

1. Hindari makanan yang berkontribusi pada pembentukan lendir - permen, tepung dan makanan berlemak, produk susu.

2. Makanlah makanan yang rasanya pahit dan asam - buah jeruk, kubis, bawang putih, jahe. Mereka mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.

3. Minum banyak cairan - teh herbal, kolak buah kering. Ini membantu membersihkan paru-paru.

4. Lakukan latihan pernapasan, seperti pranayama. Pernapasan dalam memperkuat paru-paru dan membersihkannya.

5. Minum obat herbal yang membantu batuk lendir - tingtur kayu putih, coltsfoot.

6. Beri ventilasi pada ruangan secara teratur dan lakukan pembersihan basah - ini membersihkan udara dari debu dan kuman.

7. Untuk mengeraskan diri - menyiram dengan air dingin, mandi kontras. Hal ini membuat paru-paru lebih tahan terhadap infeksi.

Dengan mengikuti rekomendasi sederhana ini, Anda dapat membersihkan lendir dari paru-paru secara efektif dan meningkatkan kesehatannya.