Как бороться с сухостью глаз: советы офтальмологов

Сухость глаз - это заболевание, которое становится все более распространенным среди населения. Пациенты жалуются на зуд, жжение и слезотечение. Многие отмечают сухость, напряжение и дискомфорт, словно песок кто-то в глаза насыпал. Офтальмологи бьют тревогу и предупреждают, что синдром сухого глаза может привести к серьезным проблемам со зрением, если не принимать меры по его лечению.

Заведующая отделением патологии роговицы Института глазных болезней и тканевой терапии им. В. П. Филатова АМН Украины Галина Ивановна Дрожжина приводит неутешительную статистику: "Согласно мировым показателям, количество населения, страдающего синдромом сухого глаза, достигает 18%. Наиболее распространено это заболевание среди жителей развитых стран. В Украине синдром диагностируется у 12% больных офтальмологического профиля в возрасте до 40 лет и свыше 67% пациентов старше 50 лет".

В данной статье мы рассмотрим несколько советов офтальмологов, которые помогут бороться с сухостью глаз.

1. Нормализуйте образ жизни
   Синдром сухого глаза напрямую связан с современным стилем жизни, при котором глаза подвергаются значительным нагрузкам. Отсутствие достаточного количества морганий при чтении, работе с монитором компьютера и разного рода устройствами, вождение автомобиля, а также нахождение в помещениях с некомфортной для глаз влажностью может привести к синдрому сухого глаза. Поэтому сначала следует нормализовать образ жизни, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.

2. Употребляйте достаточное количество жидкости
   Врачи рекомендуют употреблять не менее 1,5 - 2 л воды в день. Это поможет поддерживать уровень влажности в организме и предотвратит появление сухости глаз.

3. Меньше нагружайте глаза
   Если ваша работа связана с чтением, работой за компьютером или другими видами деятельности, которые требуют напряжения глаз, то нужно делать регулярные передышки. Во время таких перерывов можно сделать гимнастику для глаз или просто закрыть глаза на несколько минут для отдыха.

4. Принимайте витамины для глаз
   Врачи рекомендуют принимать витамины для глаз, такие как Окювайт лютеин форте или Окювайт Комплит. Эти витамины содержат все необходимые микроэлементы и вещества, которые способствуют укреплению зрения.

5. Используйте продукты для увлажнения глаз
   Существует множество продуктов для увлажнения глаз, таких как капли, гели и мази. Они могут помочь снять симптомы сухости глаз и увлажнить поверхность глаза. Однако перед использованием таких средств следует проконсультироваться с офтальмологом, чтобы выбрать подходящий вариант.

6. Поддерживайте уровень влажности в помещении
   Сухой воздух в помещении может способствовать появлению синдрома сухого глаза. Поэтому важно поддерживать уровень влажности в помещении, особенно в зимнее время, когда работает отопление. Для этого можно использовать увлажнители воздуха или просто размещать в комнатах емкости с водой.

7. Не злоупотребляйте контактными линзами
   Если вы используете контактные линзы, важно следить за их состоянием и правильно ухаживать за ними. Не рекомендуется носить линзы дольше, чем указано в инструкции. Также следует избегать сна в контактных линзах.

В целом, синдром сухого глаза является распространенным заболеванием, которое можно предотвратить и лечить. Следуя вышеперечисленным советам офтальмологов, можно уменьшить риск развития синдрома сухого глаза и улучшить качество жизни. Однако, если вы столкнулись с симптомами сухости глаз, необходимо обратиться к офтальмологу для диагностики и лечения.