Umgang mit trockenen Augen: Ratschläge von Augenärzten

Trockene Augen sind eine Erkrankung, die in der Bevölkerung immer häufiger auftritt. Die Patienten klagen über Juckreiz, Brennen und Tränenfluss. Viele Menschen bemerken Trockenheit, Anspannung und Unwohlsein, als ob ihnen jemand Sand in die Augen schüttet. Augenärzte schlagen Alarm und warnen, dass das Syndrom des trockenen Auges unbehandelt zu ernsthaften Sehstörungen führen kann.

Leiter der Abteilung für Hornhautpathologie, nach ihm benanntes Institut für Augenkrankheiten und Gewebetherapie. V. P. Filatova von der Akademie der Medizinischen Wissenschaften der Ukraine Galina Ivanovna Drozhzhina zitiert enttäuschende Statistiken: „Nach weltweiten Indikatoren liegt die Zahl der Bevölkerung, die am Syndrom des trockenen Auges leidet, bei 18 %. Diese Krankheit tritt am häufigsten bei Bewohnern entwickelter Länder auf. In der Ukraine.“ „Das Syndrom wird bei 12 % der ophthalmologischen Patienten unter 40 Jahren und bei über 67 % der Patienten über 50 Jahre diagnostiziert.“

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige Tipps von Augenärzten zur Bekämpfung trockener Augen.

1. Normalisieren Sie Ihren Lebensstil
   Das Syndrom des trockenen Auges steht in direktem Zusammenhang mit dem modernen Lebensstil, bei dem die Augen einer erheblichen Belastung ausgesetzt sind. Das Fehlen ausreichender Blinzelbewegungen beim Lesen, beim Arbeiten mit einem Computermonitor und verschiedenen Geräten, beim Autofahren sowie beim Aufenthalt in Räumen mit unangenehmer Luftfeuchtigkeit für die Augen kann zum Syndrom des trockenen Auges führen. Daher sollten Sie zunächst Ihren Lebensstil normalisieren, um die Belastung Ihrer Augen zu reduzieren.

2. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit
   Ärzte empfehlen, mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Dies trägt dazu bei, den Feuchtigkeitsgehalt im Körper aufrechtzuerhalten und trockenen Augen vorzubeugen.

3. Belasten Sie Ihre Augen weniger
   Wenn Ihr Job Lesen, Arbeiten am Computer oder andere Aktivitäten umfasst, die eine Belastung für die Augen erfordern, müssen Sie regelmäßig Pausen einlegen. In solchen Pausen können Sie Augenübungen machen oder einfach für ein paar Minuten die Augen schließen, um sich zu entspannen.

4. Nehmen Sie Augenvitamine ein
   Ärzte empfehlen die Einnahme von Augenvitaminen wie Ocuvit Lutein Forte oder Ocuvit Complete. Diese Vitamine enthalten alle notwendigen Mikroelemente und Substanzen, die zur Stärkung der Sehkraft beitragen.

5. Benutzen Sie Produkte, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen
   Es gibt viele Produkte zur Befeuchtung der Augen, wie zum Beispiel Tropfen, Gele und Salben. Sie können helfen, Symptome des trockenen Auges zu lindern und die Augenoberfläche mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bevor Sie solche Produkte verwenden, sollten Sie jedoch einen Augenarzt konsultieren, um die geeignete Option auszuwählen.

6. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen aufrecht
   Trockene Raumluft kann zum Syndrom des trockenen Auges beitragen. Daher ist es wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Raum aufrechtzuerhalten, insbesondere im Winter, wenn die Heizung eingeschaltet ist. Hierzu können Sie Luftbefeuchter verwenden oder einfach Wasserbehälter in Ihren Räumen aufstellen.

7. Benutzen Sie Kontaktlinsen nicht zu häufig
   Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, ist es wichtig, deren Zustand zu überwachen und sie richtig zu pflegen. Es wird nicht empfohlen, die Linsen länger als in der Anleitung angegeben zu tragen. Auch das Schlafen mit Kontaktlinsen sollten Sie vermeiden.

Insgesamt ist das Syndrom des trockenen Auges eine häufige Erkrankung, die verhindert und behandelt werden kann. Wenn Sie die oben genannten Ratschläge von Augenärzten befolgen, können Sie das Risiko, an einem Syndrom des trockenen Auges zu erkranken, verringern und Ihre Lebensqualität verbessern. Wenn bei Ihnen jedoch Symptome eines trockenen Auges auftreten, sollten Sie zur Diagnose und Behandlung einen Augenarzt aufsuchen.