Come affrontare la secchezza oculare: consigli degli oftalmologi

L’occhio secco è una condizione che sta diventando sempre più comune nella popolazione. I pazienti lamentano prurito, bruciore e lacrimazione. Molte persone notano secchezza, tensione e disagio, come se qualcuno avesse versato sabbia nei loro occhi. Gli oftalmologi lanciano l'allarme e avvertono che la sindrome dell'occhio secco può portare a gravi problemi alla vista se non trattata.

Direttore del Dipartimento di Patologia della Corneale, Istituto di Malattie dell'Occhio e Terapia dei Tessuti da cui prende il nome. V. P. Filatova dell'Accademia delle scienze mediche dell'Ucraina Galina Ivanovna Drozhzhina cita statistiche deludenti: "Secondo gli indicatori mondiali, il numero della popolazione che soffre della sindrome dell'occhio secco raggiunge il 18%. Questa malattia è più comune tra i residenti dei paesi sviluppati. In Ucraina , la sindrome viene diagnosticata nel 12% dei pazienti oftalmologici di età inferiore ai 40 anni e in oltre il 67% dei pazienti di età superiore ai 50 anni."

In questo articolo vedremo alcuni consigli degli oftalmologi per aiutare a combattere la secchezza oculare.

1. Normalizza il tuo stile di vita
   La sindrome dell'occhio secco è direttamente correlata allo stile di vita moderno, in cui gli occhi sono sottoposti a uno stress significativo. La mancanza di un numero sufficiente di battiti di palpebre durante la lettura, il lavoro con il monitor di un computer e vari dispositivi, la guida di un'auto e la permanenza in stanze con umidità sgradevole per gli occhi possono portare alla sindrome dell'occhio secco. Pertanto, dovresti prima normalizzare il tuo stile di vita per ridurre l'affaticamento degli occhi.

2. Bevi abbastanza liquidi
   I medici consigliano di bere almeno 1,5 - 2 litri di acqua al giorno. Ciò contribuirà a mantenere i livelli di umidità nel corpo e a prevenire la secchezza degli occhi.

3. Metti meno sforzo sugli occhi
   Se il tuo lavoro prevede la lettura, il lavoro al computer o altre attività che richiedono affaticamento degli occhi, devi fare delle pause regolari. Durante tali pause, puoi fare esercizi per gli occhi o semplicemente chiudere gli occhi per qualche minuto per rilassarti.

4. Prendi vitamine per gli occhi
   I medici consigliano di assumere vitamine per gli occhi, come Ocuvit Lutein Forte o Ocuvit Complete. Queste vitamine contengono tutti i microelementi e le sostanze necessari che aiutano a rafforzare la vista.

5. Usa prodotti per idratare gli occhi
   Sono disponibili molti prodotti per idratare gli occhi, come gocce, gel e unguenti. Possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'occhio secco e idratare la superficie dell'occhio. Tuttavia, prima di utilizzare tali prodotti, dovresti consultare un oftalmologo per scegliere l'opzione appropriata.

6. Mantenere i livelli di umidità interna
   L’aria interna secca può contribuire alla sindrome dell’occhio secco. Pertanto è importante mantenere il livello di umidità nella stanza, soprattutto in inverno quando il riscaldamento è acceso. Per fare ciò potete utilizzare degli umidificatori o semplicemente posizionare dei contenitori d'acqua nelle vostre stanze.

7. Non abusare delle lenti a contatto
   Se si utilizzano lenti a contatto, è importante monitorare le loro condizioni e prendersene cura adeguatamente. Non è consigliabile indossare le lenti più a lungo di quanto indicato nelle istruzioni. Dovresti anche evitare di dormire con le lenti a contatto.

Nel complesso, la sindrome dell’occhio secco è una condizione comune che può essere prevenuta e curata. Seguendo i consigli degli oftalmologi di cui sopra, è possibile ridurre il rischio di sviluppare la sindrome dell'occhio secco e migliorare la qualità della vita. Tuttavia, se avverti sintomi di secchezza oculare, dovresti consultare un oftalmologo per la diagnosi e il trattamento.