Como lidar com os olhos secos: conselhos de oftalmologistas

O olho seco é uma condição que vem se tornando cada vez mais comum na população. Os pacientes queixam-se de coceira, queimação e lacrimejamento. Muitas pessoas notam secura, tensão e desconforto, como se alguém jogasse areia em seus olhos. Os oftalmologistas estão soando o alarme e alertando que a síndrome do olho seco pode levar a sérios problemas de visão se não for tratada.

Chefe do Departamento de Patologia da Córnea, Instituto de Doenças Oculares e Terapia Tecidual. V. P. Filatova, da Academia de Ciências Médicas da Ucrânia, Galina Ivanovna Drozhzhina, cita estatísticas decepcionantes: “De acordo com indicadores mundiais, o número da população que sofre de síndrome do olho seco chega a 18%. Esta doença é mais comum entre residentes de países desenvolvidos. Na Ucrânia , a síndrome é diagnosticada em 12% dos pacientes oftalmológicos com menos de 40 anos e em mais de 67% dos pacientes com mais de 50 anos."

Neste artigo veremos algumas dicas de oftalmologistas para ajudar a combater o olho seco.

1. Normalize seu estilo de vida
   A síndrome do olho seco está diretamente relacionada ao estilo de vida moderno, no qual os olhos estão sujeitos a um estresse significativo. A falta de piscadas suficientes ao ler, trabalhar com monitor de computador e diversos dispositivos, dirigir carro, bem como estar em ambientes com umidade desconfortável para os olhos podem levar à síndrome do olho seco. Portanto, você deve primeiro normalizar seu estilo de vida para reduzir o cansaço visual.

2. Beba bastante líquido
   Os médicos recomendam beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia. Isso ajudará a manter os níveis de umidade no corpo e a prevenir o ressecamento dos olhos.

3. Coloque menos pressão sobre seus olhos
   Se o seu trabalho envolve ler, trabalhar no computador ou outras atividades que exijam cansaço visual, você precisará fazer pausas regulares. Durante esses intervalos, você pode fazer exercícios para os olhos ou simplesmente fechar os olhos por alguns minutos para relaxar.

4. Tome vitaminas para os olhos
   Os médicos recomendam tomar vitaminas para os olhos, como Ocuvit Lutein Forte ou Ocuvit Complete. Estas vitaminas contêm todos os microelementos e substâncias necessárias que ajudam a fortalecer a visão.

5. Use produtos para hidratar os olhos
   Existem muitos produtos disponíveis para hidratar os olhos, como gotas, géis e pomadas. Eles podem ajudar a aliviar os sintomas de olho seco e hidratar a superfície do olho. Porém, antes de usar tais produtos, você deve consultar um oftalmologista para escolher a opção adequada.

6. Mantenha os níveis de umidade interna
   O ar interno seco pode contribuir para a síndrome do olho seco. Portanto, é importante manter o nível de umidade no ambiente, principalmente no inverno, quando o aquecimento está ligado. Para isso, você pode usar umidificadores ou simplesmente colocar recipientes com água em seus quartos.

7. Não abuse das lentes de contato
   Se você usa lentes de contato, é importante monitorar sua condição e cuidar delas adequadamente. Não é recomendado usar lentes por mais tempo do que o indicado nas instruções. Você também deve evitar dormir com lentes de contato.

No geral, a síndrome do olho seco é uma condição comum que pode ser prevenida e tratada. Seguindo os conselhos dos oftalmologistas acima, você pode reduzir o risco de desenvolver a síndrome do olho seco e melhorar sua qualidade de vida. No entanto, se sentir sintomas de olho seco, consulte um oftalmologista para diagnóstico e tratamento.