Como uma noite sem dormir levanta seu ânimo

Acontece que uma noite sem dormir nem sempre tira forças, mas pode até levantar o ânimo.

As mulheres precisam de mais sono do que os homens. Cientistas da Grã-Bretanha e da Holanda chegaram a essas conclusões durante um estudo sobre a rotina diária e a condição corporal. Os especialistas estudaram cuidadosamente a composição do plasma sanguíneo dependendo do horário de vigília e descobriram um efeito interessante.

Os pesquisadores notaram que um dia sem dormir altera a composição do sangue. Para ser mais preciso, a insônia afeta 27 componentes do nosso sangue, incluindo serotonina, taurina e triptofano. Seu número aumenta dependendo da diminuição do sono.

Como as substâncias mencionadas acima têm um efeito antidepressivo pronunciado, observa-se um aumento do humor em uma pessoa que não dormiu o suficiente. Os cientistas concluíram que desta forma o corpo tenta combater o estresse, que é inevitável devido à falta de sono.

Os cientistas também não recomendam o uso desse efeito no combate à depressão, pois a falta de sono provoca problemas de saúde.