Egy álmatlan éjszaka mennyire feldobja a hangulatodat

Kiderült, hogy egy alvás nélküli éjszaka nem mindig vonja meg az erőt, de akár fel is emelheti a hangulatot.

A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A brit és holland tudósok ezekre a következtetésekre jutottak a napi rutin és a test állapotának tanulmányozása során. A szakértők alaposan tanulmányozták a vérplazma összetételét az ébrenlét időpontjától függően, és érdekes hatást fedeztek fel.

A kutatók észrevették, hogy egy alvás nélküli nap megváltoztatja a vér összetételét. Pontosabban, az álmatlanság vérünk 27 összetevőjét érinti, köztük a szerotonint, a taurint és a triptofánt. Számuk az alvás csökkenésének függvényében nő.

Mivel a fent említett anyagok kifejezett antidepresszáns hatásúak, fokozott hangulat figyelhető meg egy olyan személynél, aki nem aludt eleget. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ily módon a szervezet megpróbálja felvenni a harcot a stresszel, ami az alváshiány miatt elkerülhetetlen.

A tudósok szintén nem javasolják ennek a hatásnak a használatát a depresszió elleni küzdelemben, mivel az alváshiány egészségügyi problémákat okoz.