Cómo una noche de insomnio te levanta el ánimo

Resulta que una noche sin dormir no siempre te quita las fuerzas, sino que incluso puede levantarte el ánimo.

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres. A estas conclusiones llegaron científicos de Gran Bretaña y Holanda durante un estudio sobre la rutina diaria y la condición corporal. Los expertos estudiaron cuidadosamente la composición del plasma sanguíneo en función del tiempo de vigilia y descubrieron un efecto interesante.

Los investigadores han observado que un día sin dormir cambia la composición de la sangre. En concreto, el insomnio afecta a 27 componentes de nuestra sangre, entre ellos la serotonina, la taurina y el triptófano. Su número aumenta en función de la disminución del sueño.

Dado que las sustancias mencionadas anteriormente tienen un efecto antidepresivo pronunciado, se observa un mejor estado de ánimo en una persona que no ha dormido lo suficiente. Los científicos han llegado a la conclusión de que de esta forma el cuerpo intenta combatir el estrés, que es inevitable por la falta de sueño.

Los científicos tampoco recomiendan utilizar este efecto en la lucha contra la depresión, ya que la falta de sueño provoca problemas de salud.