Kuinka uneton yö kohottaa mieltäsi

Osoittautuu, että yö ilman unta ei aina vie voimia, mutta voi jopa kohottaa mielialaa.

Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet. Britannian ja Hollannin tutkijat tulivat näihin päätelmiin tutkiessaan päivittäistä rutiinia ja kehon kuntoa. Asiantuntijat tutkivat huolellisesti veriplasman koostumusta valveillaoloajasta riippuen ja löysivät mielenkiintoisen vaikutuksen.

Tutkijat ovat havainneet, että päivä ilman unta muuttaa veren koostumusta. Tarkemmin sanottuna unettomuus vaikuttaa 27 veren komponenttiin, mukaan lukien serotoniini, tauriini ja tryptofaani. Niiden määrä kasvaa riippuen unen vähenemisestä.

Koska edellä mainituilla aineilla on voimakas masennuslääkevaikutus, kohonnut mieliala havaitaan henkilöllä, joka ei ole saanut tarpeeksi unta. Tutkijat ovat päätyneet siihen, että tällä tavalla keho yrittää taistella stressiä vastaan, mikä on väistämätöntä unen puutteen vuoksi.

Tutkijat eivät myöskään suosittele tämän vaikutuksen käyttöä masennuksen torjunnassa, koska unen puute aiheuttaa terveysongelmia.