Come una notte insonne ti solleva il morale

Si scopre che una notte senza sonno non sempre ti priva delle forze, ma può persino sollevare il morale.

Le donne hanno bisogno di dormire più degli uomini. Scienziati britannici e olandesi sono giunti a queste conclusioni durante uno studio sulla routine quotidiana e sulle condizioni del corpo. Gli esperti hanno studiato attentamente la composizione del plasma sanguigno in base al momento della veglia e hanno scoperto un effetto interessante.

I ricercatori hanno notato che un giorno senza dormire modifica la composizione del sangue. Per essere precisi, l’insonnia colpisce 27 componenti del nostro sangue, tra cui serotonina, taurina e triptofano. Il loro numero aumenta a seconda della diminuzione del sonno.

Poiché le sostanze sopra menzionate hanno un effetto antidepressivo pronunciato, in una persona che non ha dormito abbastanza si osserva un miglioramento dell'umore. Gli scienziati hanno concluso che in questo modo il corpo cerca di combattere lo stress, inevitabile a causa della mancanza di sonno.

Gli scienziati inoltre sconsigliano di utilizzare questo effetto nella lotta contro la depressione, poiché la mancanza di sonno provoca problemi di salute.