Okazuje się, że nieprzespana noc nie zawsze pozbawia Cię sił, ale może nawet podnieść na duchu.
Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni. Do takich wniosków doszli naukowcy z Wielkiej Brytanii i Holandii, badając codzienną rutynę i kondycję ciała. Eksperci dokładnie zbadali skład osocza krwi w zależności od czasu przebudzenia i odkryli ciekawy efekt.
Naukowcy zauważyli, że dzień bez snu zmienia skład krwi. Mówiąc ściślej, bezsenność wpływa na 27 składników naszej krwi, w tym serotoninę, taurynę i tryptofan. Ich liczba wzrasta w zależności od skrócenia snu.
Ponieważ wymienione powyżej substancje mają wyraźne działanie przeciwdepresyjne, u osoby, która nie wysypia się, obserwuje się podwyższony nastrój. Naukowcy doszli do wniosku, że w ten sposób organizm stara się walczyć ze stresem, którego nie da się uniknąć z powodu braku snu.
Naukowcy nie zalecają również stosowania tego efektu w walce z depresją, ponieważ brak snu powoduje problemy zdrowotne.
![Jak nieprzespana noc podnosi na duchu (Polski)](/assets/images/post/5312-kakim-obrazom-bessonnaya-noch.webp)