Jak nieprzespana noc podnosi na duchu

Okazuje się, że nieprzespana noc nie zawsze pozbawia Cię sił, ale może nawet podnieść na duchu.

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni. Do takich wniosków doszli naukowcy z Wielkiej Brytanii i Holandii, badając codzienną rutynę i kondycję ciała. Eksperci dokładnie zbadali skład osocza krwi w zależności od czasu przebudzenia i odkryli ciekawy efekt.

Naukowcy zauważyli, że dzień bez snu zmienia skład krwi. Mówiąc ściślej, bezsenność wpływa na 27 składników naszej krwi, w tym serotoninę, taurynę i tryptofan. Ich liczba wzrasta w zależności od skrócenia snu.

Ponieważ wymienione powyżej substancje mają wyraźne działanie przeciwdepresyjne, u osoby, która nie wysypia się, obserwuje się podwyższony nastrój. Naukowcy doszli do wniosku, że w ten sposób organizm stara się walczyć ze stresem, którego nie da się uniknąć z powodu braku snu.

Naukowcy nie zalecają również stosowania tego efektu w walce z depresją, ponieważ brak snu powoduje problemy zdrowotne.