Wie eine schlaflose Nacht die Stimmung hebt

Es stellt sich heraus, dass eine Nacht ohne Schlaf nicht immer kräftezehrend ist, sondern sogar die Stimmung heben kann.

Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. Zu diesen Schlussfolgerungen kamen Wissenschaftler aus Großbritannien und den Niederlanden bei einer Untersuchung des Tagesablaufs und der Körperkondition. Experten untersuchten sorgfältig die Zusammensetzung des Blutplasmas in Abhängigkeit vom Wachzeitpunkt und entdeckten einen interessanten Effekt.

Forscher haben festgestellt, dass ein Tag ohne Schlaf die Zusammensetzung des Blutes verändert. Genauer gesagt betrifft Schlaflosigkeit 27 Bestandteile unseres Blutes, darunter Serotonin, Taurin und Tryptophan. Ihre Zahl nimmt mit der Abnahme des Schlafes zu.

Da die oben genannten Substanzen eine ausgeprägte antidepressive Wirkung haben, wird bei einer Person, die nicht ausreichend geschlafen hat, eine erhöhte Stimmung beobachtet. Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass der Körper auf diese Weise versucht, Stress zu bekämpfen, der durch Schlafmangel unvermeidlich ist.

Wissenschaftler raten auch davon ab, diesen Effekt im Kampf gegen Depressionen zu nutzen, da Schlafmangel gesundheitliche Probleme hervorruft.