Comment une nuit blanche vous remonte le moral

Il s'avère qu'une nuit sans sommeil ne vous prive pas toujours de force, mais peut même vous remonter le moral.

Les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes. Des scientifiques britanniques et néerlandais sont arrivés à ces conclusions lors d'une étude de la routine quotidienne et de l'état corporel. Les experts ont soigneusement étudié la composition du plasma sanguin en fonction du moment d'éveil et ont découvert un effet intéressant.

Les chercheurs ont remarqué qu’une journée sans sommeil modifie la composition du sang. Pour être précis, l’insomnie affecte 27 composants de notre sang, dont la sérotonine, la taurine et le tryptophane. Leur nombre augmente en fonction de la diminution du sommeil.

Étant donné que les substances mentionnées ci-dessus ont un effet antidépresseur prononcé, une humeur accrue est observée chez une personne qui n'a pas suffisamment dormi. Les scientifiques ont conclu que le corps tente ainsi de lutter contre le stress, inévitable en raison du manque de sommeil.

Les scientifiques ne recommandent pas non plus d'utiliser cet effet dans la lutte contre la dépression, car le manque de sommeil provoque des problèmes de santé.