Яким чином безсонна ніч піднімає настрій

Виявляється, ніч без сну далеко не завжди позбавляє сили, а навіть здатна підняти настрій.

Жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам. Таких висновків дійшли вчені з Британії та Голландії в ході дослідження режиму дня та стану організму. Експерти ретельно вивчили склад плазми крові залежно від часу неспання та виявили цікавий ефект.

Дослідники помітили, що доба без сну змінює склад крові. Якщо бути точним, то безсоння позначається на 27 складових нашої крові, серед яких серотонін, таурин та триптофан. Їхня кількість підвищується в залежності від зменшення сну.

Оскільки названі вище речовини мають яскраво виражену антидепресивну дію, то й спостерігається підвищений настрій у людини, яка не доспала. Вчені зробили висновок, що таким чином організм намагається боротися зі стресом, який неминучий через брак сну.

Також вчені не рекомендують використовувати цей ефект при боротьбі з депресією, оскільки нестача сну провокує проблеми зі здоров'ям.