Hvordan en søvnløs natt løfter humøret ditt

Det viser seg at en natt uten søvn ikke alltid fratar deg styrke, men kan til og med løfte humøret.

Kvinner trenger mer søvn enn menn. Forskere fra Storbritannia og Holland kom til disse konklusjonene under en studie av den daglige rutinen og kroppstilstanden. Eksperter studerte nøye sammensetningen av blodplasma avhengig av tidspunktet for våkenhet og oppdaget en interessant effekt.

Forskere har lagt merke til at en dag uten søvn endrer sammensetningen av blodet. For å være presis påvirker søvnløshet 27 komponenter i blodet vårt, inkludert serotonin, taurin og tryptofan. Antallet deres øker avhengig av nedgangen i søvn.

Siden stoffene nevnt ovenfor har en uttalt antidepressiv effekt, observeres et økt humør hos en person som ikke har fått nok søvn. Forskere har konkludert med at på denne måten prøver kroppen å bekjempe stress, som er uunngåelig på grunn av mangel på søvn.

Forskere anbefaler heller ikke å bruke denne effekten i kampen mot depresjon, siden mangel på søvn provoserer helseproblemer.