Как една безсънна нощ повдига настроението ви

Оказва се, че една безсънна нощ не винаги ви лишава от сили, а дори може да повдигне настроението ви.

Жените се нуждаят от повече сън от мъжете. До тези изводи стигнаха учени от Великобритания и Холандия при изследване на ежедневието и състоянието на тялото. Експертите внимателно проучиха състава на кръвната плазма в зависимост от времето на бодърстване и откриха интересен ефект.

Изследователите са забелязали, че ден без сън променя състава на кръвта. За да бъдем точни, безсънието засяга 27 компонента на нашата кръв, включително серотонин, таурин и триптофан. Броят им се увеличава в зависимост от намаляването на съня.

Тъй като споменатите по-горе вещества имат изразен антидепресивен ефект, се наблюдава повишено настроение при човек, който не е имал достатъчно сън. Учените са стигнали до извода, че по този начин тялото се опитва да се пребори със стреса, който е неизбежен поради липсата на сън.

Учените също не препоръчват използването на този ефект в борбата с депресията, тъй като липсата на сън провокира здравословни проблеми.