Hvordan en søvnløs nat løfter dit humør

Det viser sig, at en nat uden søvn ikke altid fratager dig styrke, men kan endda løfte dit humør.

Kvinder har brug for mere søvn end mænd. Forskere fra Storbritannien og Holland kom til disse konklusioner under en undersøgelse af den daglige rutine og kropstilstand. Eksperter studerede omhyggeligt sammensætningen af ​​blodplasma afhængigt af tidspunktet for vågenhed og opdagede en interessant effekt.

Forskere har bemærket, at en dag uden søvn ændrer blodets sammensætning. For at være præcis påvirker søvnløshed 27 komponenter i vores blod, herunder serotonin, taurin og tryptofan. Deres antal stiger afhængigt af faldet i søvn.

Da de ovenfor nævnte stoffer har en udtalt antidepressiv effekt, observeres et øget humør hos en person, der ikke har fået nok søvn. Forskere har konkluderet, at kroppen på denne måde forsøger at bekæmpe stress, hvilket er uundgåeligt på grund af mangel på søvn.

Forskere anbefaler heller ikke at bruge denne effekt i kampen mod depression, da mangel på søvn provokerer sundhedsproblemer.