Hoe om te gaan met droge ogen: advies van oogartsen

Droge ogen is een aandoening die steeds vaker voorkomt onder de bevolking. Patiënten klagen over jeuk, branderigheid en tranenvloed. Veel mensen merken droogte, spanning en ongemak op, alsof iemand zand in hun ogen heeft gegoten. Oogartsen luiden de noodklok en waarschuwen dat het droge-ogensyndroom tot ernstige zichtproblemen kan leiden als het niet wordt behandeld.

Hoofd van de afdeling Corneale Pathologie, Instituut voor Oogziekten en Weefseltherapie, vernoemd naar. V. P. Filatova van de Academie voor Medische Wetenschappen van Oekraïne Galina Ivanovna Drozhzhina citeert teleurstellende statistieken: "Volgens wereldindicatoren bedraagt ​​het aantal mensen dat lijdt aan het droge-ogensyndroom 18%. Deze ziekte komt het meest voor onder inwoners van ontwikkelde landen. In Oekraïne wordt het syndroom gediagnosticeerd bij 12% van de oogheelkundige patiënten jonger dan 40 jaar en bij meer dan 67% van de patiënten ouder dan 50 jaar."

In dit artikel zullen we enkele tips van oogartsen bekijken om droge ogen te helpen bestrijden.

1. Normaliseer uw levensstijl
   Het droge-ogen-syndroom houdt rechtstreeks verband met de moderne levensstijl, waarbij de ogen aan aanzienlijke stress worden blootgesteld. Het ontbreken van voldoende knipperingen tijdens het lezen, het werken met een computermonitor en verschillende apparaten, het besturen van een auto en het verblijven in kamers met een oncomfortabele vochtigheid voor de ogen kan leiden tot het droge-ogensyndroom. Daarom moet u eerst uw levensstijl normaliseren om vermoeide ogen te verminderen.

2. Drink voldoende vloeistoffen
   Artsen raden aan om minimaal 1,5 - 2 liter water per dag te drinken. Dit helpt het vochtgehalte in het lichaam op peil te houden en droge ogen te voorkomen.

3. Zorg ervoor dat uw ogen minder belast worden
   Als uw werk gepaard gaat met lezen, werken op een computer of andere activiteiten die vermoeide ogen vereisen, dan moet u regelmatig pauzeren. Tijdens zulke pauzes kunt u oogoefeningen doen of gewoon een paar minuten uw ogen sluiten om te ontspannen.

4. Neem oogvitamines
   Artsen raden aan oogvitamines te nemen, zoals Ocuvit Lutein Forte of Ocuvit Complete. Deze vitamines bevatten alle noodzakelijke micro-elementen en stoffen die het gezichtsvermogen helpen versterken.

5. Gebruik producten om uw ogen te hydrateren
   Er zijn veel producten verkrijgbaar om de ogen te hydrateren, zoals druppels, gels en zalven. Ze kunnen de symptomen van droge ogen helpen verlichten en het oogoppervlak hydrateren. Voordat u dergelijke producten gebruikt, moet u echter een oogarts raadplegen om de juiste optie te kiezen.

6. Handhaaf de luchtvochtigheid binnenshuis
   Droge binnenlucht kan bijdragen aan het droge-ogensyndroom. Daarom is het belangrijk om de luchtvochtigheid in de kamer op peil te houden, vooral in de winter als de verwarming aanstaat. Om dit te doen, kunt u luchtbevochtigers gebruiken of eenvoudigweg containers met water in uw kamers plaatsen.

7. Gebruik contactlenzen niet te veel
   Als u contactlenzen gebruikt, is het belangrijk om hun toestand in de gaten te houden en er goed voor te zorgen. Het wordt niet aanbevolen om lenzen langer te dragen dan aangegeven in de instructies. Vermijd ook slapen met contactlenzen.

Over het algemeen is het droge-ogen-syndroom een ​​veel voorkomende aandoening die kan worden voorkomen en behandeld. Door het bovenstaande advies van oogartsen op te volgen, kunt u het risico op het ontwikkelen van het droge-ogensyndroom verminderen en uw levenskwaliteit verbeteren. Als u echter symptomen van droge ogen ervaart, moet u een oogarts raadplegen voor diagnose en behandeling.