Comment soigner les yeux secs : conseils des ophtalmologistes

La sécheresse oculaire est une affection de plus en plus courante dans la population. Les patients se plaignent de démangeaisons, de brûlures et de larmoiements. De nombreuses personnes constatent une sécheresse, une tension et un inconfort, comme si quelqu'un leur versait du sable dans les yeux. Les ophtalmologistes tirent la sonnette d’alarme et avertissent que le syndrome de l’œil sec peut entraîner de graves problèmes de vision s’il n’est pas traité.

Chef du Département de pathologie cornéenne, Institut des maladies oculaires et de thérapie tissulaire du nom. La vice-présidente Filatova de l'Académie des sciences médicales d'Ukraine Galina Ivanovna Drozhzhina cite des statistiques décevantes : "Selon les indicateurs mondiaux, le nombre de la population souffrant du syndrome de l'œil sec atteint 18 %. Cette maladie est plus fréquente parmi les résidents des pays développés. En Ukraine , le syndrome est diagnostiqué chez 12 % des patients ophtalmologiques de moins de 40 ans et plus de 67 % des patients de plus de 50 ans.

Dans cet article, nous examinerons quelques conseils d'ophtalmologistes pour lutter contre la sécheresse oculaire.

1. Normalisez votre style de vie
   Le syndrome de l’œil sec est directement lié au mode de vie moderne, dans lequel les yeux sont soumis à un stress important. Le manque d'un nombre suffisant de clignements lors de la lecture, du travail avec un écran d'ordinateur et divers appareils, de la conduite d'une voiture et de la présence dans des pièces avec une humidité inconfortable pour les yeux peut conduire au syndrome de l'œil sec. Par conséquent, vous devez d’abord normaliser votre mode de vie pour réduire la fatigue oculaire.

2. Boire suffisamment de liquides
   Les médecins recommandent de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Cela aidera à maintenir les niveaux d’humidité dans le corps et à prévenir la sécheresse oculaire.

3. Mettez moins de pression sur vos yeux
   Si votre travail implique de lire, de travailler sur un ordinateur ou d'autres activités qui nécessitent une fatigue oculaire, vous devez alors prendre des pauses régulières. Pendant ces pauses, vous pouvez faire des exercices oculaires ou simplement fermer les yeux pendant quelques minutes pour vous détendre.

4. Prenez des vitamines pour les yeux
   Les médecins recommandent de prendre des vitamines pour les yeux, telles que Ocuvit Lutein Forte ou Ocuvit Complete. Ces vitamines contiennent tous les micro-éléments et substances nécessaires qui contribuent à renforcer la vision.

5. Utilisez des produits pour hydrater vos yeux
   Il existe de nombreux produits pour hydrater les yeux, comme des gouttes, des gels et des onguents. Ils peuvent aider à soulager les symptômes de sécheresse oculaire et à hydrater la surface de l’œil. Cependant, avant d'utiliser de tels produits, vous devriez consulter un ophtalmologiste pour choisir l'option appropriée.

6. Maintenir les niveaux d’humidité intérieure
   L’air intérieur sec peut contribuer au syndrome de l’œil sec. Il est donc important de maintenir le taux d’humidité dans la pièce, surtout en hiver lorsque le chauffage est allumé. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des humidificateurs ou simplement placer des récipients d'eau dans vos pièces.

7. N'abusez pas des lentilles de contact
   Si vous utilisez des lentilles de contact, il est important de surveiller leur état et d’en prendre soin correctement. Il n'est pas recommandé de porter des lentilles plus longtemps que ce qui est indiqué dans les instructions. Vous devriez également éviter de dormir avec des lentilles de contact.

Dans l’ensemble, le syndrome de l’œil sec est une affection courante qui peut être prévenue et traitée. En suivant les conseils ci-dessus des ophtalmologistes, vous pouvez réduire le risque de développer le syndrome de l'œil sec et améliorer votre qualité de vie. Cependant, si vous ressentez des symptômes de sécheresse oculaire, vous devriez consulter un ophtalmologiste pour un diagnostic et un traitement.