Kuinka käsitellä kuivia silmiä: silmälääkärien neuvoja

Kuivasilmäisyys on sairaus, joka on yleistymässä väestössä. Potilaat valittavat kutinasta, polttamisesta ja kyynelten vuotamista. Monet ihmiset huomaavat kuivuuden, jännityksen ja epämukavuuden, ikään kuin joku kaataisi hiekkaa silmiin. Silmälääkärit antavat hälytyksen ja varoittavat, että kuivasilmäisyysoireyhtymä voi johtaa vakaviin näköongelmiin, jos sitä ei hoideta.

Nimetyn silmäsairauksien ja kudosterapian instituutin sarveiskalvon patologian osaston johtaja. V. P. Filatova Ukrainan lääketieteellisten tieteiden akatemiosta Galina Ivanovna Drozhzhina lainaa pettymystä tilastollisesti: "Maailman indikaattoreiden mukaan kuivasilmäisyyden oireyhtymästä kärsivien ihmisten määrä on 18%. Tämä sairaus on yleisin kehittyneiden maiden asukkaiden keskuudessa. Ukrainassa , oireyhtymä diagnosoidaan 12 prosentilla alle 40-vuotiaista silmäpotilaista ja yli 67 prosentilla yli 50-vuotiaista."

Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain silmälääkäreiden vinkkejä kuivien silmien torjumiseksi.

1. Normalisoi elämäntyylisi
   Kuivan silmän oireyhtymä liittyy suoraan nykyaikaiseen elämäntyyliin, jossa silmät altistuvat merkittävälle rasitukselle. Riittävän silmänräpäysmäärän puute lukemisen, tietokoneen näytön ja eri laitteiden kanssa työskentelyn, autolla ajamisen sekä silmien kosteuden epämukavissa tiloissa oleminen voi johtaa kuivasilmäisyyteen. Siksi sinun tulee ensin normalisoida elämäntapasi vähentääksesi silmien rasitusta.

2. Juo riittävästi nesteitä
   Lääkärit suosittelevat juomaan vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä. Tämä auttaa ylläpitämään kosteustasoa kehossa ja estämään silmien kuivumista.

3. Vähennä silmien rasitusta
   Jos työhösi kuuluu lukemista, tietokoneella työskentelemistä tai muuta toimintaa, joka vaatii silmien rasitusta, sinun on pidettävä säännöllisiä taukoja. Tällaisten taukojen aikana voit tehdä silmäharjoituksia tai yksinkertaisesti sulkea silmäsi muutamaksi minuutiksi rentoutuaksesi.

4. Ota silmävitamiinit
   Lääkärit suosittelevat silmävitamiinien ottamista, kuten Ocuvit Lutein Forte tai Ocuvit Complete. Nämä vitamiinit sisältävät kaikki tarvittavat mikroelementit ja aineet, jotka auttavat vahvistamaan näköä.

5. Käytä tuotteita silmiesi kosteuttamiseen
   Silmien kosteuttamiseen on saatavana monia tuotteita, kuten tippoja, geelejä ja voiteita. Ne voivat auttaa lievittämään kuivasilmäisyyden oireita ja kosteuttamaan silmän pintaa. Ennen kuin käytät tällaisia ​​​​tuotteita, sinun tulee kuitenkin neuvotella silmälääkärin kanssa sopivan vaihtoehdon valitsemiseksi.

6. Säilytä sisäilman kosteustaso
   Kuiva sisäilma voi edistää kuivasilmäisyyden oireyhtymää. Siksi on tärkeää ylläpitää huoneen kosteustasoa, etenkin talvella, kun lämmitys on päällä. Voit tehdä tämän käyttämällä kostuttimia tai yksinkertaisesti sijoittaa vesisäiliöitä huoneeseesi.

7. Älä käytä liikaa piilolinssejä
   Jos käytät piilolinssejä, on tärkeää seurata niiden tilaa ja hoitaa niitä oikein. Ei ole suositeltavaa käyttää linssejä pidempään kuin ohjeessa on ilmoitettu. Myös piilolinssien kanssa nukkumista tulee välttää.

Kaiken kaikkiaan kuivasilmäisyysoireyhtymä on yleinen sairaus, jota voidaan ehkäistä ja hoitaa. Noudattamalla yllä olevia silmälääkärien neuvoja voit vähentää kuivasilmäisyyden oireyhtymän kehittymisen riskiä ja parantaa elämänlaatuasi. Jos kuitenkin havaitset kuivasilmäisyyden oireita, sinun tulee hakeutua silmälääkäriin diagnoosia ja hoitoa varten.