Jak se vypořádat se suchýma očima: rady oftalmologů

Suché oko je onemocnění, které je v populaci stále častější. Pacienti si stěžují na svědění, pálení a slzení. Mnoho lidí si všimne sucha, napětí a nepohodlí, jako by jim někdo nasypal písek do očí. Oftalmologové bijí na poplach a varují, že syndrom suchého oka může vést k vážným problémům se zrakem, pokud se neléčí.

Přednosta Oddělení patologie rohovky Ústavu očních chorob a tkáňové terapie pojmenované po. V. P. Filatova z Akademie lékařských věd Ukrajiny Galina Ivanovna Drozhzhina uvádí neuspokojivé statistiky: „Podle světových ukazatelů dosahuje počet obyvatel trpících syndromem suchého oka 18 %. Toto onemocnění je nejčastější mezi obyvateli vyspělých zemí. Na Ukrajině , syndrom je diagnostikován u 12 % oftalmologických pacientů do 40 let a nad 67 % pacientů starších 50 let.“

V tomto článku se podíváme na několik tipů od oftalmologů, které vám pomohou v boji proti suchým očím.

1. Normalizujte svůj životní styl
   Syndrom suchého oka přímo souvisí s moderním životním stylem, při kterém jsou oči vystaveny značné zátěži. Nedostatek dostatečného počtu mrknutí při čtení, práci s monitorem počítače a různými zařízeními, řízení auta a také pobyt v místnostech s nepříjemnou vlhkostí pro oči může vést k syndromu suchého oka. Proto byste měli nejprve normalizovat svůj životní styl, abyste snížili únavu očí.

2. Pijte dostatek tekutin
   Lékaři doporučují vypít alespoň 1,5 - 2 litry vody denně. To pomůže udržet úroveň vlhkosti v těle a zabránit suchým očím.

3. Méně zatěžujte oči
   Pokud vaše práce zahrnuje čtení, práci na počítači nebo jiné činnosti, které vyžadují únavu očí, pak musíte dělat pravidelné přestávky. Během takových přestávek si můžete udělat oční cvičení nebo jednoduše na pár minut zavřete oči, abyste se uvolnili.

4. Vezměte si vitamíny pro oči
   Lékaři doporučují užívat oční vitamíny, jako je Ocuvit Lutein Forte nebo Ocuvit Complete. Tyto vitamíny obsahují všechny potřebné mikroelementy a látky, které pomáhají posilovat zrak.

5. Používejte produkty na zvlhčení očí
   Pro zvlhčení očí je k dispozici mnoho přípravků, jako jsou kapky, gely a masti. Mohou pomoci zmírnit příznaky suchého oka a zvlhčit povrch oka. Před použitím takových přípravků byste se však měli poradit s oftalmologem, abyste zvolili vhodnou možnost.

6. Udržujte úroveň vlhkosti v interiéru
   Suchý vzduch v místnosti může přispět k syndromu suchého oka. Proto je důležité udržovat vlhkost v místnosti, zejména v zimě při zapnutém topení. K tomu můžete použít zvlhčovače vzduchu nebo jednoduše umístit nádoby s vodou do svých místností.

7. Nepoužívejte nadměrně kontaktní čočky
   Pokud používáte kontaktní čočky, je důležité sledovat jejich stav a správně o ně pečovat. Nedoporučuje se nosit čočky déle, než je uvedeno v návodu. Také byste se měli vyhnout spánku s kontaktními čočkami.

Celkově je syndrom suchého oka běžný stav, kterému lze předcházet a léčit jej. Dodržováním výše uvedených rad oftalmologů můžete snížit riziko vzniku syndromu suchého oka a zlepšit kvalitu svého života. Pokud však pociťujete příznaky suchého oka, měli byste navštívit oftalmologa pro diagnostiku a léčbu.