Goniometer och snävt fokuserad innovativ träning av skridskoåkare.

Kära läsare av vår sportportal, inom denna sektion fortsätter vi att introducera er till moderna utbildningsredskap, apparater och instrument, med vars hjälp det utförs träning av idrottare både nybörjar- och tävlingsnivå. Och i den här artikeln kommer vi att titta på de unika innovationer som antagits av ledande tränare och skridskoåkare. Så, vilka pedagogiska tekniska medel innehåller modern teknik? skridskoåkarträning?

1. En anordning för att bestämma flexionsvinkeln vid ankelleden.
2. Träningsapparat för skridskoåkare.
3. Specialträning av skridskoåkare på ett block, träning, träningsapparat.

En anordning för att bestämma flexionsvinkeln vid ankelleden.

Denna enhet med det ursprungliga namnet: "goniometer" är avsedd att bestämma flexionsvinkeln för benet vid ankelleden; Används oftast inom snabbskridskoåkning. Användningen av enheten i träningsprocessen för skridskoåkare hjälper till att förbättra tekniken och fysiska egenskaper hos idrottare.

Goniometer består av två trästolpar på vilka är fästa gradskivor som är graderade till inom en grad (fig. 1). Med hjälp av remmar fästs de rörliga goniometerstängerna med en pil vid benet i en vinkel på 90°. När en skridskoåkare sätter sig på huk kan den minsta böjningsvinkeln för vänster och höger ben vid ankelleden bestämmas.

Träningsapparat för skridskoåkare.

Med hjälp av enheten kan du förbättra kvaliteten på skridskoåkares träning genom att utveckla specifika muskelgrupper. Enheten är avsedd för idrottare i alla åldersgrupper - från nybörjare till sportmästare.

Anordningen (Fig. 2) består av en metallram 3, i ena änden av vilken en gummistötdämpare är fastsatt 4. Den andra änden av stötdämparen är fäst vid idrottarens bälte 1. Atleten simulerar skridskoåkning på en speciell imitation plattform 2. Plattformen som mäter 40 x 135 cm är täckt med rostfri stålplåt, vilket ger den lägsta friktionskoefficienten med läder och syntetiska skosulor när idrottaren rör sig.

Specialträning av skridskoåkare på ett block, träning, träningsapparat.

En träningsenhet med remskivasystem är designad för särskild styrketräning för skridskoåkare av olika kvalifikationer och åldrar.

Anordningen (fig. 3) är ett U-format stativ 2 monterat på en metallram 7. Två rullar 1 är svetsade på toppen av stativet. Rullar 6 är fästa på metallramen på båda sidor. Kabel 3 förs igenom rullarna. Ena änden av kabeln är fäst vid idrottarens bälte 5, och en vikt 4 är fäst vid den andra änden av kabeln.

Belastningen väljs med en vikt beroende på idrottarens beredskap och det simulerade avståndet. En enhet av denna design kan användas i kombination med en simuleringsplattform och utan den, inomhus och utomhus. Det finns också olika alternativ för att fästa blocken.