Goniometer og snevert fokusert innovativ trening av hurtigløpere.

Kjære lesere av vår sportsportal, i denne delen fortsetter vi å introdusere deg til moderne pedagogiske treningsapparater, enheter og instrumenter, ved hjelp av hvilken det utføres trening av idrettsutøvere både nybegynner- og konkurransenivå. Og i denne artikkelen vil vi se på de unike innovasjonene tatt i bruk av ledende trenere og hurtigløpere. Så, hvilke pedagogiske tekniske midler inneholder moderne teknologi? trening for hurtigløpere?

1. En enhet for å bestemme fleksjonsvinkelen ved ankelleddet.
2. Treningsapparat for hurtigløpere.
3. Spesialtrening av hurtigløpere på blokk, trening, treningsapparat.

En enhet for å bestemme fleksjonsvinkelen ved ankelleddet.

Denne enheten med det opprinnelige navnet: "goniometer" er ment å bestemme bøyningsvinkelen til benet ved ankelleddet; Oftest brukt i hurtigløp. Bruken av enheten i treningsprosessen til hurtigløpere bidrar til å forbedre teknikken og de fysiske egenskapene til idrettsutøvere.

Goniometer består av to trestolper som er festet vinkelmålere gradert til innenfor en grad (fig. 1). Ved hjelp av stropper er de bevegelige goniometerstengene med en pil festet til benet i en vinkel på 90°. Når en skøyteløper setter seg på huk, kan minste bøyningsvinkel for venstre og høyre ben ved ankelleddet bestemmes.

Treningsapparat for hurtigløpere.

Ved å bruke enheten kan du forbedre kvaliteten på skaterenes trening ved å utvikle spesifikke muskelgrupper. Enheten er beregnet for idrettsutøvere i alle aldersgrupper - fra nybegynnere til idrettsmestere.

Anordningen (fig. 2) består av en metallramme 3, i den ene enden er det festet en gummistøtdemper 4. Den andre enden av støtdemperen er festet til utøverens belte 1. Utøveren simulerer skøyter på en spesiell imitasjon plattform 2. Plattformen som måler 40 x 135 cm er dekket med rustfritt stålplate, som gir den laveste friksjonskoeffisienten med lær og syntetiske skosåler når utøveren beveger seg.

Spesialtrening av hurtigløpere på blokk, trening, treningsapparat.

Et treningsapparat med trinsesystem er designet for spesiell styrketrening for hurtigløpere av ulike kvalifikasjoner og aldre.

Anordningen (fig. 3) er et U-formet stativ 2 montert på en metallramme 7. To ruller 1 er sveiset til toppen av stativet. Ruller 6 er festet til metallrammen på begge sider. Kabel 3 føres gjennom rullene. Den ene enden av kabelen er festet til idrettsutøverens belte 5, og en vekt 4 er festet til den andre enden av kabelen.

Lasten velges ved hjelp av en vekt avhengig av utøverens beredskap og den simulerte avstanden. En enhet av denne utformingen kan brukes i kombinasjon med en simuleringsplattform og uten den, innendørs og utendørs. Ulike alternativer er også tilgjengelige for å feste blokkene.