Goniometer og snævert fokuseret innovativ træning af speedskatere.

Kære læsere af vores sportsportal, inden for denne sektion fortsætter vi med at introducere jer til moderne pædagogisk træningsudstyr, -apparater og -instrumenter, ved hjælp af hvilken det udføres træning af atleter både begynder- og konkurrenceniveau. Og i denne artikel vil vi se på de unikke innovationer, der er taget i brug af førende trænere og hurtigløbere. Så hvilke pædagogiske tekniske midler indeholder moderne teknologi? speedskaters træning?

1. En anordning til bestemmelse af bøjningsvinklen ved ankelleddet.
2. Træningsapparat til hurtigløbere.
3. Specialtræning af speedskatere på en blok, træning, træningsenhed.

En anordning til bestemmelse af bøjningsvinklen ved ankelleddet.

Denne enhed med det oprindelige navn: "goniometer" er beregnet til at bestemme benets bøjningsvinkel ved ankelleddet; Oftest brugt i speedskating. Brugen af ​​enheden i træningsprocessen for hurtigløbere hjælper med at forbedre atleternes teknik og fysiske kvaliteter.

Goniometer består af to træstolper, hvortil der er fastgjort vinkelmålere gradueret til inden for en grad (fig. 1). Ved hjælp af stropper er de bevægelige goniometerstænger med en pil fastgjort til benet i en vinkel på 90°. Når en skater sætter sig på hug, kan den mindste bøjningsvinkel for venstre og højre ben ved ankelleddet bestemmes.

Træningsapparat til hurtigløbere.

Ved at bruge enheden kan du forbedre kvaliteten af ​​skateres træning ved at udvikle specifikke muskelgrupper. Enheden er beregnet til atleter i alle aldersgrupper - fra begyndere til mester i sport.

Apparatet (fig. 2) består af en metalramme 3, i den ene ende er fastgjort en gummistøddæmper 4. Den anden ende af støddæmperen er fastgjort til atletens bælte 1. Atleten simulerer skøjteløb på en speciel efterligning platform 2. Platformen, der måler 40 x 135 cm, er beklædt med rustfrit stålplade, som giver den laveste friktionskoefficient med læder og syntetiske skosåler, når atleten bevæger sig.

Specialtræning af speedskatere på en blok, træning, træningsenhed.

Et træningsapparat med remskivesystem er designet til særlig styrketræning for hurtigløbere af forskellige kvalifikationer og aldre.

Apparatet (fig. 3) er et U-formet stativ 2 monteret på en metalramme 7. To ruller 1 er svejset til toppen af ​​stativet. Ruller 6 er fastgjort til metalrammen på begge sider. Kabel 3 føres igennem rullerne. Den ene ende af kablet er fastgjort til atletens bælte 5, og en vægt 4 er fastgjort til den anden ende af kablet.

Belastningen vælges ved hjælp af en vægt afhængig af atletens beredskab og den simulerede distance. En enhed af dette design kan bruges i kombination med en simuleringsplatform og uden det, indendørs og udendørs. Forskellige muligheder er også tilgængelige for fastgørelse af blokkene.