Bröst

Hur pumpar du upp dina bröstmuskler effektivt?

Det breda utbudet av bröstmuskler hos en kroppsbyggare är som rustningen på en frisk stridsvagn! Det ger figuren ett ståtligt utseende. En bild av styrka, mod och oböjlig kraft! Varje kroppsbyggare med självrespekt försöker träna denna grupp grundligt och häller ut litervis av svett på bänkpressbänken...
Men förutom din iver, flit, entusiasm och obotliga energi behöver du också ha tillräcklig kunskap för att bygga högkvalitativa bröstkroppar... Läs vidare i denna artikel om hur du uppnår detta så effektivt och så snabbt som möjligt. .

Hur pumpar man upp mitten av bröstmusklerna?

Vet du att det är den mellersta delen av bröstmusklerna som bildar hela stommen och följaktligen hela din form av denna muskelgrupp?

Det är av denna anledning som det är värt att ägna stor uppmärksamhet åt att träna denna zon...

Hur pumpar man upp de inre bröstmusklerna?

Ett utmärkt alternativ för att öka definitionen av dina pecs är att arbeta på det inre området. Det separerar perfekt de två lagren av muskler, och betonar skönheten, elegansen och kraften hos var och en av dem...

Hur pumpar du upp dina bröstmuskler med hantlar?

Många idrottare underskattar så gamla goda "farfars utrustning" som hantlar, och föredrar skivstången och nymodiga träningsmaskiner. Helt förgäves! Vissa aspekter av att träna bröstmusklerna kan endast betonas med hjälp av hantlar. Dessutom finns det faktiskt ingen alternativ ersättning för dem...

Hur pumpar man upp den mellersta delen av bröstmusklerna?

Om du redan har vuxit till att dela upp den i separata sektioner, ägna särskild uppmärksamhet åt var och en av dem, kom ihåg: mittendelen är den viktigaste komponenten. Det är detta som bildar ramen och hela utseendet på denna muskelgrupp.

Hur pumpar man upp bröstet? - ett recept från en berömd kroppsbyggare.

I den här artikeln kommer ingen mindre än Kevin Levrone att dela med sig av sina Champion-hemligheter och tricks. Han kommer att berätta hur du pumpar upp dina bröstmuskler enligt sitt eget recept. Det ska bli intressant, byt inte...

Hur pumpar du upp dina bröstmuskler med en skivstång?

Trots det enorma utbudet av träningsredskap, vars antal ständigt växer varje dag med geometrisk progression, föredrar "förstående idrottare" fortfarande den gamla goda skivstången. Har du någonsin undrat: varför?

Svaret på denna fråga finns i den här artikeln - klicka på länken nedan och låt oss ta reda på det...

Hur pumpar man upp bröstmusklerna på den horisontella stången?

Alla har inte idag möjlighet att träna på ett gym eller gym. Många idrottare föredrar fortfarande en vanlig bar. Och, om allt är klart med rygg och biceps, hur är det då med andra muskelgrupper? I den här recensionen kommer vi att berätta hur du effektivt kan pumpa upp dina bröstmuskler på den horisontella stången...

Hur pumpar man upp bröstmusklerna hemma för tjejer?

Representanter för det rättvisa könet kontaktar ofta våra redaktioner med frågor om hur man tränar sina bröstmuskler utanför gymmet eller fitnesscentret. Tja, kära damer, den här artikeln kommer att svara på alla dina frågor...