Гърди

Как ефективно да напомпате гръдните си мускули?

Широкият набор от гръдни мускули на бодибилдър е като бронята на здрав танк! Придава на фигурата величествен вид. Образ на сила, смелост и непреклонна мощ! Всеки уважаващ себе си културист се опитва да тренира добре тази група, изливайки литри пот на лежанката за преса...
Но освен вашия хъс, усърдие, ентусиазъм и неудържима енергия, трябва да имате и достатъчно познания, за да изградите висококачествени пекторали... Прочетете повече в тази статия как да постигнете това възможно най-ефективно и бързо.. .

Как да напомпате средата на гръдните мускули?

Знаете ли, че средната част на гръдните мускули образува цялата рамка и съответно цялата ви форма на тази мускулна група?

Поради тази причина си струва да се обърне голямо внимание на разработването на тази зона...

Как да напомпате вътрешните гръдни мускули?

Отличен вариант за увеличаване на дефиницията на вашите гръдни мускули е да работите върху вътрешната област. Той идеално разделя двата слоя мускули, подчертавайки красотата, изяществото и силата на всеки един от тях...

Как да напомпате гръдните си мускули с дъмбели?

Много спортисти подценяват такова добро старо „оборудване на дядо“ като дъмбелите, давайки предпочитание на щангите и новите машини за упражнения. Напълно напразно! Някои аспекти на тренирането на гръдните мускули могат да бъдат подчертани само с помощта на дъмбели. Освен това всъщност няма алтернативен заместител за тях...

Как да напомпате средната част на гръдните мускули?

Ако вече сте израснали до степен да го разделите на отделни секции, като обръщате специално внимание на всяка от тях, тогава запомнете: средната част е най-важният компонент. Именно това формира рамката и целия външен вид на тази мускулна група.

Как да напомпате гърдите си? - рецепта от известен културист.

В тази статия не друг, а Кевин Леврон ще сподели своите шампионски тайни и трикове. Той ще ви каже как да изпомпате гръдните си мускули според собствената си рецепта. Ще бъде интересно, не превключвайте...

Как да напомпате гръдните си мускули с щанга?

Въпреки огромното разнообразие от оборудване за упражнения, чийто брой непрекъснато нараства всеки ден с геометрична прогресия, „разбиращите спортисти“ все още дават предпочитание на добрата стара щанга. Питали ли сте се някога: защо?

Отговорът на този въпрос се крие в тази статия - щракнете върху връзката по-долу и нека да го разберем...

Как да напомпате гръдните мускули на хоризонталната лента?

Не всеки днес има възможност да тренира във фитнес зала или фитнес център. Много спортисти все още предпочитат обикновен бар. И ако всичко е ясно с гърба и бицепсите, тогава какво да кажем за другите мускулни групи? В този преглед ще ви кажем как можете ефективно да изпомпвате гръдните си мускули на хоризонталната лента...

Как да напомпате гръдните мускули у дома за момичета?

Представителките на нежния пол често се свързват с нашите редактори с въпроси как да тренират гръдните си мускули извън фитнес залата или фитнес центъра. Е, мили дами, тази статия ще отговори на всички ваши въпроси...