Rinta

Kuinka pumpata rintalihaksia tehokkaasti?

Kehonrakentajan laaja valikoima rintalihaksia on kuin terveen tankin panssari! Se antaa hahmolle komean ilmeen. Kuva voimasta, rohkeudesta ja taipumattomasta voimasta! Jokainen itseään kunnioittava kehonrakentaja yrittää treenata tätä ryhmää perusteellisesti, kaatamalla litroja hikeä penkkipunnerruspenkillä...
Innokkuutesi, ahkeruutesi, innostuneisuutesi ja hillittömän energiasi lisäksi tarvitset kuitenkin myös riittävästi tietoa laadukkaiden rintalihasten rakentamiseen... Lue lisää tästä artikkelista, kuinka tämä saavutetaan mahdollisimman tehokkaasti ja nopeasti. .

Kuinka pumpata rintalihasten keskiosaa?

Tiesitkö, että rintalihasten keskiosa muodostaa koko rungon ja vastaavasti tämän lihasryhmän koko muodon?

Tästä syystä tämän vyöhykkeen harjoittamiseen kannattaa kiinnittää suurta huomiota...

Kuinka pumpata sisäiset rintalihakset?

Loistava vaihtoehto pecsin määritelmän lisäämiseen on työskennellä sisäalueella. Se erottaa täydellisesti kaksi lihaskerrosta ja korostaa kummankin kauneutta, suloisuutta ja voimaa...

Kuinka pumpata rintalihaksia käsipainoilla?

Monet urheilijat aliarvioivat vanhoja hyviä "isoisän varusteita" kuten käsipainot, ja he suosivat tankoa ja uusia kuntolaitteita. Täysin turhaan! Jotkut rintalihasten harjoittelun näkökohdat voidaan korostaa vain käsipainojen avulla. Lisäksi niille ei itse asiassa ole muuta vaihtoehtoa...

Kuinka pumpata rintalihasten keskiosa?

Jos olet jo kasvanut siihen pisteeseen, että jaat sen erillisiin osiin ja kiinnität erityistä huomiota jokaiseen niistä, muista: keskiosa on tärkein komponentti. Juuri tämä muodostaa tämän lihasryhmän rungon ja koko ulkonäön.

Kuinka pumpata rintaasi? - kuuluisan kehonrakentajan resepti.

Tässä artikkelissa kukaan muu kuin Kevin Levrone jakaa Champion salaisuutensa ja temppunsa. Hän kertoo, kuinka pumppaat rintalihaksia oman reseptinsä mukaan. Se on mielenkiintoista, älä vaihda...

Kuinka pumpata rintalihaksia tankolla?

Huolimatta valtavasta valikoimasta kuntoilulaitteita, joiden määrä kasvaa jatkuvasti geometrisen etenemisen myötä, "ymmärtävät urheilijat" suosivat edelleen vanhaa kunnon tankoa. Oletko koskaan miettinyt: miksi?

Vastaus tähän kysymykseen on tässä artikkelissa - napsauta alla olevaa linkkiä ja selvitetään se...

Kuinka pumpata rintalihaksia vaakatasossa?

Kaikilla ei nykyään ole mahdollisuutta treenata kuntosalilla tai kuntokeskuksessa. Monet urheilijat pitävät edelleen tavallista baaria. Ja jos kaikki on selvää selän ja hauislihasten kanssa, entä muut lihasryhmät? Tässä katsauksessa kerromme, kuinka voit tehokkaasti pumpata rintalihaksia vaakatasossa...

Kuinka pumpata rintalihaksia kotona tytöille?

Reilun sukupuolen edustajat ottavat usein yhteyttä toimittajiimme kysymyksillä, jotka koskevat rintalihasten harjoittelua salin tai kuntokeskuksen ulkopuolella. No, hyvät naiset, tämä artikkeli vastaa kaikkiin kysymyksiisi...